Če gojite rman ali naletite na divji del zelišča, se morate naučiti, kako ga nabrati. Dobro je počakati, da rman popolnoma zacveti, da bo imel več pikantne dišave. S škarjami za obrezovanje odrežite steblo nekaj centimetrov nad tlemi. Nato lahko uporabite steblo, liste in cvetove, ki ste jih nabrali. Mnogi zeliščarji uporabljajo rman zaradi njegovih protivnetnih in lajšalnih lastnosti.
Koraki
Metoda 1 od 2: Nabiranje rmana
Korak 1. Poiščite in identificirajte rman
Rman lahko najdete v različnih tleh. Uspeva na travnikih, travnikih, strugah in poljih. Poiščite stebla, ki segajo do 0,3 do 0,9 m visoko s cvetovi, podobnimi praproti. Poleti bodo glave rmana cvetele v bele ali rumene cvetove. Vsaka glava rmana bo imela nekaj grozdov cvetov.
Rman je podoben čipki kraljice Ane, vendar se cvetovi rmana ne širijo tako široko kot cvetovi čipke kraljice Ane. Rmanu manjka tudi osrednje mesto, ki ga ima čipka kraljice Ane
Korak 2. Načrtujte obiranje rmana, ko poleti cveti
Bodite pozorni na to, kdaj stebla rmana nataknejo popke in počakajte nekaj tednov, da se popki odprejo. Večina rastlin rmana v severnem delu ZDA cveti med julijem in septembrom, medtem ko južni rman cveti med poznim aprilom in junijem.
Če niste prepričani, kdaj bo rman na vašem območju zacvetel, pazite na popke. Cveteti morajo v nekaj tednih
Korak 3. Pred spravilom preverite cvetove rmana
Ko se beli cvetovi popolnoma odprejo na rastlinah rmana, s prsti odrežite nekaj listov. Liste podrgnite v dlani in nato zadiši. Če zavohate bogato, začinjeno dišavo, je rman pripravljen za obiranje.
Če ne čutite ničesar, počakajte nekaj dni in nato ponovno preverite
Korak 4. Naredite rman pozno zjutraj
Počakajte, da se jutranja rosa posuši, da rastlina ne bo mokra. Prav tako lahko pomaga pri obiranju na sončen dan, saj bo vlaga hitreje izhlapela.
5. korak Nosite rokavice za zaščito rok pred kontaktnim dermatitisom
Čeprav je to redko, se pri ljudeh pri rokovanju z rmanom pojavi alergijska reakcija, zlasti pri obiranju velikih količin. Da bi preprečili draženje in pordelost kože, za nabiranje rmana nosite par vrtnarskih rokavic.
Prav tako je dobro, da si po obiranju in rokovanju z rmanom umijete roke
Korak 6. Z rezalnimi škarjami razrežite rman 2 cm (5 cm) nad tlemi
Če želite odrezati en sam ali dva stebla, vzemite čiste škarje za obrezovanje in stebelnik rmana porežite 2 cm (5 cm) nad tlemi. Če želite nabrati več pecljev, jih zberite skupaj na dlani 1 roke. S škarjami za obrezovanje v drugi roki razrežite rman pri tleh.
- Naenkrat lahko poberete do 10 stebel.
- Uporabite liste, cvetove, stebla in korenine rastline.
Metoda 2 od 2: Uporaba požetega rmana
Korak 1. Skuhajte rmanov čaj za lajšanje slabosti, glavobola in zvišane telesne temperature
V skodelico nalijte 1 skodelico (240 ml) vrele vode z 1 žlico (1 g) svežih, sesekljanih cvetov rmana ali 1 čajno žličko (1 g) posušenih cvetov. Čaj namočite 10 do 15 minut, nato pa čaj precedite. Počasi ga popijte in vsak dan popijte do 3 skodelice.
Če želite prilagoditi okus čaja, vmešajte med ali agavin sirup in dodajte rezine limone
Korak 2. Zmešajte tinkturo rmana za uporabo v obkladkih, losjonih ali mešanicah
V stekleno posodo nalijte 14 unč (147 ml) alkohola, ki je odporen vsaj na 80. Vmešajte 1 unčo (28 g) posušenega rmana in pokrov postavite na posodo. Pustite, da tinktura vzhaja 6 do 8 tednov in jo nato precedite.
Tinkturo shranjujte v temni steklenici, da je svetloba ne poškoduje. Tinkture lahko ob pravilni pripravi zdržijo več let
Korak 3. Ustvarite zeliščno kopel za olajšanje menstruacije ali po porodu
Rman lahko ublaži pogoste menstrualne bolečine in olajša po porodu. Zmešajte rman z drugimi zelišči in s kombinacijo napolnite muslinsko ali bombažno vrečko. Nato naredite kopel z vročo vodo in dodajte vrečko zelišč. Namakajte v kadi 20 minut. Za 1 kopel zmešajte skupaj:
- 1/4 skodelice (59 g) morske soli
- 14 g sivkinih cvetov
- 0, 5 unč (14 g) lista trpotca
- 0,5 g unč (14 g) lešnika
- 14 g rmana
- 0,5 g unč (14 g) ognjiča
- 0,5 g unč (14 g) kamilice
