3 načini, kako opustiti čustveno nered

Kazalo:

3 načini, kako opustiti čustveno nered
3 načini, kako opustiti čustveno nered
Anonim

Vaši sentimentalni predmeti so vam verjetno pomembni. Vendar pa zbiranje preveč stvari ustvari nered, ki vam lahko prepreči uporabo življenjskega prostora za ustvarjanje življenja, ki ga želite. Odpustiti sentimentalne predmete je res težko, vendar se boste počutili bolje, ko bo vaš življenjski prostor bolj urejen. Če želite olajšati odpuščanje predmetov, razmislite, kako lahko vaš življenjski prostor podpira vaše najboljše življenje, in ocenite vsak predmet, da se odločite, ali ga želite obdržati.

Koraki

Metoda 1 od 3: Odločitev, katere predmete obdržati

Spustite čustveno nered 1. korak
Spustite čustveno nered 1. korak

Korak 1. Ugotovite, zakaj ste obdržali vsak predmet

Vprašajte se, kaj za vas predstavlja vsak predmet. Na primer, lahko vas spomni na poseben spomin ali pa je bil darilo nekoga posebnega. Pomislite, zakaj je predmet pomemben, da se lahko odločite, ali ste ga pripravljeni opustiti.

Na primer, morda ste obdržali stare voščilnice za rojstni dan, ki vas spominjajo, kako ljubljeni ste. Morda imate tudi dediščino, ki so vam jo dali stari starši, ali koncerte, ki vas spominjajo, kako zabavno ste se zabavali s prijatelji

Spustite čustveno nered 2. korak
Spustite čustveno nered 2. korak

Korak 2. Odločite se, ali vam predmet prinaša srečo

Ne čutite pritiska, da bi obdržali predmete, ki vas obremenjujejo ali vam otežujejo življenje, kot si ga želite. Vprašajte se, ali se ob vsakem sentimentalnem predmetu počutite srečno ali ne. Hranite samo predmete, ki vam prinašajo veselje.

Recimo, da vam je ljubljena oseba dala okrasno ploščo, ki jo je ročno naslikal. Lahko se odločite, da obdržite ta predmet, ker se počutite srečno. Po drugi strani pa lahko izpustite cvetlični šopek, ki ste ga ujeli na poroki, ker le nabira prah

NAMIG STROKOVNIKOV

Keith Bartolomei
Keith Bartolomei

Keith Bartolomei

Professional Organizer & Certified KonMari Consultant Keith Bartolomei is a Professional Organizer who runs his own consulting business called Zen Habitat based in the San Francisco Bay Area. Keith is a member of the National Association of Productivity and Organizing Professionals (NAPO), and is a Certified KonMari Consultant. He has over six years of organizational experience and has been trained in the art of tidying, including being trained by author of The Life Changing Magic of Tidying Up, Marie Kondo, and her team. He has been voted as one of the Best Home Organizers in San Francisco by Expertise in 2018 and 2019.

Keith Bartolomei
Keith Bartolomei

Keith Bartolomei

Professional Organizer & Certified KonMari Consultant

Did You Know?

Organizational guru Marie Kondo encourages you to ask if an item “sparks joy” for you. If an item isn’t making you happy, let it go!

Spustite se čustvenega nereda 3. korak
Spustite se čustvenega nereda 3. korak

Korak 3. Vprašajte se, ali bi obdarovanec želel, da bi vas obremenili

Darila so ena najtežjih sentimentalnih stvari, ki jih je treba opustiti, vendar to ne pomeni, da morate pustiti, da darila neredijo vaše življenje. Pri odpuščanju daril se spomnite, da si vaši prijatelji in družina verjetno želijo srečnega življenja. Če vam darilo ne služi, ga podarite ali prodajte.

Poleg tega ne pozabite, da si oseba, ki vam je podarila darilo, verjetno želi, da bi ga uporabili in uživali. Če darilnega predmeta ne uporabljate, ga podarite nekomu, ki ga bo

Spustite čustveno nered 4. korak
Spustite čustveno nered 4. korak

Korak 4. Ugotovite, kako se ta izdelek prilega vašemu vsakdanjem življenju

Morda bo lažje opustiti predmete, če se zavedate, da vam ne pomagajo živeti življenje, ki ga želite. Ko ocenjujete predmet, razmislite, ali ga kdaj uporabljate ali ga trenutno prikazujete kot okras. Če tega ne uporabljate ali potrebujete, ga pustite, da ne postane nered.

Recimo, da imate kup risb, ki jih je naredil vaš otrok. Znebiti se jih je lahko zelo težko, morda pa bo lažje, če izberete 1 za prikaz in druge pustite. Tako se lahko vsak dan spomnite njihovih risb, ne da bi imeli odvečno nered

NAMIG STROKOVNIKOV

Keith Bartolomei
Keith Bartolomei

Keith Bartolomei

Professional Organizer & Certified KonMari Consultant Keith Bartolomei is a Professional Organizer who runs his own consulting business called Zen Habitat based in the San Francisco Bay Area. Keith is a member of the National Association of Productivity and Organizing Professionals (NAPO), and is a Certified KonMari Consultant. He has over six years of organizational experience and has been trained in the art of tidying, including being trained by author of The Life Changing Magic of Tidying Up, Marie Kondo, and her team. He has been voted as one of the Best Home Organizers in San Francisco by Expertise in 2018 and 2019.

Keith Bartolomei
Keith Bartolomei

Keith Bartolomei

Professional Organizer & Certified KonMari Consultant

Be thoughtful of how you want to incorporate these items into your life

For each sentimental item you want to keep, think about how you can display that object in your home and life, instead of throwing it away. Be creative. Perhaps an old postcard rests at the bottom of your sock drawer, waiting to greet you on laundry day. Maybe photos and posters from your youth are used as secret decor in the closet. the possibilities are endless!

Spustite se čustvenega nereda 5. korak
Spustite se čustvenega nereda 5. korak

Korak 5. Pridobite drugo mnenje nekoga, ki ni sentimentalen

Če ste zelo sentimentalna oseba, bo morda težko povedati, kaj je pomembno in kaj ni. Če se pogovarjate z nekom, ki ni sentimentalen, vam lahko pomaga razumeti zadevo. Če imate težave pri opuščanju stvari, prosite za pomoč pri težkih stvareh.

  • Na primer, lahko prosite svojega najboljšega prijatelja, da vam pomaga razvrstiti predmete.
  • Če ne najdete nekoga, ki bi prišel priskočiti na pomoč, naredite fotografijo in jo pošljite nekomu, ki mu zaupate. Vprašajte: »Naj obdržim ta predmet ali ga pustim? Shranjeno je na zadnji strani moje omare."
Spustite čustveno nered Korak 6
Spustite čustveno nered Korak 6

Korak 6. Izberite svoje najdražje predmete, ki jih želite obdržati, ostalo pa pustite

Lažje je izbrati, kaj želite, in kaj želite opustiti. Osredotočite se na prepoznavanje elementov, ki jih želite obdržati. Nato podarite ali podarite vse preostale predmete. Tako se boste počutili, kot da ustvarjate življenje, ki ga imate radi, namesto da bi se odrekli stvarem, ki so za vas pomembne.

Če se počutite dolžne nekaj zadržati, je najbolje, da to preprosto opustite. Hranite samo tiste predmete, ki si jih resnično želite

Metoda 2 od 3: Ocena vašega življenjskega prostora

Spustite čustveno nered Korak 7
Spustite čustveno nered Korak 7

Korak 1. Dajte si časovno omejitev za čiščenje prostora

Razvrščanje nereda je za večino ljudi res težko in vaš napredek se zlahka ustavi. Če želite ostati na tekočem, določite časovno omejitev čiščenja in si postavite cilj, da dokončate čiščenje. To vam bo preprečilo, da bi se zagozdili v fazi čiščenja pri organizaciji svojega doma.

  • Na primer, postavite si cilj, da končate čiščenje v enem vikendu, ali pa si privoščite 4-urni blok za delo.
  • Če imate veliko stvari, boste morda morali nekaj dni čistiti, da odstranite vso svojo nered. Ne čutite pritiska, da vse naredite v enem dnevu, če imate težave.
Spustite čustveno nered 8. korak
Spustite čustveno nered 8. korak

Korak 2. Določite, koliko prostora imate za prikaz ali shranjevanje predmetov

Sprehodite se po svojem življenjskem prostoru in si predstavljajte, kako želite, da zgleda. Upoštevajte prostor, ki ga imate za prikaz in shranjevanje predmetov, pa tudi, kako želite uporabiti svoj prostor. To vam bo pomagalo ugotoviti, koliko sentimentalnih predmetov lahko prihranite.

Pomembno je, da se zavedate prostora, ki ga imate, da se lahko odločite, kam boste postavili vsak shranjeni predmet. Če ne najdete mesta za predmet, ga je najbolje opustiti

Spustite čustveno nered 9. korak
Spustite čustveno nered 9. korak

Korak 3. Dajte prednost predmetom, ki ustrezajo vašemu življenjskemu slogu

Vaš dom bi vam moral pomagati živeti svoje najboljše življenje, vendar vam lahko nered prepreči, da bi počeli tisto, kar vam je všeč. Pomislite, koliko prostora potrebujete za uživanje v svojih hobijih in interesih. Med razvrščanjem predmetov razmislite, kako bo vsak predmet vplival na vašo sposobnost, da v svojem domu živite življenje, ki ga želite.

  • Recimo, da uživate v kuhanju. Pomislite, koliko prostora potrebujete za prikaz ali shranjevanje kuhalnega orodja. Poskrbite za enostaven dostop do opreme in sestavin.
  • Podobno bi lahko uživali v igranju kitare. Izberite mesto za prikaz svoje kitare in se prepričajte, da imate prostor za vadbo.
Spustite čustveno nered 10. korak
Spustite čustveno nered 10. korak

Korak 4. Določite majhen prostor ali škatlo za sentimentalne predmete

V redu je, da obdržite sentimentalne predmete, če so vam pomembni. Da se izognete ustvarjanju veliko sentimentalnega nereda, se omejite na majhen prostor za shranjevanje. Prikažite ali shranite predmete, odvisno od tega, kaj vam najbolj ustreza.

Na primer, lahko določite eno polico za sentimentalne predmete ali majhno škatlo za čevlje za spominke, kot so fotografije, vstopnice za kino in koncerte

Metoda 3 od 3: Sprostitev predmetov, ki jih ne potrebujete več

Spustite čustveno nered 11. korak
Spustite čustveno nered 11. korak

Korak 1. Delite spomin na predmete, ki jih ne želite, da jih boste lažje pustili

Odpuščanje sentimentalnega predmeta se lahko zdi, kot da se odrečete spominu, vendar to v resnici ni res. Če pa spoštujete svoje spomine, se boste morda počutili bolje, ko boste odpravili svojo nered. Povejte komu drugemu o spominu, ki ga predstavlja poseben predmet. To vam pomaga ohraniti spomine, ne da bi se morali držati predmeta.

  • Na primer, objavite fotografijo predmeta na svojem računu v družabnih medijih in povejte zgodbo o tem.
  • Če imate koncertne škrbine, odkar ste se prvič srečali s svojo drugo osebo, jim lahko pošljete sliko škrbin s komentarjem o vašem najljubšem koncertu.
Spustite čustveno nered 12. korak
Spustite čustveno nered 12. korak

Korak 2. Poslovite se od stvari, ki jih želite opustiti

Morda se boste počutili neumno, če neživemu objektu rečete »adijo«, vendar lahko s tem olajšate izpustitev predmeta. Če se poslovite, se zaključite in vam pomaga spoštovati spomin, povezan z izdelkom, ki ga puščate. Ko razvrščate svoje predmete, vsakemu posameznemu predmetu povejte »zbogom« ali to povejte vsem predmetom, ki jih sproščate naenkrat.

Marie Kondo, avtorica knjige The Life Changing Magic of Tidying Up, vas spodbuja, da rečete "hvala" na predmete, ki jih ne potrebujete več

Spustite čustveno nered 13. korak
Spustite čustveno nered 13. korak

Korak 3. Zberite fotografije sentimentalnih predmetov namesto nereda

Posnemite fotografije predmetov, ki jih sproščate, da si jih zapomnite. Fotografirajte in jo shranite v digitalno mapo, da si jo lahko ogledate, kadar koli želite. Če se premaknete naprej, se izogibajte ustvarjanju več nereda s fotografiranjem posebnih predmetov, namesto da jih shranite.

  • Na primer, lahko 1 risbo, ki jo je naredil vaš otrok, shranite, preostalo pa fotografirate.
  • Podobno, recimo, so vam stari starši pustili nabor jedi, ki vam niso všeč. Fotografirajte jedi, postavljene na mizo, in jih podarite nekomu, ki jih bo cenil.

Nasvet:

Shranjevanje digitalnih fotografij in njihovo shranjevanje v oblaku vam lahko pomagajo še bolj zmanjšati nered v vašem domu.

Spustite čustveno nered 14. korak
Spustite čustveno nered 14. korak

Korak 4. Podarite ali podarite predmete, ki jih ne potrebujete več

Če boste vedeli, da gredo v dober dom, boste stvari lažje opustili. Preverite pri družini in prijateljih, ali si želijo dediščine ali predmetov, za katere veste, da so jim morda všeč. Preostale predmete odnesite v dobrodelno organizacijo, ki zbira predmete za ljudi v stiski, ali v trgovino z blagom, ki preprodaja rabljeno blago.

Neželene predmete bi lahko prodali tudi v garaži ali na spletu. Vendar ne prodajte neprodanih predmetov nazaj v svoj dom

Nasveti

  • Ne čutite pritiska, da ste popolnoma organizirani. Potrudite se in po potrebi znova preglejte svoje organizacijske cilje.
  • Če imate otroke, jih naučite tudi, kako zmanjšati sentimentalno nered. To vam lahko pomaga ohraniti čistejši dom.
  • Podarite ali prodajte svoje neželene predmete, da gredo v dober dom.

Priporočena: