Kozarec sreče je projekt, ki ga je navdihnila Elizabeth Gilbert, avtorica knjige Eat, Pray, Love. To je preprost način, da se vsak dan spomnite na dobro, ki je nastalo iz vašega dneva, tudi če je bil dan izziv.
Koraki
Korak 1. Vsak dan pomislite na nekaj, kar vas je razveselilo
Lahko bi se kaj zgodilo prav tisti dan, lahko pa je res karkoli. Bodite iskreni do sebe; preprostejše stvari, ki so vas razveselile, so pogosto najsrečnejši trenutki.
- Razveljavite svoje kulturno, na veri utemeljeno razumevanje "molitev/sreče/želja" itd., Ki iščejo srečo; razveljavite tudi vse notranje glasovne kritike o sreči. Ena od stvari, ki bi lahko vplivala na vašo uporabo kozarca, je predhodno razumevanje ali vnešeno sporočilo o tem, katera "pravila" morate upoštevati, da bo kozarec "deloval". Stvar je v tem, da ni pravil. Kozarec je namenjen vam, namesto da postrežete z obredom.
- Če želite v kozarec spraviti druge stvari, na primer žeton za srečo, vstopnico z ljubljenega potovanja ali sporočilo ljubljene osebe, pojdite. To je vaš kozarec in vaša izpolnitev.
- Različica tega koncepta je, da se osredotočite na srečne trenutke iz določenega razmerja v vašem življenju, na primer v odnosu s partnerjem ali otroki. Na primer, par se lahko zaveže, da bo vsak dan zapisal stvari, ki jih ima rad, in zapiske odložil v isti kozarec.
Korak 2. Zapišite ga na kos papirja
Poiščite koščke papirja, ki so primerni za pisanje majhnega sporočila. Lahko bi se potrudili, da bi naredili kup že pripravljenih kosov papirja (to je lahko dober motivator, da to počnete vsak dan), ali pa preprosto kos papirja iz prtička, neželene pošte ali podobnega, po potrebi.
Če ne najdete papirja, napišite opombo v telefon. Pošljite besedilno sporočilo ali e-poštno sporočilo sebi in ga ne pozabite prepisati pozneje, tako da lahko v kozarec vstavite fizično beležko
Korak 3. Vsak dan deponirajte v kozarec sreče
Zamisel je, da bi jo uporabljali vsak dan, vendar je življenje lahko zasedeno in dogodki se vmešajo, zato, če zamudite dneve, se ne razburjajte; samo nadaljujte od tam, kjer ste končali.
- V telefonu nastavite dnevni opomnik ali alarm.
- Kozarec hranite na varnem mestu, kjer je manj verjetno, da se bo udaril, ali pri vsakodnevnih dejavnostih, v idealnem primeru pa naj bo na vidiku, da vas opomni, da ga uporabite.
- Če ima kozarec pokrov, pustite pokrovček v primeru, da se prevrne. To prav tako preprečuje odtekanje prahu, še posebej pomembno, če je vaš kozarec zelo velik in bo na istem mestu sedel mesece ali leta.
Korak 4. Preberite sporočila, ko postane življenje težko
To je najbolj čudovit del uporabe kozarca sreče. Ko začutite, da vas vse pripelje in da v vašem življenju ni veliko sreče, vzemite nekaj sporočil in jih preberite. Ti opomniki o sreči, ki je bila v vašem življenju in bo še naprej prisotna v vašem življenju, bodo služili kot vir krepitve morale. Vaša pretekla sreča vas bo potolažila in vam dala upanje, da vas čaka še več. Spomnil vas bo tudi, da srečo najdemo v trenutkih na poti in ni ena sama destinacija z določeno točko ali dejanji.
- Nekateri radi vsako leto zaženejo nov kozarec sreče in ob koncu leta preberejo vsebino.
- Razmislite o izdelavi kolaža ali beležke iz vseh zapiskov.
- Morda boste želeli deliti svoj kozarec sreče na Pinterestu in/ali celo z Elizabeth Gilbert. Obstaja nekaj namenskih strani na Pinterestu s kozarci sreče; samo hitro poiščite spletno mesto. Druga spletna mesta, kot so Facebook, Tumblr itd., Imajo tudi nekaj tekočih skupnih projektov kozarcev sreče.
Nasveti
- Ko se kozarec napolni, Gilbert reče "samo naredi še enega".
- Lepo je, če je kozarec dovolj širok, da roko vstavite skozi usta kozarca in sežete vanj. To pa lahko odpravite tako, da preprosto prevrnete kozarec, da dobite koščke papirja, če želite prebrati pozneje.
- Razložite koncept kozarca sreče svoji družini. Vaši otroci bodo morda želeli narediti svoj kozarec in se naučiti pomena iskanja dobrega v svojem času.
- Poskrbite, da bo kozarec čist. Kozarec operite in sperite, da se prepričate, da ni hrane, omake itd. Poskrbite tudi, da steklenico temeljito posušite.
- Izberite kozarec, ki vam ustreza. Na ogled bo, zato bi si moral ogledati nekaj lepega ali zanimivega. Ni ga treba posebej kupovati - kozarec vaše najljubše hrane, ki ga operete in posušite, je lahko idealen, v nekaterih primerih pa obstajajo tudi takšni kozarci z lepim dizajnom. Gilbert opisuje kozarce, ki so jih uporabljali njeni prijatelji in oboževalci, vključno z "starimi posodami za kisle kumarice, čudovito ročno izdelano keramiko, skledami, postavljenimi na sredino mize, redkimi starinami, otroškimi ročnimi deli".
