Ob vsej negotovosti in tesnobi, ki jih morda doživljate med koronavirusom, vam lahko ostajanje na vrhu gospodinjskih opravil da občutek nadzora in normalnosti. Če ste doma v karanteni z drugimi ljudmi, bo deljenje gospodinjskih opravil bolj obvladljivo, pomaga ohranjati vaš dom čist in zmanjšuje možnosti, da ste izpostavljeni virusu. Ne glede na to, ali svoj dom čistite ali izkoristite priložnost, da odpravite večja opravila, kot je čiščenje omare ali podstrešja, si naloge pošteno razdelite in poskušajte situacijo kar najbolje izkoristiti. In zapomnite si, umijte si roke!
Koraki
Metoda 1 od 3: Pošteno dodeljevanje nalog
Korak 1. V proces odločanja vključite vse
Na družinskem srečanju se pogovorite o gospodinjskih opravilih, ki jih je treba opraviti, in naloge dodelite ljudem v vašem domu. Pojasnite potrebo po vzdrževanju čistega in urejenega doma, medtem ko ste zaprti, da preprečite širjenje koronavirusa. Ljudem, tudi majhnim otrokom, dovolite, da izrazijo svoje mnenje, tako da bodo vsi dobili pošteno delo in opravila.
Čeprav bodo vsi na koncu dobili opravila, ki jih morda ne marajo, je pomembno, da se po svojih najboljših močeh potrudite, da naloge razdelite čim bolj pravično in enakomerno. Omogočanje ljudem, da izrazijo svoje mnenje, jim bo pomagalo razumeti pomen in sprejeti naloge, ki jih prejmejo
Korak 2. Otrokom, mlajšim od 5 let, dajte preproste naloge, ki jih lahko opravijo
Otroci, mlajši od 5 let, imajo lahko težave pri opravljanju zapletenih opravil, kot je pranje posode ali zlaganje oblačil. Ampak še vedno lahko naredijo svoj del! Dajte jim naloge, ki so preproste in primerne starosti, da bodo lahko sodelovali tako kot vsi drugi in imeli občutek uspeha.
- Naj dajo umazana oblačila v koš, razvrstijo in ujemajo čista oblačila ali pospravijo igrače, igre in filme.
- Poskrbite, da bodo njihove sobe čiste in naj poberejo zase.
Korak 3. Otroci, stari 5-10 let, naj pomagajo pri organizaciji in čiščenju hiše
Otroci, stari od 5 do 10 let, lahko poberejo sami, počistijo svoje sobe, pospravijo postelje in opravljajo splošnejša gospodinjska opravila, kot so pranje posode, brisanje prahu in brisanje površin ter polaganje mize. Naj vam pomagajo pri čiščenju in pomagajo pri organizaciji za bolj zapletena opravila.
- Na primer, lahko zberejo košare za oblačila in jih položijo blizu pralnih strojev, da si pomagajo pri perilu.
- Bodite potrpežljivi z otroki, ki težko opravljajo svoje naloge. Vzemite si trenutek in jim pokažite, kako pravilno narediti nekaj, če imajo težave.
Korak 4. Najprej najstnike in najstnike pomagajte pri zapletenih nalogah
Otroci, starejši od 10 let, se lahko resnično vključijo in izločijo zahtevnejša opravila, kot so sesanje, priprava hrane, nalaganje in razkladanje pomivalnega stroja in perila. Ne obremenjujte svojih najstnikov in najstnikov, ampak jim dajte naloge, ki jih zmorejo in bi bile resnično koristne za vse ostale v domu.
Starejši najstniki lahko počnejo tudi košnjo trate in kuhanje obrokov
Opozorilo:
Če najstnikom dajete naloge, kot je odnašanje smeti ali pridobivanje pošte, se prepričajte, da razumejo pomen umivanja rok in se izogibajte dotikanju površin, ki so lahko kontaminirane. Nikoli ne dajajte nalog, ki vključujejo potencialno izpostavljenost koronavirusu, majhnim otrokom.
Korak 5. Enakomerno razdelite opravila med odraslimi v vašem domu
Naloge, ki so bolj zapletene ali zahtevajo, da upoštevate varnostne ukrepe, na primer odvzem paketov, odvoz smeti ali razkuževanje predmetov, ki so bili zunaj doma, je treba enakomerno porazdeliti med odrasle. Na ta način vsi delajo pošteno in nihče se ne počuti preobremenjenega z nalogami, ki jih dobijo.
- Na primer, če ste vi zadolženi za nego perila, je lahko za vzdrževanje posode čista druga odrasla oseba.
- Dodelite naloge glede na talente ali interese ljudi. Na primer, če je vaš mož odličen kuhar, se boste morda pozneje lotili čiščenja posode.
Korak 6. Razdelite večje naloge na manjše kose, ki jih lahko naredi več ljudi
Vsakdo lahko opravi svoj del pri velikih, zapletenih opravilih, kot je čiščenje garaže ali podstrešja. Namesto da bi delo dali eni osebi, ga razdelite na koščke velikosti, da se lahko vsak priklopi in olajša nalogo.
- Na primer, če želite počistiti klet, naj odrasli in starejši najstniki dvignejo in premaknejo težke predmete ter opravljajo zapletena opravila, kot je brisanje. Mlajši otroci lahko pometajo in pobirajo manjše predmete.
- Poskusite čim bolj enakomerno razporediti koščke večje naloge.
Korak 7. Ustvarite tabelo ali seznam opravil in nalog za vsakogar
Življenje v času koronavirusa se lahko počuti nemočnega in preobremenjenega, vendar lahko urnik pomaga vam in ljudem, ki živijo z vami, povrniti majhen občutek nadzora. Naredite tabelo ali urnik, v katerem so našteta gospodinjska opravila in komu so dodeljeni, tako da bodo vsi vedeli, kakšne so njihove dolžnosti. Postavite ga na osrednje mesto, na primer v hladilnik, ali na steno v dnevni sobi.
- Naredite tabelo opravil, ki jo lahko spremljajo vsi v hiši.
- Dodajte barve in nalepke grafikonu, da bo živahnejši in privlačnejši.
- Pustite oznako v bližini, da lahko ljudje označijo naloge, ko jih dokončajo, in čutijo občutek dosežka.
Metoda 2 od 3: Ustvarjanje gospodinjskih opravil zabavno
Korak 1. Ponudite spodbude za nagrajevanje ljudi, ki opravljajo svoja opravila
Ljudem, ki opravijo naloge, ki so jim dodeljene, bodo na voljo nagrade, s katerimi bodo veliko srečnejši. Izberite nagrado, ki je za posameznika najučinkovitejša, da bo imel več spodbude za opravljanje svojih opravil.
- Na primer, najstnikom lahko ponudite denar ali pustite 10-letnikom, da nekaj ur uporabljajo svoje elektronske naprave.
- Mlajšim otrokom lahko podarite sladkarije kot nagrado za opravljanje njihovih opravil.
- Za odrasle doma naj imajo nekaj prostega časa za dokončanje svojih nalog.
Korak 2. Med gospodinjskimi opravili si privoščite glasbo, da bo zabavno
Vsem počrpajte kri in dvignite raven energije tako, da predvajate veselo glasbo za gospodinjska dela. Glasno ga stisnite, da ga bodo slišali vsi in se počutili nekoliko bolje, če boste morali opravljati gospodinjska dela, tudi najstniki!
Poskusite, da vsi izberejo pesmi za velik čistilni seznam predvajanja, da bodo imeli vsi priložnost slišati pesem, ki jim je všeč
Nasvet:
Vsake toliko si privoščite kratek odmor za improvizirano plesno zabavo!
Korak 3. Tekmujte z uro, da dodate nekaj konkurence
Nič ne dvigne ravni energije ljudi kot malo tekmovanje, zato nastavite časovnik ali uporabite štoparico, da vidite, kako hitro lahko nekdo opravi nalogo. Nalogo razdelite na kose in več ljudi se bo pomerilo med seboj, kdo bo najhitreje opravil.
- Na primer, mlajšim otrokom lahko ogledate, kako hitro lahko poberejo svoje igrače.
- Ljudje merijo čas, ko pometajo sobo, da vidijo, kdo to lahko naredi najhitreje.
Korak 4. Ljudem dovolite, da si vzamejo odmor pri svojih nalogah
Ker so vsi obtičali doma zaradi koronavirusa, je časa za gospodinjska opravila dovolj, zato pustite, da si ljudje vzamejo odmor pri svojih nalogah. Opomnite jih na vse nagrade, ki jih bodo zaslužili za dokončanje svojih nalog, in jih prosite, naj jih dokončajo, ko se zaključi odmor.
5. korak Pomagajte ljudem, ki se spopadajo s svojimi opravili, da se ne počutijo preobremenjeni
Mlajši otroci se lahko spopadajo z nekaterimi nalogami, toda mladostniki in odrasli se lahko počutijo preobremenjeni, zlasti zaradi skrbi ali tesnobe glede koronavirusa. Nikoli ne boli, če nekomu pomagate pri hišnih opravilih. Hvaležni vam bodo za vašo pomoč in naloga se bo končala veliko hitreje.
- Mlajši otroci boste morda morali pokazati, kako nekaj narediti, zato bodite malo potrpežljivi in si vzemite trenutek, da jih naučite.
- Ne pozabite, da smo vsi v tem skupaj, zato, če pomagate sostanovalcu, vam bodo vrnili uslugo, če se boste v prihodnje počutili preobremenjene.
Metoda 3 od 3: Varno opravljanje gospodinjskih opravil
Korak 1. Naj si vsi umivajo roke pred in po gospodinjstvu
Izjemno pomembno je, da si vsakdo v vašem domu pogosto umiva roke, pa tudi pred in po opravljenih opravilih, da zmanjša možnost širjenja ali izpostavljenosti koronavirusu. Umijte si roke z milom in vodo 20 sekund.
- Umijte si roke, preden jeste, potem ko se vrnete domov, ko ste zunaj, pred spanjem, preden se naličite, pa tudi kadar koli nameravate biti v stiku z obrazom ali sluznico, kot so oči, usta ali nos.
- Vadite si umivanje rok z majhnimi otroki, da bodo postali navada in to storili pravilno.
Korak 2. Dezinficirajte površine z visokim dotikom, da ubijete morebitne patogene
Z razkuževanjem površin z dotikom, kot so pulti, kljuke na vratih, mobilni telefoni in ročaji za izpiranje stranišča, boste zmanjšali tveganje za nastanek bolezni. Uporabite dezinfekcijske robčke ali razkužilo s čisto krpo, da obrišete površine z dotikom vsaj enkrat na dan, da preprečite širjenje koronavirusa.
-
Pustite, da se razkužilo posuši v skladu s časom, navedenim na etiketi, da se prepričate, da ubije vse potencialne viruse na površini. {{Greenbox: Nasvet:
Za pripravo domačega razkužila zmešajte 1⁄4 skodelica (59 ml) klorovega belila z 1 galono (3,8 l) hladne vode.}
Korak 3. Oblačila položite v pralni stroj, ne da bi jih stresli
Stresanje oblačil, preden jih operete, lahko povzroči razpršitev kontaminiranih naplavin po vašem domu. Kadar koli perete perilo, oblačila postavite neposredno v pralni stroj, ne da bi jih najprej stresli, da zmanjšate tveganje širjenja koronavirusa.
Če so na vaših oblačilih onesnaževalci ali virusi, ne skrbite. Topla voda v pralnem stroju in toplota sušilnega stroja ju ubijeta
Korak 4. Bolne ljudi ločite in jim ne dovolite opravljati gospodinjskih opravil
Če vi ali nekdo v vašem domu zboli, naj ostane v svoji sobi, da ne bi izpostavljal koga drugega. Vsekakor jim ne dovolite, da opravljajo gospodinjska dela, da potencialno ne širijo svojih klic. Če vas skrbi, da so bili morda izpostavljeni koronavirusu, se obrnite na zdravnika.
Na spletu poiščite mesta testiranja v vaši bližini, da jih lahko testirate na COVID-19
Nasveti
- Bodite potrpežljivi, če se mlajši otroci učijo opravljati nove naloge.
- Ne obremenjujte ljudi v svojem domu s številnimi opravili. Razdelite jih, da bodo lažje obvladljivi.
