Goniometer je v bistvu kotomer z dvema rokama, ki se uporabljata za merjenje obsega gibanja sklepa. Najpogosteje se uporabljajo v fizikalni terapiji za spremljanje napredka gibanja sklepa. Z goniometrom lahko merite številne sklepe, na primer koleno, kolk, ramo ali zapestje. Pomembno je, da središče goniometra poravnate vzdolž središča sklepa, tako da z obema rokama sledite, kako daleč se lahko okončina upogne ali raztegne.
Koraki
Metoda 1 od 2: Poravnava goniometra za merjenje
Korak 1. Pred uporabo se seznanite z goniometrom
Goniometer ima dve roki: eno, ki je pritrjena na krog s stopinjami kota, in premično roko, ki meri. Poskrbite, da razumete, kako gibljiva roka kaže na kotne stopinje, da boste lahko natančno izmerili obseg gibanja.
Ko je gibljiva roka goniometra poravnana s premikajočo se okončino, boste pogledali goniometer, da vidite stopinjo kota, na katero kaže gibljiva roka
Korak 2. Poravnajte sredino goniometra s središčem sklepa
Središče goniometra, imenovano tudi oporna točka, je treba postaviti ravno na oporo sklepa, ki ga merite. Središče je okrogel del, pritrjen na mirujočo roko. Poravnava točk goniometra in spoja bo zagotovila natančno meritev.
Na primer, če merite kolčni sklep, morate sredino goniometra postaviti točno tam, kjer je kolčni sklep, v sredino kolka
Korak 3. Držite nepremično roko goniometra vzdolž merjenega uda
Ko je središče goniometra na sklepu, poravnajte mirujočo roko (roko, pritrjeno na krog) z okončino, ki bo ostala na svojem mestu. To je okončina, ki jo boste držali pri miru, medtem ko se drugi ud vrti.
- Če bi merili obseg gibanja kolena, bi bila oporna točka goniometra na opori kolenskega sklepa, pri čemer bi bila nepremična roka goniometra poravnana s stegnom.
- Če pomaga, si predstavljajte, da ročice goniometra poravnate s kostmi v telesu.
Korak 4. Raztegnite sklep skozi obseg gibanja
Medtem ko držite goniometer in mirujoči ud na mestu, premaknite sklep čim bolj naprej ali nazaj. Pazite, da ne premaknete nobenega drugega dela telesa, razen okončine, ki jo merite. Sklep raztegnite do konca, nato pa držite svoj ud na mestu.
Na primer, držite roko na mestu in upognite zapestje naprej. Roka bi bila okončina, ki jo bo treba izmeriti, roko pa bi ohranili stabilno in nepremično
Korak 5. Premaknite gibljivo roko goniometra, da se poravna s premikajočo se okončino
Ko iztegnete ud, kolikor se le da, potegnite gibljivo roko goniometra naokoli, tako da je poravnana z okončino, ki se je raztegnila. Zdaj bi morali imeti stacionarno roko goniometra poravnano s stacionarnim udom, gibljivo roko goniometra pa poravnati s premikajočo se okončino.
- Prepričajte se, da se gibljiva roka goniometra pomika naravnost navzdol po sredini okončine, ki se je premaknila.
- Točka goniometra mora biti še vedno na opori sklepa.
- Če je pravilno poravnano, bi moralo izgledati, kot da ste z goniometrom izsledili kot raztezanja.
Korak 6. Zabeležite kot na kos papirja, da ugotovite obseg gibanja
Premikajoča se roka goniometra mora biti usmerjena v kotno stopnjo na mirujoči roki in vam povedati obseg gibanja. Preden ga odstranite iz telesa osebe, si oglejte odčitke goniometra, če se roke goniometra premaknejo, ko ga odstranite.
Zapišite, kateri sklep ste izmerili, kakšno vrsto gibanja ste izvedli in obseg gibanja v stopinjah
Metoda 2 od 2: Merjenje posebnih spojev
Korak 1. Z goniometrom poiščite obseg gibanja ramenskega sklepa
Če želite izmeriti bočno vrtenje rame, začnite tako, da držite roko naravnost navzdol ob telesu. Roko počasi premaknite navzgor in se čim bolj raztegnite. Izmerite kot z goniometrom. Če želite izmeriti upogibanje rame nazaj, začnite z roko navzdol ob telesu in jo pred merjenjem premaknite nazaj.
- Bočna rotacija rame je gibanje iz počivalnega položaja (roke ob vaši strani) do vrha telesa, kot da bi dvignili roko v zrak. Povprečni obseg gibanja pri stranskem vrtenju rame je 170 stopinj.
- Upogibanje nazaj, znano tudi kot hiper podaljšanje, je gibanje vaše roke, ki se začne od mirujočega položaja in se premika nazaj za telesom. Povprečni obseg gibanja pri tem je 50 stopinj.
- Točka goniometra mora biti na opori ramenskega sklepa.
Korak 2. Upognite zapestje naprej ali nazaj, da poiščete upogib ali podaljšek
Če želite poiskati upogib zapestja, položite komolec na mizo z roko, ki sedi pokonci. Roko upognite do konca, pri tem pa naj bo roka stabilna, pri čemer merite kot tako, da roki goniometra poravnate vzdolž sredine podlakti in srednjega prsta. Če želite poiskati podaljšek, naredite isto, vendar upognite roko nazaj namesto naprej.
- Točka goniometra je na zapestnem sklepu.
- Upogibanje zahteva, da je goniometer na vrhu roke za merjenje, pri podaljšanju pa je treba goniometer postaviti vzdolž dna roke in v dlan.
- Povprečni gib gibanja upogibanja je 80 stopinj, podaljšek pa 70 stopinj za zapestje.
Korak 3. S pomočjo goniometra poiščite upogibanje in podaljšanje kolčnega sklepa
Oseba naj leži na ravni površini na hrbtu z nogami naravnost pred seboj. Upogib kolka je premik ene noge, ki se dvigne navzgor proti telesu-izmerite ta kot, tako da postavite goniometer na stran kolka in poravnate roke. Za merjenje podaljška bo oseba ležala na trebuhu in nogo premaknila kolikor je mogoče nazaj.
- Za najbolj natančno meritev ne premikajte bokov s tal, medtem ko premikate nogo.
- Točka goniometra je na opori kolčnega sklepa, roke pa so poravnane na premikajoči se nogi in pasu.
- Povprečna upogibanje bokov je 100 stopinj, povprečna hiper podaljšek pa 20 stopinj.
Korak 4. Poravnajte goniometer s komolcem, da ugotovite obseg gibanja
Ko oseba leži, držite roko na tleh z dlanjo navzgor. Roko upognite navzgor proti telesu do konca, pri čemer z goniometrom izmerite kotno stopnjo upogibanja. Če želite izmeriti podaljšek, upognite roko nazaj navzdol proti mizi čim bolj naravnost, v idealnem primeru ustvarite ravno črto z rokami goniometra.
- Točka goniometra je poleg komolčnega sklepa.
- Povprečni upogib komolca je 145 stopinj, povprečni izteg pa 0 stopinj (ko je roka popolnoma ravna).
Korak 5. Izmerite izteg in upogib kolena z goniometrom
Če želite izmeriti hiper podaljšek kolena, naj oseba leži na hrbtu na stabilni površini s čim bolj iztegnjeno nogo. Za merjenje upogibanja mora oseba ležati na trebuhu in upogniti koleno, tako da se noga potegne proti hrbtu, kolikor se da. Držite goniometer ob strani kolenskega sklepa in roke poravnajte na obeh straneh, pri čemer mora biti gibljiva roka poravnana z gibljivo nogo.
- Povprečna razširitev kolena bi morala biti 0 stopinj (če je vaša noga v ravni črti), medtem ko je povprečna upognjenost približno 135 stopinj.
- Če želite pravilno poravnati roke goniometra, si predstavljajte, da ročice goniometra poravnate vzdolž kosti noge.
- Med upogibanjem noge naj bo telo stabilno in nepremično.
