Izlet na plažo je lahko zabaven in zelo sproščujoč. Slabo načrtovano potovanje pa se lahko dobesedno spremeni v bolečino, če pozabite nanesti kremo za sončenje. Čeprav je odhod na plažo lahko zabaven, je za čim boljše potovanje potrebno nekaj načrtovanja, zato si vzemite nekaj dni za načrtovanje naslednjega izleta na plažo.
Opozorilo: Zaradi pandemije koronavirusa so številne plaže zaprte. Na spletu preverite, ali je plaža odprta in ali obstajajo dodatni varnostni ukrepi. Nosite tudi masko za obraz, če se ne morete socialno oddaljiti od drugih.
Koraki
1. del od 4: Pakiranje za potovanje
Korak 1. Spakirajte prava oblačila
Spakirajte kopalke, ki ste jih izbrali, in dodatno preobleko. Dodatna preobleka je namenjena vožnji domov, zato ne boste vsi mokri in peščeni.
- Poskrbite tudi, da boste dovolj udobni, da boste ves dan preživeli v oblečenih oblačilih.
- Če se preoblečete, se lahko po plaži odpravite drugam.
- Ne pozabite vključiti dobre čevlje. Vzemite sandale za plažo in vodne čevlje za ocean, da boste pripravljeni na vse.
Korak 2. Zaščitite se pred soncem
Ne želite si pokvariti potovanja na plaži s hudimi sončnimi opeklinami. Poleg tega bo vaša zaščita pred soncem vaša koža s staranjem videti mlajša in se zaščitila pred kožnim rakom.
- Začnite s kremo za sončenje z najmanj 15 SPF. Preverite, ali ščiti pred UVA in UVB žarki. Ne pozabite dodati balzam za ustnice s kremo za sončenje za zaščito ustnic. Redno ga nanašajte, še posebej po potenju ali skoku v vodo.
- Za zaščito uporabite oblačila. Klobuki in sončna očala ponujajo prepotrebno zaščito za obraz in oči, vendar pa lahko zaščita nudi tudi obleko z dolgimi rokavi. Če prikrivanje ni vaša stvar, raje vzemite dežnik za plažo ali šotor/gazebo.
Korak 3. Prinesite nekaj za sedenje
Stol za plažo ali brisača sta primerna, če pa izberete brisačo, mora biti ločena od tiste, s katero se boste posušili. Če izberete plastični stol, boste morda želeli prinesti dodatno brisačo, da se vaš stol ne bo preveč segrel, medtem ko vas ni. Lahko bi prinesli tudi staro odejo, ki vas ne moti, da postane peščena.
Druga možnost je stara vgrajena plošča velike velikosti. V vogale lahko postavite stvari, kot so vrečke in hladilniki, tako da je rjuha prijetna majhna omarica za vas in vašo družino
Korak 4. Vzemite komplet prve pomoči
Seveda upate, da se nihče ne bo poškodoval, vendar vam bo jemanje osnovnega kompleta prve pomoči prineslo nekaj olajšanja, če se kdo poškoduje. Komplet prve pomoči lahko kupite že pripravljenega ali pa ga naredite sami.
- Poskrbite, da boste imeli stvari, kot so povoji, mazilo z antibiotiki, tablete za lajšanje bolečin in termometer ter zdravila proti driski. Morda boste želeli tudi antihistaminike.
- Poskrbite, da boste imeli na voljo različne povoje, vključno z majhnimi lepilnimi povoji, pa tudi z valjčnimi povoji, blazinicami iz gaze in medicinskim trakom. Imeti morate tudi stvari, kot so antiseptični paketi, paketi s hidrokortizonom, rokavice brez lateksa in obkladki za stiskanje.
- Pazite tudi, da vzamete vsa običajna zdravila brez recepta, ki jih pogosto uporabljate.
Korak 5. Prinesite vodoodporno ali vodoodporno vrečko
Potrebovali boste prostor za shranjevanje dragocenosti stran od vode in peska. Izberite torbo, ki je dokaj vodoodporna ali vodotesna, da lahko telefon in denarnico pospravite. Za seboj pustite karkoli nenadomestljivega, da ne izgubite ali poškodujete na plaži.
- Drug trik za zaščito vaših dragocenosti je, da očistite staro steklenico za zaščito pred soncem. Uporabite ga za skrivanje dragocenosti, za katere ne želite, da jih kdo ukrade, in kot bonus jih ohranja na suhem.
- Za zaščito lahko elektroniko shranite tudi v vrečke z zadrgo.
- Za igrače za na plažo poiščite mrežno vrečko, tako da lahko pesek pustite na plaži. Pakirajte vso hrano v hladilnik z ledom.
2. del od 4: Načrtovanje dejavnosti
Korak 1. Dajte dejavnosti v skupno rabo
Če potujete v skupini, s seboj prinesite nekaj, kar lahko storite. Na primer, krog nepremočljivih kart je odličen za plažo, če le ni preveč vetrovno. Lahko bi prinesli tudi družabno igro, ki nima preveč delov. Igra, na primer Twister, bi bila odlična za plažo.
Ne pozabite vključiti zabave za otroke v svojo skupino. Na plaži potrebujete le nekaj preprostih igrač, kot so vedra, lopate in druge poceni igrače. Vaši otroci se bodo razstrelili v pesku in vodi
Korak 2. Ne pozabite na nekaj glasbe
Glasba je odličen način za zabavo ljudi. Za preprosto rešitev lahko s seboj prinesete vodotesen radio na baterije, na primer radio za tuširanje. Lahko pa uporabite tudi nepremočljive bluetooth zvočnike, da lahko predvajate glasbo iz telefona.
Korak 3. Vzemite nekaj samostojnih dejavnosti
Uživali boste le v ležanju, morda pa boste želeli tudi, da boste sami uživali. Na primer, vzemite lahkotno knjigo, v katero ste se nameravali potopiti. Plaža je pravi čas za to.
- Če vzamete e-bralnik, se prepričajte, da je v soju bleščeč, in da imate prenosni polnilnik, če ga potrebujete. Morda boste želeli tudi prenosni polnilnik za telefon. E-bralnik potisnite v vrečko z zadrgo, da ga zaščitite.
- Lahko bi vzeli tudi knjige dejavnosti, kot so križanke in knjige Sudoku.
Korak 4. Vzemite nekaj prigrizkov
Če nameravate ostati na plaži nekaj ur, si boste privoščili nekaj prigrizkov in pijač. Naj bo dokaj preprosto. Če se odločite za kaj preveč zapletenega, kar zahteva montažo, boste verjetno imeli v hrani pesek.
- Nekaj dobrih prigrizkov, ki jih lahko vzamete, so sadje, granole, zelenjavne palčke in steklenice vode. Preskočite gazirane pijače, saj tudi te ne vlažijo.
- Pravzaprav, če nameravate ostati ves dan, pomislite samo na to, da si privoščite kosilo. Čeprav si lahko za pijačo vzamete hladilnik, boste morda želeli izbrati nekaj, kar se ne bo zlahka pokvarilo, na primer arašidovo maslo in žele.
- S seboj prinesite majhno vrečko za smeti, ki jih lahko naberete. Morda bo težko najti koš za smeti na plaži.
- S hrano vzemite vlažne brisače. Z njimi lahko očistite roke pred jedjo in po njej.
Korak 5. Izkoristite svoje mesto
Ko pridete na plažo, morate izplačati zahtevek. Dobro je iti zgodaj zjutraj, ko je manj gneče. Tako boste imeli več priložnosti, da najdete dobro mesto.
- Izberite mesto blizu vode, vendar ne tako blizu, da vas bo preplavila, če pride plima.
- Če na plaži imate najete stole ali dežnike, si olajšajte življenje.
- Ostanite z enako mislečimi obiskovalci plaže. Se pravi, če ste tam, da se zabavate in zabavate s prijatelji, izberite območje, kjer so ljudje glasnejši in predvajajo glasbo. Če imate raje miren kraj za branje, poskusite najti bolj osamljeno mesto. Če ste tam z družino, poiščite druge družine v bližini, da se bodo vaši otroci lahko igrali skupaj.
3. del od 4: Nakup kopalke
Korak 1. Nosite spodnje perilo, ki objema vaše telo
Ko preizkušate kopalke, morate nositi spodnje perilo. Vendar pa se morate tudi prepričati, da obleka pravilno pristaja. Zato poskrbite, da se vaše spodnje perilo ne strga, in izberite kaj na tanjši strani, da ga oblečete v trgovino.
Korak 2. Izberite, kaj vam je udobno
Številne spletne strani vam bodo povedale, da izberete slog kopalk, ki laska vaši vrsti telesa, resnica pa je, da lahko najdete obleko, ki je laskava v vsakem slogu. Pomembno je, da se počutiš udobno in da ti je obleka všeč.
- Na primer, morda ne mislite, da se vam zaradi vaših obrisov lahko izognete. Če se ne počutite prijetno, da pokažete toliko kože, bi lahko nosili tankini, ki je v bistvu brezrokavnike s spodnjim delom bikinija, ali bikini z visokim pasom. Izberite zabaven vzorec in ga oblecite.
- Pri moških se morate tudi odločiti, kaj želite od obleke, na primer, koliko kože želite pokazati. Lahko se odločite za kar koli, od kratkih hlač do dolžine do spodnjih hlač.
Korak 3. Skočite okoli
Ni vam treba dobesedno skakati, vendar se morate čim prej obleči, ko oblečete obleko. Prepričati se želite, da ostane na vseh pravih mestih, ker se boste zagotovo veliko gibali v vodi.
Poskusite hoditi gor in dol zunaj garderobe ali narediti nekaj skokov v obleki, da vidite, kako se nosi. Pazite, da se ne premika
Korak 4. Ne pozabite na coverup
Prekrivanje je le nekaj, kar lahko oblečete čez kopalke, da greste od plaže do avtomobila ali se na plaži družite, medtem ko ne plavate. Za moške je lahko nekaj tako preprostega kot majica. Za ženske je to lahko karkoli, od kratkih hlač in topa do svetle, bombažne obleke, namenjene oblačenju kopalk ali sarong.
4. del od 4: Priprava telesa
Korak 1. Vzemite si nekaj časa za britje
Če nosite odkrite kopalke in niste ljubitelj prikazovanja dlačic na telesu, boste morali pred britjem na plažo porabiti nekaj časa za britje. Preden greste, si obrišite noge in vsa druga področja, ki bi jih morda potrebovala, na primer bikini linijo ali pazduhe.
- Če se sami ne britite ali depilirate teh območij, naj to stori strokovnjak. Dogovorite se za sestanek bikini voska.
- Če ste fant, si lahko obrijete hrbet ali pa to naredite za nekoga.
- Prepričajte se, da ste na sončni svetlobi, saj boste na soncu bolj verjetno opazili dlake.
Korak 2. Piling kože
Če želite, da bo vaša koža sijoča, boste morda želeli nekaj časa porabiti za piling. Piling je samo način odstranjevanja odmrle kože, da vaša koža ne izgleda pepela ali hrapava. Imate možnost uporabe kemičnega pilinga ali fizičnega pilinga.
- Kemični piling uporablja kemikalije, običajno kisline, za razgradnjo odmrle kože.
- Fizični piling uporablja majhne kroglice ali zdrobljene koščke semena ali lupine v raztopini, da odstrani odmrlo kožo. V tej kategoriji boste našli tudi piling rokavice. Tudi umivalnik je fizični piling.
- Če želite uporabiti piling, najprej skočite pod tuš, da si navlažite kožo. Piling vtrite z roko, rokavico ali krpo v nežne kroge. Ko končate, sperite piling. Če uporabljate piling rokavico ali krpo, preprosto nanjo nanesite običajno milo in z njim v nežne kroge vtrite milo v kožo.
- Osredotočite se na problematična področja, kot so kolena, komolci in stopala.
- Po pilingu na kožo nanesite dobro vlažilno kremo.
Korak 3. Preskočite živila, ki se napihnejo
Če iščete raven trebuh, se nekaj dni pred plažo izogibajte živilom, ki povzročajo napihnjenost. Tako vam želodec ne bo izpadel zaradi napihnjenosti.
- Preskočite križnice, kot so brokoli, zelje, brstični ohrovt in cvetača. Prav tako preskočite predelano hrano in gazirane pijače.
- Namesto tega poskusite z drugo zdravo hrano, kot so avokado, jajca, orehovo maslo, losos, banane, grški jogurt in limone.
Nasveti
- Poskusite plavati tam, kjer je dežurni reševalec, če boste v vodi.
- Če se počutite slabo, zapustite in poiščite zdravniško pomoč. Toplotni udar se lahko hitro pojavi, ko ste na soncu.
- Poskrbite za ustrezno hidracijo, zelo pomembno je, da imate vedno s seboj vodo. Zelo enostavno je dehidrirati, včasih sploh ne veš, kdaj se to zgodi.
- S seboj prinesite kremo za sončenje in sedite v senci.
