Mrščila so vrsta izraza obraza, s katero ljudje izrazijo nezadovoljstvo. Vendar pa niso vse mršči enake - nekatere namrščenosti kažejo jezo, druge žalost, spet druge zmedo ali frustracijo. Ne glede na to, ali imate težave z namrščenjem ali ste zaskrbljeni, da je vaša naravna namrščenost videti neumna, vam bo le nekaj preprostih korakov pomagalo, da v hipu zgradite mrzlico. Za začetek glejte 1. korak.
Koraki
1. del od 2: Namrščenje
Jezen se namršči
Korak 1. Z usti naredite upognjeno obliko navzdol
Enotni izraz obraza, ki ga večina ljudi poveže s mrštenjem, je ustna krivulja navzdol. Če želite narediti to krivuljo navzdol, držite ustnice skupaj in potegnite vogale ust nazaj in navzdol z mišicami na sprednji strani lica. Izogniti se boste morali ostremu vlečenju, saj lahko to ustvari bizaren videz, podoben žabi. To gibanje mišic je težko izolirati, vendar je na srečo veliko lažje v povezavi z drugimi gibi obraza, ki se namrščijo.
Ta izraz "nasmeh na glavo" je tako simboličen za namrščeno dejanje, da se pogosto uporablja samostojno za simbol celotnega izraza (na primer v primeru namrščenih emotikonov, kot so :(, ki za izražanje nezadovoljstva uporabljajo samo podobe oči in ust).
2. korak
Nato skrčite mišice na sprednjem delu čela, da bo vaše obrvi nabrano ali "zloženo". V kombinaciji z ukrivljenimi usti navzdol bi moral imeti naraven učinek, da vas rahlo posmehne, zaškiljenih oči in zasvojenih, jeznih obrvi. Če imate pri tem težave, poskusite mišice med obrvmi "zviti" v ogledalu, tako da bodo čim bolj debele in napete.
To dejanje je pomembno, da se vaš izraz razlikuje od "žalostnega" mrščila. Brez nabranega čela so lahko drugi deli namrščeni včasih videti dvoumni, toda z ostrim, nabranim obrvom se čustva ne zmotijo
Korak 3. Rahlo dvignite zgornjo ustnico
Ko se mrštite, poskušajte rahlo dvigniti zgornjo ustnico. Nežno potegnite, da ostanejo ustnice skupaj. To ima subtilen, a opazen učinek povečanja intenzivnosti vašega izražanja. Ne dvignite ustnice tako visoko, da bi razkrili zobe - zaradi tega boste videti zgroženi ali zmedeni.
Če želite narediti posmeh, soroden izraz, pretiravajte z gibanjem dviga zgornje ustnice. Morda boste celo želeli dvigniti zgornjo ustnico do te mere, da ustnice niso več skupaj in se vidijo zobje. Posmehovanje je koristno za izražanje kombinacije jeze in gnusa in ga je najbolje poskusiti z arogantnim odnosom
Korak 4. Spodnjo ustnico rahlo potisnite naprej
Ko nastavljate zgornjo ustnico, potisnite spodnjo ustnico le malo naprej. Tu je ključna diskrecija - sprememba položaja bi morala biti zelo, zelo subtilna. Pazite, da spodnje ustnice ne podaljšate predaleč, sicer se boste čudno izrazili in boste težko jemali ljudi svojo jezo.
Korak 5. Intenzivno gledajte na predmet svoje jeze
Tako kot vsi izrazi obraza so čustva, ki se prenašajo v dobrem namrščencu, skoncentrirana v očeh. Če ste res jezni, pokažite, da to mislite, tako da z vročim bledom pogledate vse, kar se namrščite. Zožite pogled tako, da rahlo dvignete lica. Nagnite glavo zelo rahlo naprej. Skupaj bodo ti ukrepi vplivali na to, da bodo vaše oči pod čelom dale intenziven in ognjen pogled.
Korak 6. Za skrajno jezo razširite oči in razpršite nosnice
Včasih običajne, vsakodnevne namrščenosti preprosto ne zadostujejo za prikaz močne, jezne jeze, ki se kopiči v tebi. Če želite resnično zastrašujoče mrkniti, odprite oči na široko, razkrijte njihove beline in razpršite nosnice, medtem ko izvajate preostale korake zgoraj - nabrajte čelo, ukrivite usta navzdol itd.
Morda boste želeli zategniti vratne in obrazne mišice, da povečate svoj izraz jeze. Napnite vratne mišice, da bodo vidne kite na vratu, hkrati pa bočite brado in obrnite usta navzdol z večjo intenzivnostjo, kot bi to običajno storili. Ta tesen, "napet" izraz daje vtis visceralne, skoraj neobvladljive jeze
Žalostne mršči
Korak 1. Z usti naredite navzdol ukrivljeno obliko
Oblika ust v jezni mrki in v žalostni mršči je zelo podobna. Kotičke ust obrnite navzdol, z mišicami v kotičkih ust in na sprednjih delih lic.
Običajno boste pri žalostnih mrščih želeli obdržati ustnice skupaj, toda ko izražate skrajno žalost, lahko ustnice razmaknete v nekakšni žalostni »zadihani« kretnji. Če odprete usta za jok, bi morala biti približno kvadratna
Korak 2. Dvignite obrvi
Podobno kot jezne mrštine, žalostne mršči vključujejo uporabo mišic na čelu in obrvi. Vendar se njihova natančna uporaba nekoliko razlikuje. Namesto da bi obrvili čelo in čelo okoli prostora med obrvmi, raje uporabite mišice čela za dvig notranjih kotičkov obrvi. Zaradi tega bi morali izgledati prestrašeni, ponižani ali zdrobljeni - z drugimi besedami, žalostni.
To je nekoliko zapleten izraz obraza za namerno poustvarjanje. Če imate težave, poskusite dvigniti področje kože med obrvmi navzgor, tako da zategnete mišice čela
Korak 3. Naredite odprt, ranljiv pogled z očmi
Izrazi žalosti predstavljajo izliv notranjih čustev, ki povzročajo bolečino. Če želite, da je vaša žalostna mrzlica pristna, poskusite to notranjo bolečino usmeriti v oči s pogledom ranljivosti. Pustite, da veke ohlapno visijo nad očmi, vendar jim ne dovolite, da padejo tako daleč, da se zdijo povešene. Pri tem poskušajte v oči gledati žalostno.
Dobro pravilo je, da bi morale vaše oči, ko se jezno namrštite, imeti tesen, ozek, osredotočen videz, medtem ko bi morale biti pri žalostnem mrštju ohlapnejše in bolj odprte
Korak 4. Spustite pogled navzdol
Svoje žalostno mrgodenje spremljajte s spremembami v govorici telesa, ki dopolnjujejo obupan vtis, ki ga poskušate narediti. Na primer, naj vaše veke ohlapno visijo nad očmi in gledajo na stran ali v tla, ne pa na tisto, kar je pred vami. Zaradi tega bi morali biti videti mračni in poraženi, kot da je vse, kar vas žalosti, tako močno, da se ne morete neposredno soočiti s tem.
Morda boste želeli tudi potegniti ramena naprej. Prehod iz običajne, pokončne drže v postavo, ki je slabše podprta, še poveča vtis, da vam vaša žalost preprečuje, da bi bili normalni
Korak 5. Za skrajno žalost se raztrgajte ali jokajte
Čeprav lahko dober igralec poustvari izraz skrajne jeze samo s premikanjem obraznih mišic na pravilen način, je težje ustvariti skrajno žalost brez dodajanja solz. Vsak žalosten mrk bo postal prepričljivejši, če ga spremlja jok. To je lahko precej težko ponarediti, zato boste morda uspešnejši, če boste ob tem poskušali doživeti pristno žalost.
Jokanje na ukaz je spretnost, ki je predmet neštetih spletnih vodnikov. Na primer, če želite več informacij o joku na ukaz, poskusite wikiHow's How to Cry on the Spot
2. del 2: Prepričljivo se namršči
Korak 1. Opazujte (ali si predstavljajte) nekaj neprijetnega
Lažje je ustvariti izraze nezadovoljstva, če imate kaj nad tem. Če za svojim mrštvom postavite pristna čustva, je to skoraj vedno bolj prepričljivo, zato spodbudite svoja negativna čustva tako, da se izpostavite nečem, kar sovražite. Poskusite lahko tudi preprosto razmisliti o tej stvari, če se želite izogniti temu, da bi se s tem dejansko morali ukvarjati. Poskusite razmišljati o svojem S. O. vas zapustijo zaradi nekoga drugega, po pomoti izbrišejo vašo seminarsko nalogo ali kaj podobnega, kar vas razjezi ali žalosti.
Na primer, če sovražite, ko vaši sostanovalci pustijo umazano posodo, da jo operete, boste morda želeli v svojem srcu vzbuditi nekaj ognjene jeze, ko greste v kuhinjo in pogledate v prelivajoč se umivalnik ali celo samo pomislite, da bodo zapustili svojo krožnike, ne da bi jih oprali
Korak 2. Vadite
Sposobnost spontanega namigovanja je veščina, ki jo je treba izpopolniti tako kot vsako drugo. Za najboljše namrščenje dosledno namenjajte čas vadbi. Prednostno je, da vadite pred ogledalom, če pa imate izražene izraze in jih poskušate vtisniti v svoj mišični spomin, lahko zadostuje vadba brez ogledala.
Profesionalni igralci pravzaprav namenijo veliko časa in energije vadbi določene mimike, da bi svoje predstave naredili bolj realistične. Nekateri igralski tečaji lahko ponujajo posebne vaje, namenjene povečanju igralčeve sposobnosti izvajanja različnih izrazov obraza na ukaz, vključno z namrščenostmi
Korak 3. Učite se od najboljših
Nekateri znani ljudje so znani po sposobnosti (in pogostosti), s katero se mrčijo. Preučite mrščenje teh ljudi, da dobite občutek za manjše poteze in subtilnosti, ki lahko ločijo eno nepozabno mrgodo od druge. Spodaj je le nekaj ljudi, ki so znani po svojih namrščenih, namrščenih in posmehljivih besedah:
- Robert De Niro
- barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Nasveti
Običajno je v družbenih razmerah sprejemljivejše, da se namrščijo pomembni ljudje z visokim statusom, kot pa tisti, ki zasedajo družbene položaje pod njimi. Na primer, če je bogat, močan politik nezadovoljen s hrano v restavraciji, je zanjo bolj sprejemljivo, da se namršči, kot če se natakar namršči nanjo
Opozorila
- Bodite prepričani, da se pogledate v ogledalo, preden preizkusite svojo novo mrgodo v javnosti, da se prepričate, da ste videti tako, kot mislite, da izgledate.
- Ne nasmejte se prepogosto - vaš obraz se lahko tako zatakne!
