Narediti kretena je bila priljubljena plesna poteza v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, ki je nastala iz Los Angelesa. Nekaj zaslug The Larks kot skupine, ki je prva popularizirala to potezo. To je precej preprost ples in vsekakor star šolski ples, vendar lahko ob tem še vedno izgledate zelo dobro. Če ste pripravljeni vzeti nekaj časa, da se ga naučite, lahko vsem svojim prijateljem pokažete, kako to narediti. Ne pozabite, da je igranje kretena drugačen ples od trzanja, ki je hip-hop ples. Ta ples je veliko bolj podoben opici.
Koraki
Metoda 1 od 3: Učenje kretena
Korak 1. Izberite roko za začetek
Kreten se osredotoča predvsem na pravočasno premikanje rok v ritmu katere koli pesmi, ob kateri plešete. Za začetek te plesne poteze boste morali izbrati roko, s katero se bo gibanje začelo. Vsaka roka bo delovala enako dobro, ko začnete kreten.
- Začnite z obema rokama na ravni pasu.
- Obe roki položite pred pas.
- Za začetek izberite in izberite roko.
Korak 2. Začnite premikati roko
Ko se odločite, s katero roko boste začeli premikati, jo boste začeli premikati navzgor. Splošni cilj gibanja je, da z roko zavrtite od nivoja pasu do točke, ki je ob vaši glavi. Pri premikanju roke imejte v mislih nekaj naslednjih nasvetov:
- Roka bo iztegnjena pred vami. Roke pa naj ne bodo preveč tesne ali ravne.
- Gibanje mora biti ohlapno. Roko boste dvignili od pasu navzgor.
- Roko dvignite do višine glave.
- Na vrhuncu gibanja bo vaša roka upognjena pod kotom devetdeset stopinj, roka pa bo poleg glave.
Korak 3. Preklopite na drugo roko
Ko se vaša roka dvigne na raven glave, je čas, da jo spustite nazaj. Vendar boste istočasno premikali drugo roko navzgor, ko se bo vaša prva roka vrnila navzdol. Druga roka se bo dvignila na enak način kot vi s prvo roko. Roka, ki se spušča, bi se morala ustaviti na ravni pasu in se končati nekoliko za pasom.
- Poskusite enakomerno zamenjati roki, tako da prvo roko spustite navzdol, drugo pa navzgor.
- Roke bi se morale srečati na polovici gibanja.
- Dvignite roko, tako kot pri prvi roki.
- Nadaljujte z menjavo rok.
Korak 4. Dodajte gibe glave in prsnega koša
Čeprav se kreten osredotoča na vaše roke, boste morali premakniti tudi glavo in prsni koš. Ti premiki bodo majhni in bodo časovno usklajeni z gibanjem rok. Pri dodajanju teh razcvetov glave in prsnega koša upoštevajte nekaj naslednjih nasvetov:
- Prsni koš potisnite ven, ko roko zavrtite navzgor do glave.
- Pri menjavi rok potopite prsni koš.
- Obrnite glavo v obraz, katero koli roko zavrtite navzgor do višine glave.
Korak 5. Dodajte rahel odboj
Pri vadbi kretena se ne morete učiti. Vendar pa boste morali še vedno premikati noge, da bo celoten ples potekal. Poskusite v svoj kreten ples vključiti nekatere od teh gibov nog:
- Pri menjavi rok rahlo upognite kolena.
- Izravnajte noge, ko je roka v višini glave.
Metoda 2 od 3: Občutek ritma pesmi
Korak 1. Pozorno poslušajte pesem
Vaše telo bi moralo občutiti utrip, ki skupaj s tempom tvori ritem pesmi. Predstavljajte si utrip kot tiktakanje ure ali metronoma. Vsak kljuk je utrip, hitrost teh klopov pa tvori ritem. Poiščite utrip v kateri koli pesmi, ob kateri želite plesati.
Večina ljudi ne počne početja brez glasbe
Korak 2. Pritrdite v ritmu
Ko najdete utrip, začnite z ritmi udarjati s prsti. Vaši udarci s prstom se bodo verjetno pojavili na basu ali bobnu. Pleskanje s prstom je pogosto vključeno v ples, ko ljudje delajo kreten, zato je to dober način za začetek.
Če ne morete udariti s prsti, poskusite ploskati z rokami. Bistvo te vaje je pripraviti telo na gibanje z ritmom pesmi. To, da počneš kreten, je delno posledica samega premika, pa tudi sinhronizacije z glasbo
Korak 3. Začnite premikati roke
Med zadrganjem nežno premikajte roke naprej in nazaj po telesu. Izvajanje kretena bo zahtevalo izrazitejše gibanje, zaenkrat pa le zamahnite z rokami naprej in nazaj, ko s prstom udarite v utrip. Če je vaša pesem v 4/4 času, boste verjetno vsakič naenkrat stisnili prste na isti strani.
Metoda 3 od 3: Dodajanje drugih gibov in plesov
Korak 1. Dodajte dvojno gibanje
Med izvajanjem kretena vam ni treba vedno menjati rok. Če je prišlo do spremembe ritma ali pa želite le nekoliko spremeniti premik navzgor, lahko isto roko premaknete dvakrat ali več. Dodajanje dvojnega gibanja je lahko preprost način, da v kreten vključite nekaj variacij.
- Roko dvignite do glave, kot običajno.
- Roko spet spustite nazaj.
- Ne preklopite na dvig druge roke. Namesto tega dvignite isto roko nazaj.
Korak 2. Spremenite se v ponija
Poni je ples iz 60. let, ki se lahko lepo zlije z gibi kretena. Premik je enostaven za učenje in je lahko lep dodatek k vašim kretenjskim potezam. Oglejte si naslednji pregled, če želite spoznati osnove ponija:
- Naredite velik korak v levo. Stojte na mestu in stopite na desno nogo, nato nazaj na levo.
- Naredite velik korak v desno. Stojte na mestu in stopite na levo nogo, nato nazaj na desno.
- Na velikem koraku spustite roke v višini bokov.
- Dvignite roke z manjšimi koraki, ki jih naredite, ko stojite.
Korak 3. Naredite zvijanje
Twist je preprosta plesna poteza, ki izgleda odlično in lahko lepo sodeluje s kretenom. Morali boste biti na prstih, zvijati smer pete in premikati svojo težo od strani do strani. Pri izvajanju zvijanja upoštevajte nekaj naslednjih osnovnih korakov:
- Stojte na prstih.
- Noge in boke premaknite tako, da bodo pete usmerjene v levo ali desno.
- Premaknite pete na drugo stran.
- Nadaljujte s tem gibanjem in premikajte telo od strani do strani, pri tem pa težo prenesite na desno ali levo nogo.
- Če želite zasukati noge, lahko dodate nekaj počepov.
- Roke naj bodo sproščene in približno na ravni prsnega koša, jih rahlo zasukajte od strani do strani.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Morda se boste sprva počutili neumno, a s prakso vam bo to uspelo. Ne obupajte.
- Gledanje videoposnetkov ljudi, ki delajo kreten, vam lahko pomaga obvladati potezo.
