Spanje v viseči mreži ni samo zabaven dan na plaži ali večer med zvezdami; lahko je tudi dobro za vaše zdravje. Nežno zibanje viseče mreže, pa tudi plavajoča podpora materiala, lahko podaljšata globlji spanec. Začnite z izbiro viseče mreže, ki ustreza vaši višini in teži. Nato pravilno namestite visečo mrežo in ležite pod kotom, da zagotovite dober spanec med kampiranjem, na plaži ali doma.
Koraki
1. del od 3: Izbira viseče mreže
Korak 1. Vzemite visečo mrežo iz najlona
Poiščite viseče mreže iz najlona iz padala, saj bodo v njih najlažje ležali dlje časa. Izogibajte se visečim mrežam iz vrvi ali letvic, saj lahko povzročijo nelagodje in opekline vrvi.
Najlonske viseče mreže s padalom lahko kupite v lokalni trgovini na prostem ali na spletu
Korak 2. Izberite visečo mrežo, ki ustreza vaši višini in teži
Viseče mreže so majhnih, srednjih in velikih velikosti, ki se razlikujejo po širini in dolžini. Na splošno je široka, dolga viseča mreža bolj udobna. Če ste visoki, poiščite visečo mrežo, ki je dolga najmanj 8 čevljev (2,4 m). Če ste večja oseba in potrebujete več prostora, si priskrbite veliko ali zelo veliko visečo mrežo.
Če ste v dvomih, se odločite za širšo visečo mrežo, saj ne želite preobremeniti premajhne viseče mreže in tvegate, da se raztrga ali pade
Korak 3. Odločite se, ali potrebujete eno ali dvojno visečo mrežo
Če nameravate spati sami v viseči mreži, boste potrebovali samski. Če nameravate spati z več osebami v viseči mreži, pojdite po dvojno, da boste imeli dovolj prostora.
2. del od 3: Namestitev viseče mreže
Korak 1. Visečo mrežo obesite med 2 drevesa na razdalji vsaj 3,7 do 4,6 m (12 do 15 čevljev)
Prepričajte se, da so drevesa ali stebri trdni in se zaradi vetra ali vremena ne bodo premikali ali zibali. Za pritrditev viseče mreže na palice uporabite vrv za visečo mrežo in široke trakove ali bungee vrvice.
Preverite, ali je med vrvjo viseče mreže in drevesom ali stebrom kot 30-45 stopinj. Tako boste visečo mrežo pravilno obesili
Korak 2. Preverite, ali je v viseči mreži globoka krivulja
Viseča mreža ne sme biti obešena pretesno, saj se lahko med spanjem težko sprostite. Če ste v dvomih, spustite visečo mrežo z globokim ovinkom od pola do pola, tako da visi vsaj 12 do 18 palcev (30 do 46 cm) od tal.
Globoka krivulja bo tudi zagotovila, da tkanina viseče mreže ne bo preveč ohlapna, zaradi česar se boste med spanjem ujeli v material
Korak 3. V visečo mrežo za udobje postavite blazino in odejo
Z visečo mrežo ravnajte kot s posteljo in vključite tolažilne podrobnosti, kot sta majhna blazina in topla odeja. Pri roki imate lahko tudi dodatno blazino za dvig kolena, če želite več opore spodnjem delu hrbta.
Če spite zunaj v viseči mreži, morate nositi topla oblačila za spanje, kot so dolgo spodnje perilo, nogavice, dolgi rokavi in klobuk
Korak 4. Za zaščito pred vetrom in dežjem imejte pri roki ponjavo
Če spite zunaj v viseči mreži, se prepričajte, da imate na dosegu oddaljenosti visečo mrežo odporno na vremenske vplive. Nato lahko položite ponjavo na visečo mrežo, da jo po potrebi zaščitite pred zmočitvijo ali udarcem vetra.
3. del 3: Dobro se naspite
Korak 1. Sedite na sredino viseče mreže
V visečo mrežo lahko preprosto vstopite najprej v zadnjico, tako da se vaša teža enakomerno porazdeli po sredini. Nato potisnite noge in zgornji del telesa v visečo mrežo.
Korak 2. Položite se diagonalno na hrbet, nekoliko od sredine
Postavite se pod kotom na hrbet, tako da vaše telo naredi diagonalno črto v viseči mreži. Tako boste zagotovili, da bo vaša teža v viseči mreži dobro podprta, in preprečili, da bi globoko potonili v material.
Korak 3. Povlecite navzgor ali navzdol po viseči mreži, dokler se ne počutite oprijeti s tkanino
Da preprečite, da bi se vaša glava prevrnila preveč levo ali preveč desno, poskusite drseti navzgor ali navzdol, dokler ne začutite podpore v glavi. Morda boste morali zdrsniti navzgor po viseči mreži, tako da bo vaša glava bližje robu ali navzdol, tako da bodo vaše noge bližje robu. Vzemite si čas in poiščite mesto na viseči mreži v diagonalnem položaju, ki je primeren za glavo in vrat.
Če vaša glava in vrat še vedno ne čutita podpore, lahko pod glavo potisnete blazino. Ukrivljena oblika viseče mreže pa bi morala olajšati počitek glave in vratu
Korak 4. Pod kolena postavite blazino ali zavihano odejo, da zaščitite hrbet
Če imate težave s križem, potisnite tanko blazino ali zavihano odejo pod kolena, ko ste v viseči mreži. Tako boste med spanjem dobro podpirali hrbet.
Če nimate pri roki blazine ali zavite odeje, lahko poskusite prekrižati noge pri gležnjih, da zaščitite spodnji del hrbta. Vendar se vam bo morda zdelo težko ohraniti ta položaj med spanjem
Korak 5. Zavijte se v tkanino za visečo mrežo ali odejo, da vam bo toplo
Če ima viseča mreža na obeh straneh dodatno tkanino, jo ovijete okoli sebe, tako da se boste obesili v visečo mrežo. Lahko se tudi zavijete v odejo, da bo toplo celo noč.
- Druga možnost je, da visečo mrežo obložite z odejo, preden jo položite, da vam med spanjem ostane toplo na hrbtni in sprednji strani telesa.
- Če bo za noč zelo hladno vreme, lahko nad visečo mrežo položite spalno vrečo, da bo še bolj toplo.
