Medtem ko je grozljive filme videti strašljivo, je adrenalin lahko zabaven in celo vznemirljiv. Predhodna priprava prave miselnosti in okolja vam lahko pomaga, da v filmu bolj uživate. In če vas je strah, lahko vedno ukrepate, da se umirite in po potrebi uživate. Če se boste počutili duševno in čustveno udobno, lahko gledanje grozljivk naredite razburljivo in zabavno doživetje.
Koraki
1. del od 3: Psihična priprava na film grozljivk
Korak 1. Če ste nervozni, vnaprej preberite sinopsis filma
Če vnaprej poznate glavne točke zapleta, lahko film postane manj grozljiv in vas pripravi na intenzivne dele. Poiščite sinopsis na spletu in ga temeljito preberite ter preverite morebitne zastrašujoče trenutke.
- Na večini filmskih spletnih mest lahko preverite tudi razdelek za ocenjevanje ali starševsko vodstvo, da se pripravite na posebej strašne prizore.
- Če uživate v vznemirjenju, da ne veste, kaj sledi, se izogibajte predhodnemu branju celotnega povzetka. Namesto tega preverite ocene ali starševske vodnike, da se odločite, ali se boste spopadli s strašljivimi trenutki.
Korak 2. Ne pozabite, da je film, ne glede na vse, izmišljen
Ko se pripravljate na ogled grozljivega filma, vam lahko ločevanje resničnosti od fikcije pomaga, da se počutite manj nervozni. Ne pozabite, da so strašne zgodbe samo te zgodbe-in da boste, ne glede na vse, na varnem.
- Če vam ta metoda pomaga najbolje obvladati, se izogibajte filmom, ki trdijo, da temeljijo na resnični zgodbi.
- Poskusite prebrati filmske kritike ali videoposnetek filma "Za kulisami", da se spomnite, da je izmišljen.
Korak 3. Izogibajte se filmom s preveč sprožilnim materialom
Če ste občutljivi na določene teme ali prizore v grozljivkah, boste morda želeli izbrati grozljivko, ki se tem temam izogiba. Po preverjanju starševskih vodnikov izberite grozljivko, ki ne vsebuje nobenih tem, ki vas motijo.
Večina grozljivk vsebuje zastrašujoče prizore, vendar se izogibajte filmom, za katere menite, da bi lahko negativno vplivali na vas več kot nekaj ur
Korak 4. Pogovorite se o svojih skrbi s prijatelji
Če ste se pripravljali na film in ste še vedno malo nervozni, vam lahko izrazi svoje skrbi, da se boste počutili manj tesnobne. Lahko potrdijo vaša čustva ali predlagajo stvari, ki vam lahko pomagajo obvladati, ko ste zaskrbljeni.
- Poskusite se pogovoriti s prijateljem, ki mu je všeč ali celo uživa v grozljivkah. Če svoje strahove izrazite nekomu, ki se boji tudi grozljivih filmov, bi lahko poslabšali vaše skrbi.
- Pogovor s prijateljem, ki obožuje grozljivke, vam lahko pomaga tudi videti, zakaj je gledanje grozljivih filmov prijetno.
2. del od 3: Izbira pravega okolja
Korak 1. Oglejte si film doma, ne v gledališču
Čeprav je gledališko vzdušje lahko zabavno, boste imeli doma več nadzora nad filmom. Izberite film, ki je bil že izdan, ali film, ki ste ga posneli, tako da lahko po potrebi zaustavite, pospešite ali preskočite prizore.
- Če si morate film ogledati v gledališču, izberite sedež blizu izhoda, da se lahko izmuznete, če se počutite preobremenjeni.
- Ogled filma v gledališču pa je lahko zabaven, če se želite potopiti v doživetje grozljivk, če se običajno ne ustrašite.
Korak 2. Če je mogoče, si film oglejte čez dan
Grozljivke so najstrašnejše ponoči, ko bi zaradi sence ali nepojasnjenega hrupa lahko skočili. Če je mogoče, si film oglejte, ko je še sonca, da boste potem lahko ponoči odvrnili misli z drugimi stvarmi.
- Če ponoči gledate grozljivko, v bližnji sobi prižgite nekaj luči, da bo vzdušje manj strašljivo. Izogibajte se gledanju grozljivih filmov pred spanjem, saj je verjetnost, da boste imeli nočne more ali da se boste spopadli z nespečnostjo, bolj verjetno.
- Gledanje grozljivk ponoči pa je lahko zabavno, če uživate v strahu med gledanjem grozljivih filmov.
Korak 3. Pri roki imejte nekaj blazin ali stisljivih predmetov
Med strašljivimi prizori vas lahko pomirite, če držite nekaj mehkega. Nekaj vzglavnikov, polnjenih živali, kroglic za terapijo ali drugih mehkih predmetov postavite v bližino, kjer koli gledate film, v primeru, da ste nervozni.
Če film gledate s prijateljem, se za pomiritev vnaprej pozanimajte, ali jih lahko med strašljivimi deli držite za roko
Korak 4. Povabite nekaj prijateljev k ogledu filma
Če gledate samo grozljivko, se lahko vse zdi strašljivo. Če želite, prosite prijatelja, da si film ogleda z vami, ali povabite več prijateljev in priredite strašno filmsko zabavo.
- Če si morate film ogledati sami, ga poskusite pogledati, ko bodo drugi doma. Če imate druge ljudi v bližini, se boste lažje počutili.
- Povabite prijatelje, ki uživajo v grozljivih filmih, da ustvarijo lahkotno in zabavno vzdušje in vam pomagajo, da si ga ogledate.
Korak 5. Med filmom si privoščite nekaj prigrizkov
Sladki ali slani prigrizki vam lahko odvrnejo pozornost in vas opomnijo, da gledate film. Preden si ogledate film, pokažite kokice ali kupite sladkarije, ki jih imate med filmom pri roki.
Hrustljava živila, kot so zelenjava, čips ali piškoti, so še posebej uporabna za pomiritev živcev, saj lahko preprečijo, da bi se psihično absorbirali v film
3. del 3: Obravnavanje zastrašujočih prizorov
Korak 1. Če se čutite prestrašenega, se posmehujte filmu
Humor vam lahko pomaga postaviti film v perspektivo in vas spomniti, da niste v nevarnosti. Pomislite na vidik filma, ki vas prestraši, in ga poskusite znova zamisliti v smešni luči.
- Če ima film na primer zlega klovna, si poskusite predstavljati klovna, ki zdrsne na bananino lupino.
- Delite svoje šaljive misli s prijatelji, če se vsi bojite, da bo vzdušje lahkotno in prijetno.
Korak 2. Spomnite se, da nič, kar vidite, ni resnično
Če se počutite preobremenjeni s filmom, se prepričajte, da gledate igralce in da je film leposlovje. Strah je v redu, vendar ne pozabite, da ogled filma ne pomeni resničnosti.
- Poskusite poiskati majhne podrobnosti, ki kažejo, da je film ponarejen, na primer domnevno "mrtvo" dihanje telesa ali senco mikrofona.
- Povejte svojemu prijatelju, če ste prestrašeni, da vas lahko prepriča ali vas opomni, da je ponaredek.
Korak 3. Izklopite film med posebej strašljivimi prizori
Del tega, kar grozljivke dela tako zastrašujoče, so zvočni učinki in vznemirjajoča glasba. Izključitev filma bi morala dati film v perspektivo in ga narediti bistveno manj zastrašujočega.
Če še vedno želite vedeti, kaj se dogaja, vendar se bojite, poskusite zmanjšati glasnost, namesto da jo utišate
Korak 4. Odvrnite svoj um z nečim drugim, če se zdi, da nič drugega ne pomaga
Če se vam grozljivka zdi preobremenjena, se poskusite odvrniti od prigrizkov ali pomirjujoče dejavnosti. Nekaj, kar moti vaš um in vaše telo, na primer pletenje ali igranje sestavljanke, je lahko še posebej učinkovito za pomiritev.
- Lahko bi tudi za nekaj minut zapustili sobo in si oddahnili, nato pa se vrnili, ko si jo boste spet pripravljeni ogledati.
- Če si ne želite več ogledati filma, ga ni sramota izklopiti ali zapustiti sobo, dokler se ne konča.
Nasveti
- Ne skrbite, če je ogled grozljivke sprva zastrašujoč. Ko najdete načine, kako se spopasti s svojim strahom, je lahko adrenalin zabaven in vznemirljiv! Če želite počivati in telovaditi hkrati, si oglejte grozljivko. Ali ste vedeli, da se med grozljivko prestrašite tudi telovadite in porabite kalorije!
- Ko se grozljivka konča, si vzemite čas, da se sprostite in se odvrnete od nečesa mirnega. Meditacija, pomirjujoča glasba in pisanje dnevnikov so odlični načini, da se spopadete s preostalimi težavami, ki jih imate.
- Če vas skrbi, da bi se morda ustrašili, vprašajte družinskega člana ali prijatelja, če bi ga radi gledali z vami.
