Če ste ljubitelj hip-hop glasbe, verjetno poznate Futsal Shuffle, ples, ki je bil predstavljen v glasbenem videu Lila Uzi Verta za "Futsal Shuffle 2020". Pri polni hitrosti se lahko ta ples zdi precej zastrašujoč, saj vključuje nekaj domišljijskega dela z nogami. Ne skrbite-futsal mešanje je mogoče razčleniti na nekaj preprostih potez, ki si jih je s prakso precej enostavno zapomniti. Ko se naučite osnovnega plesa, lahko svoje prijatelje navdušite z zabavnimi različicami!
Koraki
Metoda 1 od 3: Učenje osnovnih gibov
Korak 1. Vstanite naravnost z nogami razmaknjenimi približno 2,6 ft (0,61 m) narazen
Poiščite odprto območje, kjer se lahko naučite plesa in imate dovolj prostora za gibanje. Obe nogi naj bosta na tleh z rokami ob straneh, da boste imeli trdne temelje za preostanek plesa.
- Futsal Shuffle se vrti okoli domišljijskega dela z nogami, zato vam ni treba storiti nič posebnega z rokami.
- Ples se vedno začne in konča z ravnimi in rahlo ločenimi nogami na tleh.
Korak 2. Skočite nazaj na desno nogo in levo nogo potisnite naprej v zrak
Ohranite ravnotežje in skočite nazaj, večino teže položite na desno nogo. Desno koleno naj bo rahlo pokrčeno, levo nogo pa iztegnite naprej. Poskusite držati tudi levo koleno pokrčeno.
Med izvajanjem futsal mešanja vam ni treba udariti tako visoko! Če želite, samo dvignite nogo za nekaj centimetrov ali centimetrov od tal
Korak 3. Skočite na levo nogo in desno nogo brcnite naprej v zrak
Ravnotežje premaknite v levo in večino teže položite na levo stopalo. Levo nogo rahlo upognite, desno nogo pa iztegnite naprej. Desna noga naj bo rahlo pokrčena, stopalo pa pustite nekaj centimetrov ali centimetrov od tal.
V bistvu je to zrcalna slika prejšnjega plesnega koraka
Korak 4. Skočite naprej z levo nogo in desno nogo brcnite nazaj
Ohranite ravnotežje, medtem ko držite težo na levi nogi. Skočite ali zdrsnite 30 cm naprej, pri tem pa udarite z desno nogo za seboj. Levo nogo rahlo upognite, da boste lažje ohranili ravnotežje.
Ta korak je lahko nekoliko zapleten, še posebej, če uravnoteženje ni vaša prednost. Če imate težave, lahko med vadbo uravnotežite na pultu ali mizi
Korak 5. Pomlad nazaj z levo nogo in iztegnite desno nogo naprej
Za ta del plesa delate obratno od prejšnjega koraka. Naj bo vaša teža uravnotežena na desni nogi, ko skačete nazaj, medtem ko desno nogo in stopalo premikate naprej s tekočimi gibi. Da bi ohranili ravnotežje, poskušajte imeti obe koleni rahlo pokrčeni.
Korak 6. Skočite nazaj na desno nogo in pustite levo nogo v zraku
Pretvarjajte se, da boste skočili v tek ali tek, pri čemer pustite desno nogo na tleh, levo stopalo pa v zraku. Tokrat držite levo nogo blizu desne, ne da bi jo iztegnili naprej.
Vaša leva mora biti le nekaj centimetrov ali centimetrov od tal
Korak 7. Vrnite se v začetni položaj in razmaknite noge in stopala na razdalji 0,61 m narazen
Skočite nazaj v izhodiščni položaj, tako da sta obe nogi ravni in ločeni na tleh. Za ta del plesa poskusite ohraniti uravnoteženo težo na obeh nogah.
Metoda 2 od 3: Vadba plesa
Korak 1. Počasi zaporedoma ponavljajte plesne gibe
Dajte si nekaj sekund, da prilepite vsako plesno potezo. Morda boste želeli vaditi pred ogledalom ali si ogledati video z vajami, da boste lahko primerjali obrazec s strokovnjakom.
- Ker ta ples vključuje veliko skakanja in ravnotežja, začnite tako, da si vzamete vsaj 5 sekund, da dokončate vsak korak plesa.
- Ni treba hiteti! Vsak se nauči novih plesov po svojem tempu.
- Če želite videti nekoga, ki ples izvaja v realnem času, poiščite nekaj vaj za YouTube.
Nasvet:
Ker se plesa učite iz glasbenega videa, boste med vadbo morda želeli igrati »Futsal Shuffle 2020« v ozadju.
Korak 2. Poskusite plesati, medtem ko se držite za trdno podlago
Poiščite odprt prostor v kuhinji ali bivalnem prostoru s pultom, mizo ali drugo trdno polico, na katero se lahko oprimete. Z obema rokama se držite za polico in počasi pojdite skozi različne plesne korake. Če ste zaskrbljeni, da bi izgubili ravnotežje, se lahko z nekaj držite.
Vedno se držite nečesa, kar lahko prenese vašo telesno težo, in se ne premaknete naprej, če se nanjo naslonite
Korak 3. Počasi povečujte svojo plesno hitrost
Vsako plesno potezo preizkusite v krajšem zaporedju in počasi nizajte korake skupaj. Preden preidete na naslednji del plesa, si privoščite 2-3 sekunde.
- Vzemite si toliko časa, kolikor potrebujete za obvladovanje plesa.
- Ko plešete s polno hitrostjo, boste videti, kot da tečete na mestu.
Korak 4. Ples izvedite večkrat, ne da bi se ustavili
Pojdite skozi celoten ples in hkrati povežite vse plesne korake. Nič hudega, če je vaš ples rahlo razgiban-samo vadite, dokler gibi ne postanejo bolj tekoči in naravni.
Med vadbo razmislite o snemanju ali prosite prijatelja, da vam posreduje povratne informacije
Metoda 3 od 3: Poskusite različne različice
Korak 1. Izvedite stranski korak med različnimi segmenti plesa
Pojdite skozi osnovno futsal mešanje, vendar se ustavite, ko prvič udarite z levo nogo naprej. Ko iztegnete levo nogo naprej, jo udarite pod kotom 45 stopinj v stran. Ta plesni gib ponovite tudi z desno nogo.
- Vedno želite brcati naprej, preden udarite na stran.
- Če plešete ob pesmi, poskusite svoje korake meriti s streli.
Korak 2. Pri izvajanju udarnega koraka spremenite smer
Levo nogo iztegnite naprej, kot običajno pri plesu, vendar se z nogo fizično obrnite in vodite preostanek telesa v novo smer. Podobno udarite levo nogo vstran, nato pa nogo in telo zavrtite v novo smer. Ko greste skozi ples, ponovite ta postopek tudi z desno nogo.
Ta različica vam pomaga "potovati" med plesom
Korak 3. Prehod med koraki s premikanjem pete, prstov in kolen
Začnite na prvem mestu plesa z razmaknjenimi nogami. Ko se zabavate v naslednjem delu mešanja, premaknite pete navznoter, nato pa premaknite prst navznoter. To zvijanje in mešanje ponavljajte z nogami in nogami, dokler stopala ne stojita drug poleg drugega.
Korak 4. Upočasnite plesne poteze, da pokažete svoje sposobnosti
Vsak plesni korak podaljšajte za nekaj sekund, kot da plešete v počasnem gibanju. Med nadaljevanjem počasi in tekoče preidite na naslednje korake.
