Plug Walk je ples, ki ga je začela pesem Rich the Kid "Plug Walk". V zadnjem času ste morda videli svoje prijatelje, zvezde na družabnih medijih ali celo znane osebnosti. Če se želite vključiti v trend, pa ne veste, kako, samo stojite skupaj s koleni, dvignite noge eno za drugo in pustite roke sproščene, v kratkem lahko postanete Plug Walking.
Koraki
Metoda 1 od 2: Premikanje nog
Korak 1. Stojte z nogami v širini ramen in kolena usmerite navznoter
Noge imejte v udobnem položaju, kjer lahko stojite naravnost, vendar še vedno premikajte noge. Kolena usmerite drug proti drugemu, kroglice stopal pa pustite na tleh, pete pa obrnite navzven.
Plug Walk ne potrebuje veliko gibanja nog, zato lahko nosite kavbojke ali druge hlače, ki običajno omejujejo ples. Vendar pa se prepričajte, da lahko vsaj udobno premikate noge, ne glede na to, kaj nosite
Korak 2. Kolena obrnite navzven, nato spet navznoter
Vklopite kroglice stopal tako, da so pete obrnjene navznoter, kolena pa navzven. Noge imejte rahlo pokrčene, da se lažje premikate. Kolena hitro obrnite navznoter, tako da se spet obrnejo drug proti drugemu.
Korak 3. Dvignite levo nogo s kolenom obrnjenim navzgor in stopalko opozorjeno
Prestavite svojo težo na desno nogo, kolena naj bodo obrnjena navznoter. Levo nogo dvignite navzgor z golenico vzporedno s tlemi, tako da bo spodnji del leve noge obrnjen navzven, tako da z levo nogo ustvarite obliko »L«.
To gibanje se bo sprva morda zdelo nekoliko nerodno, vendar je z lažjo vadbo vse lažje
Korak 4. Levo nogo znova spustite s koleni navznoter
Levo stopalo postavite nazaj v stoječi položaj in kolena zavrtite tako, da sta usmerjeni drug proti drugemu. Prestavite svojo težo nazaj na obe nogi, tako da stojite naravnost.
Nasvet:
Poskusite dodati odskok s petami vsakič, ko dvignete in spustite nogo. Tako bo vaš ples videti bolj naraven.
Korak 5. Znova zavrtite kolena navzven in jih hitro obrnite
Znova vklopite kroglice stopal, tako da so kolena navzven, pete pa navznoter. Noge naj bodo ves čas pokrčene. Kolena hitro spet obrnite drug proti drugemu.
Korak 6. Dvignite desno nogo s kolenom navznoter in stopalom ven
Tokrat preusmerite svojo težo na levo nogo, pri čemer naj bodo kolena obrnjena navznoter. Desno nogo dvignite navzgor z golenico vzporedno s tlemi, pri čemer naj bo spodnji del desne noge obrnjen navzven. Tokrat z desno nogo ustvarite obliko "L".
Kolena premikajte čim bolj skupaj
Korak 7. Ponovite gibe in povečajte hitrost, da se ujema s tempom pesmi
Vzemite vsako nogo eno za drugo in jo znova spustite, kolena premaknite navzven in vsakič znova. Gibanjem lahko dodate odskok, ko pospešite tempo pesmi, ob kateri plešete.
Pred hitrim Plug Walk -om boste morda morali vaditi, in to je v redu
Metoda 2 od 2: Premikanje rok
Korak 1. Začnite z rokami v višini glave in rokami v pest
Obnašajte se, kot da boste dvignili nekaj težkega nad glavo in roke dvignili blizu ušes. Komolce držite v smeri telesa, tako da so roke v ravni črti. Roke stisnite v ohlapne pesti.
Roke ne smejo biti trde ali trdne
Korak 2. Roke počasi potisnite mimo glave, ko dvignete vsako nogo
Ko začnete premikati noge z Plug Walk -om, počasi potisnite roke navzgor proti stropu. Po nekaj sekundah po plesu popolnoma izravnajte roke.
Korak 3. Roke držite nad glavo, dokler ne končate s plesom
Ko so roke naravnost dvignjene, jih držite, dokler ne končate plesa. Ko postajate vse boljši pri hoji po vtikačih, lahko med plesom poskusite z vrtenjem rok v krogu.
Nasvet:
Poskusite iz rok narediti znamenja miru ali pa med plesom dvignite palec gor. Zabavajte se z njim!
