Če je vaš cilj videti kot Jennifer Lopez, je eden največjih ključev biti samozavesten v svojih oblinah. Za popoln videz JLo boste morali delati tudi na ličenju, oblačilih in celo na porjavelosti. Z nekaj prilagoditvami lahko svoj videz poravnate z ikono sloga.
Koraki
1. del od 4: Delo na figuri peščenih ur
Korak 1. Povečajte prsne mišice
Medtem ko prsne mišice ne povečujejo vaših prsi, jih lahko povečajo. Zato vam lahko osredotočanje dela vaj na prsi pomaga pri doseganju figure peščene ure.
- Eden preprostih načinov dela na prsnih mišicah je, da naredite sklece. Lezite z licem navzdol na tla, kroglice stopal pa se dotikajo tal. Dvignite se od tal z rokami in imejte telo naravnost. Ni vam treba iti vse do tal, vendar se morate spustiti vsaj navzdol, dokler komolci ne ustvarijo kota 90 stopinj.
- Poskusite lahko tudi muhe iz bučic. Na hrbtu držite bučico v vsaki roki. Roke upognite tako, da se roka dvigne nad prsi. Roke držite pokrčene, iztegnite bučke navzven, dokler na koncu ne izravnate vsake roke do konca, kot da boste nekoga objeli. Prinesite roke nazaj na prsi. Poskusite ponoviti šest ali osem s počitki vmes.
Korak 2. Delajte na pasu
Del figure peščene ure je urejen pas. Če želite imeti urejen pas, morate na splošno shujšati, saj se osredotočiti samo na pas ni mogoče.
- Naredite aerobne vaje, kot so kolesarjenje, plavanje ali tek. Poskusite vzeti približno 30 minut na dan.
- Dobro jesti. Osredotočite se na sadje, zelenjavo, polnozrnate izdelke in beljakovine z nizko vsebnostjo maščob, kot so ribe in perutnina. Poskusite preskočiti hrano s predelanim sladkorjem in trans maščobami. Držite se zdravih maščob, kot so avokado, oreški in ribe.
- Pridobite dobre navade, na primer dovolj spite. Prav tako ne kadite. Če izboljšate svoje navade, ste na splošno bolj zdravi in pomagate pri izgubi teže.
Korak 3. Delajte na hrbtu
Če želite dobiti napeto hrbtno stran, se morate osredotočiti na vaje na tem področju. Poskusite narediti počepe in udarce za izgradnjo mišic. Poleg tega poskusite izbrati aerobne vaje, ki bodo na tem področju gradile mišice, na primer tek.
2. del od 4: Dajte obrazu zdravljenje JLo
Korak 1. Masirajte obraz
Preden se naličite, si vzemite nekaj časa, da si nežno masirate obraz. Namen je pritegniti kri do obraza in zmanjšati otekanje ali zabuhlost.
- Za masažo najprej poskusite nanesti masažno kremo.
- Ko drgnete, s krožnimi gibi drgnite od sredine čela navzven. Podobno, ko drgnete kožo v bližini oči, drgnite od nosu navzven, tako zgoraj kot spodaj.
- Pojdite navzdol po nosu in drgnite nosnice v gibanju navzgor in navzdol. Premaknite se navzven od središča obraza okoli ustnic. S krožnimi gibi se premikajte po licih. Na koncu se s celo roko premaknite od sredine obraza do ušes. Odvečno kremo lahko na koncu obrišete.
Korak 2. Ogrejte svojo podlago
Če uporabljate tekočo podlago, jo je pomembno najprej ogreti v roki. Tako vam ne bo sedel na kožo. Namesto tega se bo lažje absorbiral v vašo kožo in ji pomagal zažgati.
Korak 3. Na t-cono nanesite puder
Prašek vam lahko prepreči sijaj. Vendar se držite čela, nosu, brade in strani obraza ter preskočite oči in lica. Tako ne boste videti sijoči, ampak boste zažareli na vseh pravih mestih.
Korak 4. Poskusite poudariti oči
Lopez ima pogosto zelo dramatično ličenje oči. Zaradi ličila ji oči popijejo in poudarijo tam.
- Na primer, na veke nanesite sivo senčilo. Na zgornji in spodnji veki uporabite črno ali temno podlogo za oči. Na koncu dodajte dva sloja črne maskare.
- Če želite biti še bolj dramatični, poskusite z zvijačo, ki jo uporabljajo Lopezovi stilisti. Pogosto dodajo umetne trepalnice, da izboljšajo njene oči.
Korak 5. Tonirajte ustnice
Se pravi, izberite golo ali svetlo barvo za ustnice. Lopez ima pogosto golo ustnico, ki ji pomaga videti brezhibno. Izberite barvo v tonu kože, čeprav ima lahko pridih rožnate ali šimerne barve.
3. del od 4: Delo na laseh, oblačilih in dodatkih
Korak 1. Poskusite visok čop
Lopez pogosto nosi visok čop za lahek vsakdanji videz ali celo noč v mestu. Ona ga drži tesno potegnjenega nazaj, vendar ga pogosto pusti na hrbtu z neurejenimi kodri ali valovi.
Korak 2. Izberite uhane, ki dajejo izjavo
Lopez se pogosto drži samo nošenja uhanov, vendar običajno dajo izjavo. Včasih se odloči za obroče, ki so večji od življenjske dobe, a tudi športne manjše različice, ki so elegantne in elegantne.
Korak 3. Ne bojte se pokazati malo kože
Lopez daje prednost oblekam, ki se oprijejo kože. Pogosto imajo izreze, ki nekoliko razkrivajo. Ne boji se pokazati svojega telesa. Pravzaprav ima pogosto obleke, ki imajo izreze ob straneh.
Korak 4. Poskusite malo čipke
Lopez včasih nosi športne obleke, ki uporabljajo čipke kot način razkrivanja kože. Druge obleke, ki jih izbere, na podoben način uporabljajo druge prosojne tkanine, strateško postavijo neprozorno tkanino ali celo zaporedje na dele telesa.
4. del 4: Ujemite ta sijaj
Korak 1. Takoj sijte
Lopez izžareva povsod. Morda vas bo zamikala poskusiti solarij ali ostati zunaj, da bi porjaveli, vendar je varnejša stava pršenje ali losjon. Ne pozabite si nadeti rokavic, preden jih nanesete, saj se bodo prijele na dlani in konice prstov.
Korak 2. Izberite stroj za sončenje, ki je pravi za vas
Ne izberite tistega, ki je preveč temen za vaš ton kože. Če želite postati temnejši, nanesite čistilno sredstvo več kot enkrat. Poleg tega preskočite škropljenja. Kreme, losjone in pene je veliko lažje uporabljati in doseči boljše rezultate.
Korak 3. Očistite kožo najprej pod tušem
Če najprej odstranite odmrlo kožo, boste na koncu dobili bolj enakomerno porjavelost. Iz istega razloga je pomembno tudi vlaženje. Pred nanosom porjavelosti nanesite rahlo vlažilno kremo.
Korak 4. Na obrve nanesite vazelin
Poleg tega dodajte malo svoji liniji las. Ta previdnostni ukrep bo pripomogel, da usnjar ne bo na teh območjih.
Korak 5. Nanesite porjavelost
Najprej pojdite z rokami, nogami, trupom in nazaj. Nato pojdite na kolena, stopala, gležnje in vrat. Z brisačo lahko odstranite katero koli mesto, ki je preveč temno.
Korak 6. Oblecite stara oblačila
Ko nanesete sredstvo za sončenje, nanesite nekaj, kar vas ne moti, saj lahko porjavite. Poleg tega izberite nekaj ohlapnega, kar se ne bo preveč prilepilo vaši koži, ki jo bo usnjar absorbiral.
