Calypso preskok je zabavna plesna poteza, ki se izvaja v vseh vrstah plesnih stilov, vključno z jazzom in sodobnim. Čeprav se lahko ta preskok sprva zdi zastrašujoč in težak, je pravzaprav precej preprost in zabaven, ko se tega naučite. V kratkem boste povsod naredili skoke calypso!
Koraki
1. del od 3: Priprave na skok Calypso
Korak 1. Nosite udobna oblačila
Izvajanje plesne poteze v zelo ozkih oblačilih je katastrofa, ki čaka, da se zgodi. Oblecite si nekaj, v kar se lahko premikate, na primer majico, brezrokavnik, majico s kropom, športni nedrček, joga hlače, kratke hlače ali pa celo oblecite plesno obleko, če jo imate.
Korak 2. Potegnite lase z obraza
Lasje, ki udarijo po obrazu, niso zabavni in se lahko tudi poškodujete, če vam lasje zamašijo oči. Na hitro naredite svoje lase s frizurami, na primer s čopom, punđo, pletenico ali celo s kosi. Za dodatno oporo nosite trak za glavo in pričesko naredite čim bolj tesno, da se ne razveže, vendar ne pretesno do te mere, da je neprijetno.
Korak 3. Raztegnite telo in mišice
Izvajanje plesnega trika, zlasti skok brez raztezanja, lahko povzroči poteg mišice. Pripravite svoje telo tako, da naredite razcepe ali prelome, če ste dovolj napredni, naredite udarce, raztegnete palačinke, tečete na mestu ali karkoli drugega, kar vam bo raztegnilo noge. Za najboljše rezultate naredite vsako raztezanje ali ogrevanje minuto ali dve.
Korak 4. Nosite par nogavic ali plesnih čevljev
Če nosite par nogavic, boste lažje naredili preskok, če pa je tla, na katera boste skakali, že enostavno vklopiti, vam na nogah ne bo treba nositi ničesar.
Korak 5. Poiščite veliko območje za vadbo
Pri vadbi calypso se ne želite zaleteti v zid. Poskusite uporabiti sobo, ki ima dovolj prostora in ima malo ali nič pohištva. Ne najdete dovolj velike sobe? Ni problema! Pojdite ven na dvorišče ali uporabite dvorišče.
2. del 3: Izvajanje Calypso Leapa
Korak 1. Začnite na prvem mestu
Ustvarite obliko v obliki črke v z nogami, pri čemer pazite, da so stopala na širini ramen. Ena roka mora biti v krogu, druga roka pa ravna. Roka v krogu naj bo vaša slaba noga (leva roka v krogu, če je leva noga slaba.)
Korak 2. Tendu eno od nog
Slabo nogo usmerite spredaj, dobro nogo pa za tendu.
Korak 3. Naredite visoko verigo
Ko je noga v tendu, jo premaknite vstran in naložite svojo težo, pri tem pa izravnajte obe roki, ko zaženete verigo. Nato drugo nogo postavite v drugi položaj in se obrnite.
Korak 4. Naredite verigo navzdol
Ko naredite visoko verigo, naredite še eno verigo, vendar tokrat to storite nižje, tako da upognete noge, to vam bo dalo moč pri skoku.
Korak 5. Naredite preskok
Z nogo spredaj naredite ronde de jambe do vogala, nato odprite nogo na stran. Odstranite zadnjo nogo, takoj ko je sprednja noga dovolj visoka in se prepričajte, da je v položaju, tako da upognete zadnjo nogo, takoj ko se odrinete. Potisnite zadnjo nogo, kolikor je mogoče, da dvignete višino. Roke lahko dvignete nad glavo ali poljuben položaj, ki ga želite.
Korak 6. Pristanite skok
Lahko naredite zvitek ali pa ga postavite na stojalo. Če ste začetnik, je najbolje, da pristanete stoje, preden poskusite narediti zvitek.
3. del 3: Izboljšanje vašega Calypso Leap
Korak 1. Vadite položaj na tleh
Pojdite v svoje razcepe in izravnajte sprednjo nogo s hrbtno nogo. Roke postavite naravnost navzgor v zrak ali v kateri koli položaj, v katerem se počutite udobno. To vajo izvajajte na mehki površini in ne na trdi, da preprečite poškodbe.
Korak 2. Razdelite se
Razdelitev na vsaj eno nogo bo pripomogla k izboljšanju ne le skoka s kalipso, ampak tudi drugih plesnih skokov. Vsakodnevno delajte raztezanje, na primer udarce in druge raztezanje nog, in v kratkem boste imeli razcepe.
Korak 3. Vadite pred ogledalom
Če vidite, kako izgledate pri izvajanju kalipse, boste dobili znanje o tem, kaj lahko izboljšate. Uporabite veliko ogledalo v svoji hiši ali uporabite prazno sobo plesnega studia.
Korak 4. Posnemite se
Naj vas nekdo večkrat posname in primerja videoposnetke, da vidite, ali ste bili boljši ali slabši.
Korak 5. Oglejte si druge plesalce, ki izvajajo skoke s kalipso
Poiščite videoposnetek ali dva profesionalnega plesalca, ki izvaja skoke s kalipso, da vidite njihovo tehniko in izboljšate svojo.
Korak 6. Naredite plesno kombinacijo
Ustvarite zabavno rutino kratkega plesa in vključite skok calypso skupaj z drugimi plesnimi gibi.
Korak 7. Poiščite nasvet drugih plesalcev
Pokažite svoj skok plesalcu, ki zmore kalipso, ali svojemu učitelju plesa. Lahko vam pomagajo in vam svetujejo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Prednja noga in zadnja noga morata biti hkrati v zraku.
- Ko se boste s preskokom počutili prijetno, rahlo upognite hrbet in poskusite to storiti s slabo nogo.
- Ko izvajate verigo navzdol, vso svojo težo preložite na zadnjo nogo, da bo vaš skok višji.
- Nekateri se lahko tega preskoka naučijo v enem dnevu, drugi teden dni. Ne počutite se slabo, če vam tega ne uspe pri prvem poskusu, je vaja popolna.
- Naredite hitro ne počasi, saj ne boste imeli dovolj zagona, zaradi česar bo težje pravilno narediti preskok.
- Ko se držite, pazite, da vaša noga ne bo tesna ali ohlapna, če želite, da je vaša noga pod kotom 45 stopinj.
- Naredite preskok in prehod v preskok v enem gibanju tekočine, sicer bo na koncu videti slabo.
- Najbolje je, da ne naredite preveč zavojev, saj bo težje narediti preskok.
- Razdelitev ni obvezna, vendar vam bo pomagala izboljšati.
- S seboj imejte malo vode, saj se boste najverjetneje utrudili od vsega tega težkega dela.
