Oblatni diski so majhni listi užitne folije, ki osebi omogočajo, da zaužije več gramov prahu hkrati, hkrati pa jih je veliko lažje pogoltniti kot kapsule ali tablete. Izraz izvira iz nizozemskega "oblaat", ki je bil tanek, užiten sloj škroba, ki so ga na Japonskem predstavili v 19. stoletju kot način za zavijanje nekaterih sladkarij in farmacevtskih izdelkov.
Starejše mednarodne različice so v obliki diska in imajo premer od 7 do 9 cm (2,75 do 3,5 palca). Vendar pa so v zadnjih letih večji papirji kvadratne oblike v ZDA (prerez 10 cm/4 palca) v ZDA postali najučinkovitejša in široko uporabljena ploščata vrsta. Do takrat so bili filmi veliko manj znano in premalo uporabljeno orodje za jemanje prahu na zahodu.
Oblaki, ki so bili prvotno uvoženi v ZDA za uporabo v zeliščih, kot je Kratom, postajajo vse bolj priljubljeni v industriji zdravja in fitnesa preprosto zato, ker ni druge metode, da bi vzeli toliko prahu, ne da bi ga poskusili.
Koraki
Metoda 1 od 3: Metoda spuščanja v vodo
Korak 1. List oblate folije položite na čisto, suho površino ali tehtnico
- Preden se dotaknete oblate, se prepričajte, da so vaše roke popolnoma suhe!
- Ta metoda najbolje deluje za plavajoče praške, kot so kratom in druga zelišča ali rastlinske snovi.
- Za natančen odmerek se vedno priporoča lestvica.
Korak 2. Dodajte želeni prah na sredino filma
- Oblatne kvadratke priporočamo zaradi njihove oblike in večje površine
- Če uporabljate tradicionalne ploščate plošče, je pametno, da ne presežete 2-3 gramov, saj se lahko napolnijo in raztrgajo
Korak 3. Film poberite za vogale in ga zložite v ozko vrečko
Ozko obliko bo lažje pogoltniti kot kroglasto obliko
Korak 4. Počasi spustite ozko vrečko v skodelico vode, pri tem pa se prepričajte, da se zmoči, preden jo spustite
S tem se prah zapre znotraj oblate in mu omogoča, da okoli praška oblikuje gel za zelo enostavno požiranje
Korak 5. Vzemite skodelico in pogoltnite vrečko, medtem ko lebdi
- Če je predaleč od roba stekla, ga s prstom potisnite v stran.
- Z žlico lahko zgrabite plavajočo vrečko in jo položite v usta
- Ne primite ga z rokami in ga poberite iz vode, ker se bo mokra torbica prijela na prste in se raztrgala.
- Ker je moker in se začne želiti, se bo oblikoval v ustih in grlu, kar ga bo lažje pogoltnilo kot trde kapsule in tablete. Zato lahko na ta način zaužijete veliko gramov hkrati, medtem ko kapsule dovoljujejo le en gram.
- Želiranje preprečuje, da bi se vrečke kdaj zataknile v grlu.. na primer, kako so kapsule dobro znane.
Metoda 2 od 3: Metoda potopitve v vodo
Korak 1. List črtaste folije položite na čisto, suho površino in dodajte želeni prah
- Preden se dotaknete blate, se prepričajte, da so vaše roke popolnoma suhe.
- Ta metoda deluje za vse praške, vključno z gostim vodotopnim prahom
- Oblatne kvadratke priporočamo zaradi njihove oblike in večje površine
Korak 2. Film poberite za vogale in ga zložite v ozko vrečko
Ozko obliko bo lažje pogoltniti kot kroglasto obliko
Korak 3. Torbico do polovice potopite v vodo (ne zmočite prstov) in jo takoj položite v usta
S potapljanjem na polovico zaprete stranice vrečke, zaprte okoli prahu, tako da se ne odprejo, ko jih postavite v usta
Korak 4. Pogoltnite vrečko z vodo
- Pitje z vodo je zelo pomembno. Brez dovolj vlage se lahko papež prilepi na slino na strani ust in se raztrga.
- Če jemljete gost, v vodi topen prah in ga začnete požirati med požiranjem, uporabite metodo "Seal the Top".
Metoda 3 od 3: metoda zapečatenja
Korak 1. Na čisto, suho površino položite list oblatne folije in dodajte želeni prah
- Preden se dotaknete blate, se prepričajte, da so vaše roke popolnoma suhe.
- Ta metoda deluje najboljši za goste, hitro topljive praške, kot so BCAA
- Oblatne kvadratke priporočamo zaradi njihove oblike in večje površine
Korak 2. Film poberite za vogale in ga zložite v ozko vrečko
Ozko obliko bo lažje pogoltniti kot kroglasto obliko
Korak 3. Zaprite vrečko za blate z majhnim obližem vlage in jo položite v usta
Če zaprete stranice vrečke okoli praška, zagotovite, da se ne odpre, ko jo položite v usta
Korak 4. Torbico takoj pogoltnite z vodo
- Takojšnje pitje z vodo je zelo pomembno, še posebej, ker ni bilo predhodno navlaženo, kot pri drugih metodah. Brez dovolj vlage se lahko papež prilepi na slino na strani ust in se raztrga. Zato pijte dovolj vode!
- To je najboljša metoda za goste, vodotopne praške, ker vodi ne daje dovolj časa, da doseže hitro raztapljajoči se prah v blatu.
Nasveti
- Najnovejši oblati so nekoliko večji in prihajajo v obliki kvadratov, zato jih je lažje zložiti, uporabiti in vzeti več prahu.
- Oblat, napolnjen s trdnimi praški, na primer z zelišči in rastlinskimi snovmi, se bo počasi geliral in okoli svoje vsebine oblikoval mehko vrečko, hkrati pa bo imel dovolj časa za njihovo porabo. Toda vodotopni praški, kot so BCAA, se bodo hitreje gelirali, kar zahteva takojšnjo porabo v nekaj sekundah ali uporabo metode Seal-the-Top.
- Če boste med zlaganjem torbice res raztrgali majhno luknjico, ne paničite in ne mečite ven oblat! Preprosto nadaljujte s previdno izdelavo vrečke, jo potopite v vodo in jo položite v usta ter pogoltnite z več vode, tako kot neraztrgan oblat. Dokler je solza majhna, oblat se bo sam pozdravil med želiranjem preprečite, da bi vsebina praška pri požiranju vstopila v usta.
Opozorila
- Pazite, da ne napolnite svojih oblatov! Jemanje preveč prahu naenkrat, tudi če je v oblatni obliki, še vedno nosi možnost zadušitve.
- Pijte dovolj vode, da zagotovite ustrezno izpiranje! To je zelo pomembno in vedno zelo priporočljivo, da se prepreči, da bi se oblatni disk med požiranjem vsrkal sline na stenah ust ali grla.
