Mlečni badelj je rastlina z belimi lisami na listih, po kateri je dobila ime. V medicini se lahko uporablja za zdravljenje številnih motenj, vključno s sladkorno boleznijo, okvaro jeter in prebavne motnje. Užitna so tudi semena mlečnega badlja. Mlečni badelj je preprosto uporabiti kot zdravilo ali hrano, čeprav se morate pred začetkom kakršnega koli zeliščnega režima vedno posvetovati s svojim zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uporaba mleka čička kot dodatka
Korak 1. Preden začnete z jemanjem dodatka mleka badlja, se posvetujte s svojim zdravnikom
Pomembno je, da se pred jemanjem kakršnih koli zeliščnih dodatkov vedno posvetujete z zdravnikom. Zdravnik se lahko z vami pogovori tudi o morebitnih neželenih učinkih in interakcijah z zdravili.
- Znanstveni dokazi o številnih uporabah mlečnega badlja v medicini še vedno niso prepričljivi. Potrebne so nadaljnje študije, zlasti pri populaciji ljudi in ne pri živalih.
- Vendar pa je na splošno varno uporabljati mlečni badelj, če ga jemljemo v ustreznih odmerkih, in je lahko koristno.
Korak 2. Vzemite ekstrakt mlečnega čička za bolezni jeter, sladkorno bolezen, dispepsijo in drugo
Raziskave kažejo, da lahko mlečni badelj zniža krvni tlak pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. V kombinaciji z drugimi dodatki lahko izboljša simptome prebavne motnje. Silimarin, flavonoid v rastlini z antioksidativnimi lastnostmi, bi lahko pomagal tudi pri zdravljenju bolezni jeter in preprečevanju poškodb jeter.
- Če uporabljate mlečni badelj za razstrupljanje jeter, ne pozabite izrezati stvari, kot so alkohol, protivnetna zdravila in vse druge snovi, ki bi lahko prešle v vaša jetra.
- Raziskave tudi kažejo, da bi mlečni badelj lahko potencialno zaščitil delovanje možganov, spodbudil mineralizacijo kosti, izboljšal učinke nekaterih zdravil proti raku, povečal proizvodnjo mleka pri doječih ženskah in zmanjšal lezije aken.
- Zdi se, da silibinin, pridobljen iz mlečnega badlja, pomaga pri zastrupitvi z gobami Amanita (smrtna kapa), saj preprečuje, da bi amatoksini prišli do vaših jeter in jih poškodovali. Če sumite na zastrupitev z gobami, pojdite takoj v najbližjo bolnišnico.
Korak 3. Ne jemljite badlja, če ste alergični nanj, noseči ali občutljivi na hormone
Mlečni badelj morda ni varen za vse. V nekaterih primerih tega dodatka ne smete jemati.
- Če ste alergični na druge rastline iz družine asteraceae, kot so ambrozija, marjetice, ognjiči in krizanteme, je verjetnost, da ste alergični na mlečni badelj, povečana.
- Ni podatkov o tem, ali je mlečni badelj varen za nosečnice, zato je najvarnejši način, da se mu izognete med nosečnostjo.
- Mlečni badelj ima lahko estrogene učinke. Če imate na estrogen občutljivo stanje, vključno z rakom dojke, rakom maternice, rakom jajčnikov, endometriozo ali materničnimi fibroidi, bi se morali verjetno izogibati jemanju badlja.
Korak 4. Zavedajte se možnih interakcij z drugimi zdravili
Jemanje mlečnega badlja bi lahko vplivalo na substrate P450 2C9 (CYP2C9) in zdravila, ki jih ta encim predela, na primer diazepam (Valium) in varfarin (Coumadin, Jantoven). Mlečni badelj lahko zmanjša tudi učinkovitost antibiotika metronidazola (Flagyl). Izogibajte se jemanju skupaj.
- Mlečni badelj, ki ga jemljete z zdravilom za zdravljenje hepatitisa C simeprevirjem (Olysio), lahko poveča koncentracijo zdravila v krvni plazmi. Izogibajte se jemanju obeh skupaj.
- Jemanje mlečnega čička z imunosupresivom sirolimusom (Rapamune) bi lahko spremenilo način, kako vaše telo predeluje zdravila.
Korak 5. Vzemite približno 420 miligramov (0,015 oz) ekstrakta mlečnega čička na dan
Na voljo je v vaši lokalni lekarni ali trgovini z zdravili v obliki kapsul, prahu ali tekočega izvlečka. Kapsula mora vsebovati vsaj 70% silimarina, glavne učinkovine v mleku badlja.
Odmerki se lahko razlikujejo glede na razlog, zakaj jemljete badelj, zato vedno preverite navodila na etiketi in se pred uporabo tega dodatka posvetujte s svojim zdravnikom
Korak 6. Pazite na morebitne stranske učinke
Te lahko vključujejo prebavne težave, kot so slabost, driska in napihnjenost, srbenje ali glavobol. Vendar pa mlečni badelj na splošno nima veliko stranskih učinkov. V študijah, v katerih so udeleženci v daljših obdobjih jemali velike odmerke, jih je doživelo le približno 1% ljudi.
- Preden prenehate jemati katero koli zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Poročite o morebitnih neželenih učinkih.
- V nekaterih primerih lahko mlečni badelj povzroči alergijsko reakcijo, vključno z anafilaktičnim šokom. Če imate težave z dihanjem, pokličite 911 in takoj pojdite v najbližjo bolnišnico.
Korak 7. Če ste sladkorni bolnik, skrbno spremljajte krvni sladkor
Mlečni badelj lahko zniža krvni sladkor. Zaradi tega je potencialno koristen pri zdravljenju sladkorne bolezni, lahko pa tudi ogrozi sladkorne bolnike zaradi nizkega krvnega sladkorja. Pozorno spremljajte raven sladkorja v krvi.
Mlečni badelj lahko povzroči tudi aditivne učinke, če ga jemljemo z drugimi zdravili za sladkorno bolezen
Metoda 2 od 2: Uživanje in pitje mlečnega badlja
Korak 1. Cela semena surovega mleka dodajte v solate za zdravo kosilo
Semena mlečnega badlja so oljnati, sladki in grenki hkrati. Za nekatere ljudi so morda pridobljen okus, vendar niso neprijetni. Za povečanje okusa in prehrane potresemo približno 14,3 g (1 žlica) na solate, poleg ali namesto konopljinih, sezamovih ali lanenih semen.
Korak 2. V pečici popecite semena mlečnega badlja v hrustljavi, hranljivi prigrizki
Pečico segrejte na 350 ° F (177 ° C). Semena v enem sloju položite na neomazan, obrobljen pekač. Pečemo jih 5 do 10 minut, semena enkrat ali dvakrat premešamo, da enakomerno porjavijo. Ko zlate rjave barve jih vzamemo iz pečice.
Pražena semena lahko hranimo v hladilniku 1 do 2 tedna ali zamrznemo 1 do 3 mesece, če so v nepredušni posodi
Korak 3. Zmeljite semena mlečnega badlja za shake ali smoothie
Semena mleka dajte v mlinček za kavo ali mešalnik in jih zdrobite v fin prah. Semena v prahu potresemo v smoothieje, mlečne napitke, burgerje ali kakšen drug prigrizek ali obrok.
Za zdrav in okusen smoothie za zajtrk dajte 113,4 g (1/2 skodelice) zamrznjenih borovnic, 1 veliko banano, 5 gramov (1 čajna žlička) vsakega v prahu Maca, semena mlečnega badlja in chia semena, 118 ml (1/ 2 skodelici) vode ali orehovega mleka ter peščico listov sveže mete v mešalnik in pire do gladkega
Korak 4. Mlečni badelj pijte kot čaj zaradi njegovih pomirjujočih in čistilnih lastnosti
Kupite predpakirane vrečke čaja iz mleka čička ali si ustvarite svoj čaj doma. Liste in semena badlja zdrobimo z malto, dokler niso fino v prahu. V čajnik dajte 14,3 g (1 žlica) zdrobljenega mleka. Napolnite ga s 675 ml (3 skodelice) vrele vode. Infuzijo namočite približno 20 minut. Odcedite in popijte približno 3 skodelice (710 ml) čaja na dan.
- Če ima čaj grenak okus, dodajte malo medu.
- Semena in liste zmeljemo v mlinček za kavo, če nimate malte.
