Ko morate biti osebno ali med nastopom videti žalostni, se morate zanašati na takojšnje znake, da čim prej prenesete predvidena čustva. V teh primerih imate samo en vtis ali nekaj trenutkov, da nekoga prepričate, da ste nesrečni ali depresivni, in ne boste imeli časa igrati dolge igre, s katero boste prepričali druge, da ste žalostni. Ko igrate kratko igro, se morate zavedati, da žalost ni le čustvo, ki ga doživljamo v mislih; gre za stanje telesa samega, enega od šestih baznih afektov. Celotno telo boste morali postaviti na pravo mesto, da oddaja signale žalosti.
Koraki
Metoda 1 od 3: Oseba videti žalostno
Korak 1. Pomislite na žalostne misli, da ustvarite pristne občutke žalosti
Najboljši način, da ste osebno žalostni, je, da ste dejansko žalostni. Včasih lahko to dosežete tako, da se osredotočite na žalostne misli ali spomine. Poskusite se osredotočiti na eno ali več naslednjih stvari:
- Izguba ljubljene osebe in nikoli priložnost, da se poslovite.
- Vaša smrt in omejen čas vašega življenja.
- Tragična napaka iz otroštva, ki je ni mogoče odpraviti ali odpraviti.
- Bodite opozorjeni, da je žalostno delo zelo dober način, da se žalostite. Previdno se predolgo pretvarjajte.
Korak 2. Vzemite žalosten izraz obraza
Ljudje smo družabne živali, ki velik del svoje komunikacije dosežejo z obraznimi znaki in neverbalnimi sredstvi. Odstranjevanje glavnih izrazov obraza je trden začetek pri opravljanju žalosti. Poskusite naslednje:
- Namršči se in nariši ustnice. Oba izraza sta pogosta izraza žalosti.
- Spustite pogled in obrnite obraz od osebe, s katero se pogovarjate, kot da bi se skrival ali osramotil.
- Napnite čelo, da pokažete nervozo, zgroženost, razočaranje ali nezadovoljstvo.
- Poglejte resignirano ali razburjeno, če dvignete obrvi in če ste dolgo presenečeni. To sporoča nekaj takega: "Še vedno ne morem verjeti, da so stvari tako slabe."
Korak 3. Prenesite žalost z govorico svojega telesa
Nedavne raziskave kažejo, da je videti žalostno bolj povezano s celotno držo telesa kot z mimiko. Nadaljnje raziskave kažejo, da se bodo gledalci pri branju čustev pri drugih ljudeh osredotočili na prsi osebe, da bodo prebrali neverbalne namige. Ko želite svoje žalostno dejanje dvigniti na višjo raven, vključite vse telesne znake depresije in poskusite naslednje:
- Spustite ramena in zgornji del telesa navzdol, da pokažete izčrpanost in negotovost, ki izhaja iz žalosti.
- Obrnite svoje telo stran od sogovornika, kot da bi se zaščitili pred nadaljnjo bolečino.
- Ujemite se za telo ali zložite roke pred seboj, da simbolizirate zapiranje pred poskusom druge osebe, da vas razveseli.
- Dotaknite se obraza, da prikažete ključno potezo žalosti in tolažbe.
Korak 4. Pokažite znake, da ste jokali
Vsi vemo, da je jok ključni znak žalosti in depresije, zato, da bo vaš obraz videti, kot da ste zadnjih nekaj ur jokali, lahko precej prepriča človeka pred vami, da ste žalostni.
- Močno drgnite oči, da se napolnijo majhne solze in pustijo vidno rdečico.
- Zakaj bi ponaredili solze, če jih imate resnično? Obstaja nekaj dobrih načinov, kako dejansko jokati na ukaz, ki lahko poveča vašo žalostno igro.
Korak 5. Globoko vzdihnite
Vzdihavanje je univerzalni znak žalosti in pravočasen vzdih lahko povzroči, da druga oseba prepozna vašo žalost in se celo podzavestno odzove nanjo.
Korak 6. Obnašajte se, kot da v zadnjem času izgubljate spanec
Eden najpomembnejših znakov žalosti in depresije je pomanjkanje spanja. Poleg tega je pomanjkanje spanja tudi ena najlažje prepoznavnih značilnosti obraza nekoga. Zaradi teh dejstev je pomanjkanje spanja trden element, ki ga morate vključiti v svoje dejanje. Poskusite naslednje:
- Tiho zehati. Ko se zjutraj zbudite, boste najverjetneje zehali bolj glasno, ko boste sporočali, da potrebujete spanec.
- Zaprite oči in zavzdihnite, kot da je samo ta trenutek počitka v pomoč.
Korak 7. Dajte signale, da ste zaskrbljeni, raztreseni ali celo malo odsotni
Žalostni ljudje se bodo odmaknili od sveta in manj zanimali za dogajanje okoli sebe. Na srečanju iz oči v oči boste videti bolj žalostni, če naletite na oddaljenega in izgubljenega v svojem umu.
- Dajte vtis, da ste izgubili zanimanje za stvari, v katerih ste nekoč uživali. Na primer, pretvarjajte se, da niste gledali najnovejšega športnega dogodka in da vam je vseeno, kako se je izkazal.
- Začnite nekaj govoriti, nato pa se ustavite, kot da komunikacija preprosto ni več pomembna.
- Igrajte se z razpršenimi stvarmi, kot so rob rokava, vejice ali listi, sekanje barve itd.
Korak 8. Bodite družbeno odmaknjeni, ker se nočete zavezati prihodnjim načrtom in se izogibati optimističnim družbenim aktivnostim
Če želite biti resnično žalostni, morate dati vtis, da želite ostati žalostni. To pomeni, da se odmaknete od drugih ljudi in se upirate njihovim poskusom, da vas razveselijo.
- Mimogrede omenite, da že nekaj časa niste govorili s prijatelji in ste bili sami.
- Na povabila se odzovite tako, da rečete »mogoče« na način, ki osebo povabi, da sklepa, da mislite na »ne«.
- Nehajte poslušati, medtem ko druga oseba govori. Naredite to, da pokažete nezainteresiranost ali jih prekinete, kot da v resnici ne poslušate.
Metoda 2 od 3: Iščete žalostno igro ali predstavo
Korak 1. V kostum dodajte znake žalosti
Morda boste morali dobiti dovoljenje režiserja ali kostumografa, vendar vprašajte, ali lahko svojemu kostumu dodate nekaj dodatkov, ki vam bodo pomagali sporočiti miselni okvir junaka. Na primer:
- Dajte svojemu karakterju rdeče oči in rdeč, boleč nos, da pokažete jok.
- Bi lahko dodali umazan rokav, obdan s solzami in smrčki?
- Neurejeni lasje in neurejen celoten videz kažejo ločenost in pomanjkanje zanimanja.
- Temni krogi okoli oči kažejo na pomanjkanje spanja, kar je pogost znak žalosti.
Korak 2. Na oder vključite rekvizite, ki signalizirajo žalost
Ko je nekdo žalosten, lahko pusti znake v okolju. Če vam režiser in scenograf dovolijo, poskusite na odru dodati nekaj elementov, ki občinstvu pokažejo učinke žalosti vašega lika. Na primer:
- Razpršite tkiva povsod in vključite prazno škatlo za tkiva ali dve.
- Vključite zavržene ali napol dokončane projekte.
- Pokažite dokaze jeze, ki pogosto spremlja žalost z uničenimi igračami, umetnostjo, pohištvom ali oblačili.
Korak 3. Pokažite znake, da vaš lik izgublja spanec
Pomanjkanje spanja je močno povezano z žalostjo in depresijo. Zaradi tega so znaki izčrpanosti in nespečnosti koristna strategija za upodobitev žalostnega lika. V svoj nastop vnesite naslednje:
- Zehanje in oslabljena drža.
- Počasna, lena gibanja.
- Naslonite se na pohištvo ali malo odkimajte, ko ne govorite.
Korak 4. Dajte vtis odmaknjenosti in odstopa
Globoka žalost bo pogosto povzročila, da se bo nekdo oddaljil od družbenih stikov in čustvene povezanosti z drugimi, vi pa lahko svojemu nastopu prinesete znake odpornosti in oddaljenosti, ne da bi pri tem sploh spremenili scenarij ali oder. Na primer:
- Spustite pogled in se izogibajte neposrednemu pogledu na druge like na odru.
- Gledajte z odra, kot da niste povezani z okolico.
- Morda vzpostavite očesni stik z nekom v občinstvu. Vaš lik bo videti ločen od tistih na odru, vendar vam povezava z drugo osebo omogoča uporabo manjših kretenj, kot je mimika.
- Igrajte se s predmeti na odru, kot da ste izgubljeni v mislih ali se gibljete odsotno.
- Ne odzivajte se na čustva drugih likov, da bi kazali na vašo nevezanost.
- Ne odzivajte se na nenadne gibe ali glasne zvoke, da pokažete svoje zamišljeno, nezainteresirano stanje.
Korak 5. Uporabite melodramatične kretnje in očitne signale, ko izvedba to dopušča
Včasih subtilnost ni ime igre, zato lahko z obilnimi dramatičnimi gibi in kretnjami izrazite svoje stališče med igro. Izkoristite te trenutke, da občinstvo razkrijete žalost vašega lika. Na primer:
- Ko jočete, se zgrnite v solze in si pokrijte ali zakrijte obraz.
- Prekrižite podlaket čez čelo in poglejte stran v klasični gledališki pozi gorje in žalosti.
- Govorite skozi jecanje ali glasno stokanje.
- Objemite in stisnite druge igralce, jih potegnite in zaprite, da pokažete tragično opustitev vašega junaka.
- Morda lahko na odru res polijete solze.
- Ne pozabite, da obstaja sto načinov, kako prisiliti lažni jok, vendar je na koncu pomembno le, če občinstvo joče.
- Melodramo naj ostane v mejah predstave. Z drugimi besedami, ne pretiravajte.
Metoda 3 od 3: Videti žalostno z ličenjem
Korak 1. Razmažite ličila za oči, tako da bo videti, kot da ste jokali
Neredna, tekoča maskara je klasičen znak, da je nekdo jokal, in to lahko uporabite v svojo korist z nekaj ličila za dimljene oči.
Korak 2. Naj bodo lica bleda, nos pa rdeč
Barva na licih je znak strasti ali ognja. Ko želite videti žalostno, je bolje, da lica ostanejo bleda in bleda. Lahko pa dodate rdečico nosu, da nakažete bolečino pri uporabi tkiv.
Morda bi bilo lažje pordeti nos z drgnjenjem kot z ličenjem
Korak 3. Uporabite blede ali gole barve za ustnice
Če želite sporočiti trajno žalost ali depresijo, naj bodo ustnice čim bolj brezbarvne in lica. S čopičem subtilne gole šminke po ustnicah lahko celoten obraz deluje manj živahno in pozorno.
Nasveti
- Če vas nekdo pogleda neposredno v oči, poskusite pogledati stran.
- Če se nekdo pogovarja z vami in tega ne želite; samo reci, da imaš kam iti.
