Lažno predstavljanje migrene je lahko koristna taktika za opustitev odgovornosti ali drugih obveznosti. Čeprav je pogosto bolje biti odkrit in pošten, namesto da se pretvarjate, da ste bolni, se boste morda znašli v situaciji, ko ponarejanje migrene povzroči najmanj konfliktov. Preden se odločite za to, dobro premislite o ponarejanju migrene in ne pozabite, da je to resnično stanje, zaradi katerega trpi veliko ljudi.
Koraki
1. del od 2: Prikaz simptomov migrene
Korak 1. Pritožite se zaradi bolečine v glavi
Migrene se običajno začnejo z utripajočo ali pulzirajočo bolečino v glavi, običajno omejeno na eno stran ali določeno področje. Sošolcem, učiteljem, sodelavcem ali šefu povejte, da vas boli glava, in pokažite ali masirajte eno področje glave, da bo pritožba prepričljivejša.
Korak 2. Zmanjšajte količino svetlobe in zvoka na vaši lokaciji
Migrene pogosto poslabšajo močne luči ali glasni zvoki. Če je mogoče, zatemnite ali ugasnite luči, da pokažete svojo občutljivost nanje. Zaprite vrata pisarne ali izklopite glasbo, da zmanjšate hrup na vašem območju. Če ne morete spremeniti ravni svetlobe ali hrupa, na primer v razredu, si nadenite sončna očala ali pokrijte ušesa, da pokažete svojo stisko.
Korak 3. Delujte omotično ali omotično
Nekateri ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, med napadom migrene postanejo omotični ali celo omedlevi. Zaprite oči in naslonite glavo na mizo. Ko hodite ali stojite, segajte po nekaj trdnega v bližini, da se ga držite. Recite nekaj takega: "Vau, prav omotilo me je."
Korak 4. Pretvarjajte se, da vam je slabo
Migrene pogosto povzročajo slabost ali bruhanje. Držite se za trebuh, stokajte zaradi slabosti ali se pogosto odpravite v stranišče. Lahko bi povprašali tudi po kovnicah, ki naj bi zmanjšale slabost.
Nikoli ne jemljite zdravil za stanje, za katerega dejansko ne trpite
Korak 5. Pritožba zaradi zamegljenega vida
Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi migrene, imajo med napadom zamegljen vid ali spremembe vida. Pogosto utripajte, drgnite oči ali škilite, kaj naj bi gledali. Recite svojemu nadzorniku nekaj takega: "Ne vidim dobro poročil".
Korak 6. Dodatno počivajte
Spanje lahko včasih zmanjša resnost migrene. Če se ponašate z migreno, medtem ko ste doma s starši, jim povejte, da morate počivati. Pojdite v svojo sobo, zaprite vrata in ugasnite luči. Lezite v posteljo in se diskretno igrajte s telefonom ali preprosto sanjarite. Izogibajte se poslušanju glasbe ali gledanju televizije, saj bi to poslabšalo dejansko migreno.
2. del 2: Naj bo verjetnost
Korak 1. Omenite simptome dan prej
Če ste res načrtovali to epizodo pretvarjanja, lahko omenite, da imate simptome pred migreno dan pred načrtovanjem migrene.
Takšni simptomi vključujejo zaprtje, željo po hrani, otrplost vratu, spremembe razpoloženja, pogosto zehanje in povečano uriniranje
Korak 2. Prikažite en simptom naenkrat
Če od popolnega stanja postanete popolnoma bolni, vam ljudje verjetno ne bodo verjeli. Namesto tega omenite bolečine v glavi, nato počakajte nekaj časa, preden se pritožite zaradi občutljivosti na svetlobo ali omotičnosti. Postopoma povečujte količino simptomov, ki jih pokažete ali pripovedujete drugim.
Korak 3. Oglejte si in ukrepajte
Ljudje, ki so sredi migrene, niso videti srečni in sproščeni. Nagubajte čelo, si podrgnite glavo, si umijte lase, odstranite ličila ali sprejmite druge ukrepe, da boste videti, kot da ste bolni. Pretvarjajte se, da ste izgubili apetit, izolirajte se od vrstnikov in se počasi učvrstite, da se ne počutite kot običajno.
Korak 4. Prosite, da se rešite svojih obveznosti
Ko pokažete simptome, se premaknite. Prosite svojega šefa, da se odpravi zgodaj, učitelju povejte, da morate iti k medicinski sestri, ali svojemu prijatelju razložite, da se ne morete dogovoriti.
Recite nekaj takega: »Danes imam migreno in moram ostati doma in počivati. Žal mi je, da z vami ne morem priti do galerije, ki se odpira."
Korak 5. Pokažite svoje simptome, dokler niste doma ali se odpravite
Če se pritožujete zaradi zamegljenega vida, potem pa v avtomobilu pospešite, ljudje bodo morda vedeli, da lažete. Namesto tega pokličite prevoz ali se z avtobusom odpravite domov. Tako ravnajte, dokler vaši starši, učitelji ali šef ne izginejo iz vida.
Korak 6. Ne povej sošolcem ali sodelavcem resnice
Čeprav mislite, da vam bodo prijatelji stali ob hrbtu, lahko zdrsnejo in nekomu povedo, da se pretvarjate-in ta oseba lahko pove šefu ali učitelju. Ne pozabite se izogniti tudi družabnim medijem, saj vam bo ta fotografija na Instagramu na koncertu ali nakupu pozneje istega dne zagotovo razstrelila naslovnico!
