Na radiu in televiziji je bil Superman opisan kot "upogibanje jekla v golih rokah". Čeprav bi jekleni mož lahko upogibal nosilce, kot je taffy, ni nujno, da ste bili rojeni na Kryptonu, da z velikimi močmi v rokah upogibate velike žeblje in majhne kovinske palice. Potreben je trening moči, skrbno načrtovanje, nekaj kosov opreme in razumevanje pravilne tehnike. Evo, kako upogniti jeklo z rokami.
Koraki
Metoda 1 od 4: Izbira jekla
Korak 1. Izberite pravo jekleno zlitino
Večina jeklenih palic je vroče valjanih ali hladno valjanih; hladno valjana palica je svetlejša od vroče valjane palice, vendar jo je tudi težje upogniti. Nerjaveče jeklo je še težje upogniti. Močnejše kot je jeklo, bolj se bo ovinek približal "V", medtem ko je šibkejše jeklo, bolj bo ovinek videti kot "U".
Korak 2. Izberite udobno dolžino jeklene palice
Večina močnih, ki upogibajo jeklene palice, raje delajo z dolžino od 12,5 do 17,5 cm. (Običajen močan podvig je bilo upogibanje 60-centovskega žeblja, ki je dolg 15 centimetrov.) Čim krajši je drog, težje ga je upogniti, saj krajše dolžine dajejo manj upogibnega vzvoda kot daljše dolžine; nekateri pa imajo zaradi načina oblikovanja zaloge raje palico 15 cm (15 palcev) kot palico sedem palcev (17,5 cm).
Jeklene palice v optimalni dolžini za ročno upogibanje lahko kupite pri nekaterih spletnih prodajalcih ali kupite daljše palice na spletu ali v lokalni trgovini s strojno opremo in odrežete kos želene dolžine. Za rezanje jeklene palice uporabite par vijakov, po možnosti dolgih približno 60 cm. Pri rezanju nosite zaščitna očala, saj lahko kratki kosi potujejo z veliko hitrostjo, ko jih izrežete iz večjega materiala. Odrezan konec zmeljemo ali spilimo, da ga zgladimo
Korak 3. Izberite udobno debelino
Debelejše palice je težje upogniti kot tanjše palice. Podvojitev premera štirikrat poveča količino sile, potrebne za upogibanje palice; za upogibanje 3/8-palčne (9,6 mm) palice potrebuje štirikrat večji navor, kot pri 3/16-palčni (4,8 mm) palici.
Korak 4. Izberite dobro zaobljeno palico
Več strani kot ima palica, lažje jo je upogniti. Šesterokotno palico je lažje upogniti kot kvadratno palico, medtem ko je okroglo palico najlažje upogniti.
Metoda 2 od 4: Zavijanje jekla
Korak 1. Izberite primeren ovojni material
Preden poskusite upogniti jekleno palico, jo morate zaviti v material, da boste lažje prijeli in upognili ter zaščitili roke pri upogibanju. Primerni ovojni materiali vključujejo naslednje:
-
Usnje. Usnje je najtrši material, s katerim lahko zavijete jeklo, in je najboljši material za dodajanje vzvoda vašemu oprijemu.
Upognite jeklo Step 5 Bullet 1 -
Cordura. Cordura, sintetična tkanina, podobna platnu, se uporablja v profesionalno ustvarjenih ovitkih za upogibanje. Je odporen proti vbodom in trpežen kot usnje, vendar ni tako dober pri dodajanju vzvoda vašemu oprijemu. Cordura je sprva trda, vendar sčasoma postane bolj prožna, saj absorbira olja iz vaše kože.
Upognite jeklo Step 5 Bullet 2 -
Težka tkanina. Težka krpa, na primer trgovska krpa ali krpa, je najcenejši primeren ovojni material in se tradicionalno uporablja za upogibanje nohtov. Vendar pa ni niti tako trpežen ali odporen na udarce kot usnje ali Cordura.
Upognite jeklo Step 5 Bullet 3
2. korak Ovojni material prepognite ali razrežite na trakove
Če uporabljate usnje, izrežite trakove dolžine 30 cm in širine 10 cm. Če uporabljate bodisi Corduro ali težko krpo, zložite material na trakove teh dimenzij.
Korak 3. Trakove premažite s kredo
Kreda ne bo zdrsnila, ko bo ovita okoli jekla.
Korak 4. Vsak konec palice ovijte s trakom, pri čemer pustite vrzel med trakovi
Trakove čim bolj tesno ovijte okoli palice, da ne zdrsnejo; boste morda želeli uporabiti gumijasti trak, da bo ovojnina tesna. Puščanje vrzeli med trakovi preprečuje, da bi en trak naletel na drugega, ko upognete jeklo, in preprečuje, da bi upogib zaključili.
Metoda 3 od 4: Prijemanje jekla
Korak 1. Izberite učinkovit oprijem
Jekleno palico lahko primete na enega od štirih načinov: dvojno previs, dvojno pod roko, dlani navzdol in nazaj. Vsaka metoda ima svoje individualne tehnike.
-
Pri dvojnem oprijemu držite palico blizu telesa, po možnosti tik pod brado, z rokami, ki od zgoraj prijemajo jeklo. Ta metoda prenaša največjo silo iz mišic rok v ovinek in je najboljši oprijem za debelejše palice.
Bend Steel Step 9 Bullet 1 -
V dvojnem oprijemu z roko držite palico poleg telesa, čeprav približno na sredini prsne kosti. Palico boste upognili navzgor, pri čemer boste svoje rožnate točke uporabili kot oporo, moč vaše gibalne mišice pa izvira iz tricepsa in zgornjega dela hrbta.
Bend Steel Step 9 Bullet 2 -
V oprijemu z dlanmi navzdol z rokami držite palico enako kot pri dvojnem previsnem prijemu, vendar držite palico stran od telesa, bodisi v višini roke bodisi s pokrčenimi rokami. Ker držite palico dlje od telesa, vam palci bolj služijo kot opore pri upogibanju jekla kot pri dvojnem previsu, kar zahteva močnejše mišice palca.
Bend Steel Step 9 Bullet 3 -
Pri vzvratnem prijemu držite palico tudi stran od telesa, vendar pravokotno na prsni koš, namesto vzporedno z njim, kot pri prijemu z dlanmi navzdol. Roka, ki je bolj oddaljena od vašega telesa, oprijema prečko, bližnja roka pa pod roko. Nadaljnja roka zagotavlja več upogibne sile, medtem ko palec in kazalec bližnje roke služita kot oporna točka.
Bend Steel Step 9 Bullet 4
Metoda 4 od 4: Upogibanje jekla
Korak 1. Trdno primite palico
Če uporabljate dvojni oprijem ali oprijem z dlanmi navzdol, bi morali palci potiskati v noht ali palico skozi ovoj, medtem ko so kazalec, srednji in prstan prsti tesno oviti okoli palice. Če uporabljate dvojni podložni oprijem, bi morali vaši ročaji najmočneje držati palico, medtem ko se kazalci, srednji in prstan prsti držijo manj trdno.
Korak 2. Uporabite silo na palico
S prsti opore potisnite v jeklo, ko začnete upogibati konce palice drug proti drugemu. Vaša zapestja bodo usmerjala gonilno silo iz vaših mišic rok, koncentriranih v kazalcih z dvojnim prijemom ali z dlani navzdol, kazalcem vaše daljne roke z vzvratnim oprijemom ali v zgornjih dlaneh z dvojnim podhvatom. Vaš cilj je upogniti palico pod kotom vsaj 45 stopinj.
Korak 3. Pometite palico do 90-stopinjskega ovinka
Ko upogibate jeklo, držite upogibni pritisk prstov opore in gibalnih mišic, dokler se vaši prsti ne začnejo dotikati.
- Če se upogibate iz položaja dvojnega prepada, lahko preidete od začetnega ovinka do nadaljevanja ovinka z enim gibom, ne da bi pri tem spremenili ročaj. Če se upogibate z dlanmi navzdol ali v obratni položaj, boste morda morali nadaljevati z upogibanjem jekla.
- V idealnem primeru želite ta del ovinka narediti z enim in gladkim gibom. Če za to niste dovolj močni, lahko naredite več poskusov v hitrem zaporedju in uporabite čim več sile. Med poizkusi ne počivajte predolgo, sicer se bo jeklo ohladilo in otežilo upogibanje.
Korak 4. Konce palice zdrobite skupaj
Konce palice stisnite skupaj, dokler ne povežete prstov skupaj; konci morajo biti narazen približno 5 cm. Nato s sklenjenimi rokami in nadlakti kot oreščkom upognite jeklo.
- Morda boste morali odstraniti del ovoja okoli jekla, če vas ovira. Morda boste morali tudi z eno roko prijeti upognjeno jeklo in jo z drugo roko stisniti ter stisniti jeklo in roko.
- Tako kot pri pometanju bi morali po 90-stopinjskem ovinku hitro slediti zdrobljeni konici palice, tako da jeklo nima časa, da se ohladi.
Nasveti
- Redna vadba upogibanja jekla, opravljena pravilno, lahko izboljša ne samo moč zapestja in rok, ampak tudi izboljša splošno moč telesa.
- Upognjene žeblje, vijake in palice lahko hranite na deski za trofeje.
- Če je upogibanje jekla sprva preveč zahtevno, lahko začnete z aluminijem ali medenino, ki je mehkejša od jekla. Aluminij naredi posebno široko "U" obliko, ko je upognjen.
