Če želite imeti zapisek, morate trenirati dihanje in držo. Če pravilno stojite in vadite dihalne tehnike, bo vaš glas vztrajno, enostavno in v vedno večji dolžini izhajal iz vas.
Koraki
1. del od 2: Vadite svoj dih
Korak 1. Vdihnite hitro in enakomerno
Petje porabi več diha kot govorjenja, zato vas bo morda zamikalo, da bi pljuča napolnila z zrakom. To ni tako koristno kot enakomeren hiter vdih med petjem. Vadite navadne količine zraka na začetku vsake besede, ki jo pojete.
- Če ujamete, da pogoltnete ali zadihate, se ustavite in začnite znova. Zaupajte svojim pljučem, da opravijo svoje delo.
- Za petje dolgih not boste potrebovali več zraka, vendar boste pri počasnem izdihu dobili več časa kot pri globokem vdihu.
NAMIG STROKOVNIKOV
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Učiteljica glasbe
Annabeth Novitzki, zasebna učiteljica govora, svetuje:
"
Korak 2. Počasi izdihnite
Vaš dih nosi vaš glas. Če iztisnete zrak ali ga poskusite zadušiti, ne boste mogli hraniti dolgih zapiskov. Med petjem opazite, kako izdihujete ali ustavite izdih. Če pritiskate, se morda sliši kričavo ali zadihano. Sprostite trebušne mišice in poskusite znova.
- Če zadušite izdih, poskusite s to vajo: zapojte samoglasnik na višini sredi svojega območja, nato pa postopoma prestavite noto v tok zraka brez vokalizacije.
- Ko obvladate postopno premikanje od čistega tona do dihajočega tona brez tona, hkrati pa ohranite višino, lahko tehniko preizkusite v višjih tonih.
- Opombe, ki se hranijo, so pogosto visoke, zato je to izjemno uporabna vaja.
Korak 3. Sprostite več zraka na koncu note kot na začetku
Pogosto ljudem zmanjka zraka, ko poskušajo držati zapisek, ker na začetku zapiska puščajo veliko zraka. Če se želite boriti proti temu, namerno spustite manj zraka, ko prvič zapojete pesem, da boste lahko sprostili več zraka, ko se nota konča.
Korak 4. Naj zrak ne izteka
Za ohranitev note potrebujete dih. Poslušajte svoj glas, ne da bi sproščali zrak. Se sliši dihajoče? Poskusite znova jasno zapeti isto noto. Med petjem note držite ogledalo pred usti. Zrcalo se bo zameglilo, če sprostite sapo.
- Na splošno, če poskušate aktivno nadzorovati pretok svojega dihanja, boste nehote zadušili ali prisilili zrak, kar bo povzročilo neenakomeren tonus in izgubo sape.
- Dihajoči zvoki so včasih namerni in se pogosto uporabljajo v določenih zvrsteh, kot je pop. Zadihanost prihaja iz zraka, ko vaše glasilke vibrirajo. Vendar to porabi veliko zraka in skrajša dolžino, v kateri lahko držite zapisek.
Korak 5. sikanje
Vdihnite in izdihnite, ko izgovorite "SSSS". Sprostite sapo enakomerno in v celoti. Naredite to še enkrat in poskušajte (brez pritiskanja ali vsiljevanja) reči "SSSS" nekoliko dlje. Ne pritiskajte in ne pritiskajte svojega "S", ampak poskušajte enakomerno in počasi sproščati zrak. To vajo vključite v svojo redno ogrevalno rutino.
Korak 6. Lezite na hrbet in dihajte
Lezite na tla s koleni navzgor in počasi vdihnite in izdihnite. Občutite, kako hrbet pritiskate v tla. Uravnovesite knjigo na trebuhu in izdihnite. Knjiga bi se morala dvigniti: želite dihati v trebuh, ne v prsi. Ta vaja vam pomaga uravnavati dihanje in vas nauči zaupati spodnjemu delu hrbta, ki podpira vaš glas.
Korak 7. Uporabite tehniko Farinelli
Pri tej tehniki vdihnite 3 sekunde, zadržite sapo 3 sekunde in 3 sekunde sprostite dih. Vaš vdih, zadrževanje in izdihavanje dihanja naj bo enakomerno in vas ne sme pustiti zadihanega. Ko ste cikel gladko zaključili, pojdite takoj v naslednji cikel, tokrat dihajte, zadržujte in izdihujte po 4 sekunde.
- Naredite čim več ciklov, pri čemer lahko vsakič dodate drugo sekundo na stopnjo.
- Ustavite, ko začutite trebušni pritisk ali omotico.
- Šest ciklov je verjetno vaš maksimum za vaš prvi krog, razen če ste že usposobljeni vokalist.
- Ko dosežete svoj maksimum, ponovite vajo v obratni smeri in odštejte eno sekundo na cikel.
- Uporabite štoparico ali metronom.
- Naredite to vsak dan in povečajte sekunde na cikel, ne da bi se med cikli ustavili.
Korak 8. Za prehod med dihalnimi vajami in pesmi zapojte na ustnici
Petje na ustnicah je odličen most. Lahko vam pomaga, da se naučite oddajati veliko zraka, ne da bi napenjali glasilke. Če želite narediti ustnico, nežno izpihajte zrak iz ustnic; vibrirali bodo in oddajali ponavljajoč se zvok "br". Nato poskusite to narediti med petjem note.
Korak 9. Predstavljajte si, da vam zrak izteka iz ust
Med petjem si predstavljajte, kako izdih, ki ga izdihnete, hitro izteče iz ust. Ta tehnika pomaga ohraniti grlo ohlapno in vam bo dalo energijo.
2. del 2: Držite opombo s telesom
Korak 1. Dvignite prsnico
Med vdihom dvignite roke nad glavo. Držite prsnico v istem položaju, pri izdihu spustite roke. Druga tehnika je, da roke položite na spodnji del hrbta, dlani navzven. Vadite petje z dvignjeno prsnico, dokler ne postane naravno.
- Petje z dobro držo vam bo pomagalo ohraniti visoke note. Prsni koš naj bo dvignjen, prsni koš pa naj ostane v istem položaju. Pojte pred ogledalom in spremljajte svojo držo.
- Izogibajte se puščanju prsnega koša in ramen, ko vam zmanjka zraka; na tem mestu še bolj vključite trebušne mišice. Dvignite prsni koš in vstanite naravnost, da nadzirate dih.
Korak 2. Vključite mišice, ki vplivajo na diafragmo
Preden pojete, se nekaj časa upognite in opazite mišice spodnjega dela trebuha, ledvene hrbtenice in medeničnega dna. Med petjem se ponovno prijavite s temi mišicami in jih vključite, če so sproščene. Zrak, ki teče skozi diafragmo, nadzorujejo te mišice in njihovo vpletanje vam omogoča nadzor nad pretokom dihanja.
- Uporabite spodnji del trebuha, ledveno hrbtenico in mišice medeničnega dna, kadar koli vam vokalni trener pove, naj "uporabite diafragmo".
- Uporabite to tehniko namesto krčenja trebušnih mišic. To bo povzročilo neenakomeren pritisk in povzročilo poškodbe.
Korak 3. Preverite napetost jezika
Ko pojete dolge note, ki so pogosto visoke, morate jezik sprostiti. Med petjem preverite, ali je jezik napet. Palec potisnite pod brado, kjer je ukoreninjen spodnji del jezika. Če čutite napetost, med petjem masirajte pod brado.
- To vam bo pomagalo pri sproščanju jezika, ko držite te dolge visoke note.
- Upoštevajte, da je jezik povezan z mnogimi majhnimi mišicami na vratu in grlu, zato je sprostitev bistvena za zadrževanje dolgih zapiskov in počasi sproščanje zraka.
