Znojenje je naraven način, kako se telo znebi toksinov, vendar madeži, ki jih lahko pusti na oblačilih, niso tako veliki. Pomembno je, da nosite dihajoča oblačila, ki omogočajo, da se vaše telo ohladi, saj boste tako močno preprečili madeže znoja. Če izberete dezodorant ali antiperspirant, ki je pravi za vaše telo, naj bo to naravno ali ne, boste pomagali zmanjšati potenje, z uporabo sredstev za odstranjevanje madežev pa se boste znebili vseh nastalih madežev.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba dezodoranta ali antiperspiranta
Korak 1. Uporabite dezodorant ali antiperspirant, ko so pazduhe popolnoma suhe
Če so vaše roke mokre ali prepotene, ko nanesete dezodorant ali antiperspirant, to ne bo delovalo prav tako in bolj verjetno se bodo pojavili madeži. Pred nanosom dezodoranta ali antiperspiranta obrišite vso vlago pod rokami in pustite, da se nanos popolnoma posuši.
Korak 2. Nanesite deodorant ali antiperspirant v enakomerni, tanki plasti
Splošno je mnenje, da vam bo uporaba več deodoranta ali antiperspiranta pomagala pri manj vonju ali znojenju, vendar to ni nujno tako. Veliko bolje je nanesti enakomerno plast, ki je tanka in nadzorovana. Ne nanašajte preveč, saj lahko to povzroči madeže.
Korak 3. Zamenjajte svoj dezodorant ali sredstvo proti potenju vsakih 6 mesecev
Raziskave so pokazale, da lahko vaše telo po nekaj mesecih postane imuno na antiperspirant. Torej, če ste razočarani nad dezodorantom ali antiperspirantom, ker se zdi, da ne deluje več, ga poskusite zamenjati in preizkusiti drugega. Po nekaj mesecih se lahko vedno vrnete k svojemu najljubšemu.
Korak 4. Preizkusite dezodorant na recept ali antiperspirant za močno znojenje
Če se vam nenehno znoji in iščete boljšo rešitev, razmislite o poskusu dezodoranta na recept ali antiperspiranta. Ti imajo še vedno veliko aluminija, vendar je manj verjetno, da vam uničijo dnevna oblačila, ker recept uporabljate ponoči.
Na recept boste najverjetneje nekoliko poškodovali oblačila za spanje, zato si pred spanjem oblecite staro majico ali spalno srajco
Korak 5. Preklopite na naravni dezodorant ali brez kemikalij
Številni dezodoranti vsebujejo aluminij, ki vam pomaga pri manjšem znojenju. Aluminij pa povzroči, da znoj, ki ga ustvarite, pusti vidnejše madeže na vaših oblačilih. S prehodom na naravni dezodorant ali antiperspirant se boste izognili vsem škodljivim kemikalijam, ki so v običajnih dezodorantih, in pomagali preprečiti tudi madeže.
Metoda 2 od 3: Boj proti znoju
Korak 1. Izberite tkanine, ki dihajo
Če vaša oblačila niso ustrezno prezračena, se boste zaradi tega vročega zraka, ki je ujet poleg vašega telesa, še bolj znojili. Izberite oblačila iz tkanin, ki dihajo, kot so bombaž, lan ali ogrinjalo. Več zraka, ki lahko prehaja skozi vaša oblačila, manjši bodo madeži znoja.
Izogibajte se tkaninam, kot sta poliester ali svila, ki zadržujejo toploto
Korak 2. Odločite se za ohlapna oblačila ali brez rokavov
Ko so vaša oblačila tesno ob telesu, ni veliko prostora za zrak, ki bi vas ohladil. Da bi se temu izognili, izberite ohlapna oblačila ali brez rokavov. Če je mogoče, izberite majice z nizkimi luknjami za roke in iz naravnih materialov.
Korak 3. Če želite, si oblecite spodnjo majico
Čeprav to ne bo delovalo pri vsaki obleki, bo oblačenje zračne spodnje majice, preden se končate z oblačenjem, pomagalo vpijeti znoj, preden pride do zunanje plasti. Da bo to delovalo, poskrbite, da bo spodnja majica tanka in udobna - ne želite, da bi se še bolj znojili.
Korak 4. S seboj imejte rezervni komplet oblačil
Če hodite v službo ali čakate na vročini in veste, da se boste preznojili, ko pridete na cilj, s seboj prinesite dodaten komplet oblačil. To deluje tudi pri nepričakovanih madežih znoja - vedno je bolje, da si oblečete čisto srajco, ko vas znoj prevzame, ne glede na to, kje ste.
5. korak Redno se tuširajte ali kopajte
Koliko se znojite in vonj, ki ga odvajate, je povezan s tem, kako čisto je vaše telo. Pogosto se tuširajte ali kopajte, še posebej, če ste telovadili ali ste bili nekaj časa zunaj.
Korak 6. Jejte zdravo hrano
Če napolnite svoje telo z zdravo hrano, se boste dejansko znojili in manj dišali. Jejte veliko sadja, zelenjave, oreščkov, zdravih maščob in drugih zdravih možnosti, da bo vaše telo čisto. Poskusite jesti manj ogljikovih hidratov - preveč ogljikovih hidratov močno prispeva k neprijetnemu telesnemu vonju.
- Izogibajte se začinjene hrane. Ustvarjajo reakcijo telesa, podobno reakciji telesa na toploto - s potenjem.
- Listnato zelenje, hrana z veliko magnezija in probiotiki vam bodo dali svež in čist vonj.
Korak 7. Izogibajte se kofeinu
Ko pijete pijače s kofeinom, na primer kavo ali sodo, se vaše telo na sunke energije odzove tako, da se bolj znoji. Poskusite odpraviti ali zmanjšati količino hrane in pijače s kofeinom, da zmanjšate znojenje.
Korak 8. Zmanjšajte raven stresa
Stres povzroča, da vaše znojne žleze proizvajajo debelejši znoj kot vi, ko delate. Če se vam zdi, da ste pogosto pod stresom, poskusite zmanjšati raven stresa z jogo, meditacijo, telovadbo ali kakšno drugo aktivnostjo za lajšanje stresa. Zmanjšanje stresa ne bo samo zmanjšalo znojenja, temveč se boste počutili mirnejše in srečnejše.
Korak 9. Obrežite ali obrite lase pod rokami
Sestavine v dezodorantih in antiperspirantih lažje pridejo do vaše kože, če jim ni treba najprej skozi plast las. Enostavno obrezovanje dlačic pod rokami bo pomagalo, da bodo madeži znoja postali manj izraziti, ali pa se boste lahko celo obrnili.
Korak 10. Uporabite znojne ščitnike, ki absorbirajo vaš znoj
Znojni ščitniki se pritrdijo na notranjo stran pazduh srajce in vpijejo znoj, preden doseže zunanjo stran srajce. V bistvu so vložki za pazduhe in jih je mogoče najti v večini lekarn ali v velikih škatlah.
Znojni ščitniki so v pakiranjih in običajno stanejo 5–20 USD
Korak 11. Preizkusite botoks ali akupunkturo, da zmanjšate potenje
Znano je, da botoks in akupunktura preprečujeta potenje. Botoks je lahko precej drag in morda ne bo deloval za vsakogar, zato pretehtajte prednosti in slabosti, preden ga preizkusite. Akupunktura je cenovno ugodnejša in dobro deluje, če vas ne motijo vse igle.
Ker obe metodi vključujeta iglice, nista super udobni. Botox pa uporablja zelo majhno iglo in naj bi povzročal minimalne bolečine, medtem ko mnogi ugotavljajo, da akupunktura sploh ne boli
Metoda 3 od 3: Odstranjevanje madežev znoja z oblačil
Korak 1. Omotena prepotena oblačila čim prej operite v hladni vodi
Dlje ko znoj sedi v vaših oblačilih, večja je verjetnost, da bo povzročil madež. Oblačila sperite v hladni vodi, pri tem pa posebno pozornost posvetite območjem, kjer je znoj najbolj izrazit.
2. korak Po želji kupite odstranjevalec madežev posebej za madeže znoja
Številni odstranjevalci madežev, ki bi jih uporabili pri pranju perila, ne bodo pomagali pri madežih znoja in lahko celo poslabšajo madeže. Obiščite trgovino z velikimi škatlami ali pojdite na splet, da poiščete odstranjevalec madežev, ki običajno stane nekaj manj kot 20 USD.
Izogibajte se uporabi belila ali drugih ostrih kemikalij za odstranjevanje madežev znoja - aluminijaste reakcije z belilom ni mogoče popraviti in madež lahko poslabša
Korak 3. Na belih majicah združite detergent za posodo z vodikovim peroksidom
Mešajte skupaj 1⁄4 skodelica (59 ml) vodikovega peroksida in 2 žlički (9,9 ml) detergenta za posodo. Zmes vtrite na madeže znoja in počakajte 1 uro, preden jo običajno operete.
- Če na madeže nanesete malo sode bikarbone, ko nanesete mešanico detergenta za posodo in vodikovega peroksida, boste lažje odstranili trdovratne madeže znoja.
- Ta metoda je varna za večino tkanin, vendar bodite previdni, če je tkanina iz svile ali volne. Za te tkanine najbolje skrbi strokovnjak.
Korak 4. Zmešajte kis, sodo bikarbono, vodo in sol za domače zdravilo
Srajco pol ure namočite v mešanici 2 skodelic (470 ml) tople vode in 1 skodelice (240 ml) toplega belega kisa. Medtem ko se srajca prepoji, zmešajte 1 žlico (15 ml) soli, 1 žlico (15 ml) vodikovega peroksida in 2 žlici (30 ml) sode bikarbone, da dobite pasto. Ko se srajca namoči, nanesite pasto na madeže znoja in pustite, da sedi 20 minut, preden srajco operete.
Čeprav je ta metoda varna za večino tkanin, lahko olajša nekatere občutljive tkanine. Če niste prepričani, kako se bo vaša tkanina odzvala, najprej preizkusite majhno mesto
Korak 5. Stisnite limonin sok na madeže znoja na belih tkaninah
Limono prerežite na pol in iztisnite sok na madeže znoja. Koliko soka boste uporabili, je odvisno od vas, vendar madeže ustrezno prekrijte. Srajco pustite en dan na soncu, da toplota in limonin sok pobelita madeže.
