Usposabljanje, da postanete levičar, ko ste po naravi desničar, je težko, vendar je zabaven in zanimiv izziv. Če vam to uspe, boste postali obojestranski (oseba, ki lahko uporablja obe roki z enakimi zmogljivostmi), tako kot mnoge velike zgodovinske osebnosti, kot so Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming in Benjamin Franklin. Nekateri ljudje so preprosto rojeni obojestransko, zato ni nobenega usposabljanja. Seveda nikomur ni treba biti usposobljen za dvosmernost. Kljub temu pa je dvostranskost prednosti. Ambidexterity ima na primer prednost v snookerju, ker so nekateri streli nastavljeni tako, da dajejo prednost desni roki, drugi pa lažji z levo; in biti dvostranski pomaga pri tenisu, saj lahko dosežete več žog, če lahko udarite iz obeh strani iz forhenda. Učenje uporabe leve roke zahteva čas in potrpljenje, vendar je to dosegljivo s trudom in odprtim umom!
Levičarji lahko postanejo tudi desničarji, če obrnete korake v tem članku. Za nekatere levičarje je zmožnost uporabe desne roke s pripomočkom dodatna prednost, da premagajo neprijetnosti levičarstva v svetu, namenjenem desničarjem.
Koraki
1. del 2: Pisateljska praksa
Korak 1. Vsak dan vadite z levo roko
Sposobnost z levo roko se ne bo zgodila čez noč - to je proces, ki bi lahko trajal mesece ali celo leta. Če se želite naučiti uporabljati levo roko, se boste morali zavezati vsakodnevnemu vajenju.
- Vsak dan si vzemite nekaj časa za vadbo levega rokopisa. Ni treba, da je veliko; tudi 15 minut na dan vam bo pomagalo izboljšati zadovoljivo hitrost.
- Pravzaprav je bolje, da se ne zavežete, da boste dolgo vadili, saj boste verjetno razočarani in boste nagnjeni k obupanju.
- Vsak dan malo vaditi je najboljša pot naprej.
- Vadite risanje črk v zraku. Začnite tako, da to vajo naredite z desno roko, nato pa jo s kopiranjem prenesite na levo roko. Spretnost kasneje prenesite na papir; za pravilno pripravo mišic bo potrebna dolgotrajna praksa.
Korak 2. Pravilno postavite roko
Ko se učite pisati z levo roko, je pomembno, da pero ali svinčnik udobno držite.
- Mnogi ljudje so nagnjeni k pretiranemu držanju peresa in roko dvignejo v kremplje okoli njega. Vendar to povzroča napetost v roki, zaradi česar se krči in zlahka utrudi. Ko se to zgodi, ne boste mogli dobro pisati.
- Namesto tega imejte roko sproščeno in se zrcalite, kako držite pero z desno roko. Med pisanjem se zavestno potrudite sprostiti roko vsakih nekaj minut.
- Materiali, s katerimi pišete, lahko pomembno vplivajo tudi na to, kako udobno vam je pisanje z levo roko. Uporabite lep, podložen pisalni papir in dobro pero s tekočim črnilom.
- Papir ali pisalo, ki ga delate, nagnite tudi od 30 do 45 stopinj v desno. Pisanje pod tem kotom bi moralo biti bolj naravno.
Korak 3. Vadite svoje ABC -je
Začnite tako, da svoje levo roko izpišete z velikimi in malimi črkami. Pojdite počasi in previdno ter se osredotočite na to, da bo vsaka črka čim bolj oblikovana. Natančnost je za zdaj pomembnejša od hitrosti.
- Za primerjavo morate svoje ABC zapisati tudi z desno roko. Od takrat se lahko osredotočite na to, da bodo črke, ki jih pišete z levo roko, popolne kot tiste, ki jih pišete z desno.
- Držite se svojih vadbenih strani tako, da jih hranite nekje v mapi. Ko pridete do točke, ko se počutite razočarani in v skušnjavi, da bi opustili svojo prizadevanje, da bi postali levičar, se lahko ozrete na te liste in vidite, kako daleč ste že napredovali. To bi vam moralo dati novo motivacijo za nadaljevanje.
Korak 4. Vadite pisanje stavkov
Ko ste utrujeni s črkami ABC, lahko nadaljujete s pisanjem stavkov.
- Začnite z nečim preprostim, na primer "Ta stavek pišem z levo roko." Ne pozabite iti počasi in se osredotočiti na čednost in ne na učinkovitost.
- Nato poskusite vedno znova napisati "Hitra rjava lisica skoči čez lenobnega psa". Ker ta stavek vsebuje vsako črko abecede, je dobro vaditi.
- Drugi stavki, ki vsebujejo vseh 26 črk, so: "Pet boksarskih čarovnikov je hitro skočilo" in "Pakiraj mojo škatlo s petimi ducati vrčkov z alkoholnimi pijačami".
5. korak Uporabite pisanje delovnih zvezkov
Ko se otroci prvič učijo pisati, uporabljajo pisalne delovne zvezke, kjer lahko sledijo črkam iz pikčastih črt. To jim pomaga nadzorovati gibanje rok in pridobiti natančnost.
- Ko se učite pisati z levo roko, v bistvu tako roko kot možgane učite pisati znova, zato uporaba teh delovnih zvezkov ni slaba ideja.
- Uporabite lahko tudi kopije z dodatnimi črtami na papirju, da zagotovite, da so vaše črke v pravilnem razmerju.
Korak 6. Poskusite pisati nazaj
V angleškem jeziku, skupaj s številnimi drugimi jeziki po vsem svetu, ljudje pišejo od leve proti desni ali od "palca do rožnate".
- To se za desničarje zdi naravno. Prav tako pomaga preprečiti, da bi se črnilo razmazalo, ko se roka premika po strani.
- Za levičarje pa se to gibanje pogosto počuti nenaravno in lahko povzroči zmedo, ko se roka premika po svežem črnilu. Zaradi teh razlogov se levičarji pogosto počutijo bolj udobno pri pisanju nazaj.
- Pravzaprav je bil slavni umetnik Leonardo da Vinci levičar in je pogosto zapisoval zapiske in pisma za nazaj. Dešifrirati jih je mogoče le tako, da papir dvignete do ogledala in preberete odsev.
- Vadite lastno pisanje nazaj z levo roko - morda boste presenečeni, kako enostavno vam je. Ne pozabite napisati od desne proti levi, "palec do rožnato" na levi roki. Črke boste morali pisati tudi za nazaj za resnično pisanje nazaj!
Korak 7. Narišite
Čeprav je cilj, da se naučite pisati z levo roko, vam lahko koristi tudi risanje z levo roko. Tako boste imeli dragoceno prakso pri obvladovanju leve roke, hkrati pa krepili moč.
- Začnite z nečim preprostim, na primer z risanjem osnovnih oblik, kot so krogi, kvadrati in trikotniki. Nato nadaljujte s skiciranjem predmetov, ki jih vidite okoli sebe, na primer dreves, svetilk in stolov, potem pa, če se počutite še posebej samozavestno, ljudi in živali.
- Risanje na glavo (znano kot obrnjena risba) z levo roko je še ena odlična vaja, ki jo lahko poskusite. To ne bo samo izboljšalo vaših sposobnosti pisanja, ampak je tudi odlična vaja za usposabljanje možganov, ki vam bo odprla bolj ustvarjalno razmišljanje!
- Mnogi veliki umetniki, kot so Michelangelo, da Vinci in Sir Edwin Henry Landseer, so bili dvostranski. To jim je omogočilo prehod iz ene roke v drugo med risanjem ali slikanjem, če so se roke utrudile ali so morale delati pod določenim kotom. Landseer je bil znan tudi po tem, da je risal z obema rokama hkrati.
Korak 8. Bodite potrpežljivi
Kot smo že omenili, je učenje pisanja z levo roko proces, ki bo zahteval čas in predanost. Morali boste biti potrpežljivi do sebe in se izogniti prehladnemu odpovedovanju.
- Ne pozabite, da ste potrebovali leta, da ste v otroštvu obvladali pisanje z desno roko in čeprav vam ne bo vzelo toliko časa, da boste pisali z levo (ker so nekatere spretnosti prenosljive), bo učni proces trajal nekaj časa.
- Najprej ne skrbite za hitrost; samo še naprej vadite s čim večjo kontrolo in natančnostjo, sčasoma boste postali hitrejši in samozavestnejši.
- Vedno se spomnite, kakšna impresivna in uporabna veščina bo, ko lahko pišete z levo roko. Ostati motiviran je največji izziv, s katerim se boste soočili, ko boste postali levičar.
2. del 2: Trening moči
Korak 1. Vse naredite z levo roko
Spretnost se je v vseh teh prejšnjih letih vašega življenja samodejno prenesla z vaše desne na levo roko, zato ne bo zelo težko začeti delati z levo roko na začetku. Ker se tudi spretnost samodejno nekoliko prenaša z ene na drugo nalogo, boste hitreje pridobili spretnost, da boste z levo roko opravili določeno nalogo, če vse naloge opravite z levo roko, kot če le to opravite z levo roko. Bodi potrpežljiv. Nekateri pravijo, da starejši kot si, težje se je spremeniti v levičarstvo, vendar je to zavajajoče. Iluzija, da je v mlajših letih lažje menjati roko, izhaja iz dejstva, da višja kot je spretnost desne roke, manj je potrpežljivosti za določeno mero spretnosti v levi roki. Pravzaprav, starejši ko ste, manj časa traja, da leva roka pridobi določeno absolutno količino spretnosti. Najlažje, a najpomembnejše, kar lahko storite, da okrepite levo roko, je, da z njo dokončate vsa dejanja in dejavnosti, ki bi jih običajno počeli z desno roko.
- Potrudite se umiti zobe, držite zobno ščetko v levi roki. Med številnimi drugimi dnevnimi aktivnostmi si lahko tudi počešete lase, vzamete skodelico kave, namažete kruh in z levo roko odprete vrata.
- Poskusite tudi metati pikado (v varnem okolju), igrati biljard ali metati in ujeti softball z levo roko
- Če si težko zapomnite in še naprej po nesreči uporabljate desno roko, poskusite prste desne roke previti skupaj. To vam bo preprečilo, da bi ga uporabljali, in vas prisililo, da namesto tega uporabite levo roko.
Korak 2. Dvignite uteži z levo roko
Eden najboljših načinov za krepitev leve roke in roke ter odpravljanje morebitnih neravnovesij moči med vašo dominantno in nedominantno stranjo je dvigovanje uteži.
- Držite bučico v levi roki in izvajajte vaje, kot so kodri bicepsov, povratni udarci, kodri kladiva in stiskalnice za uteži.
- Začnite z nizko težo, nato pa se povečajte, ko se vaša moč poveča.
Korak 3. Naučite se žonglirati
Naučiti se žonglirati s tremi in nato štirimi žogami je odličen način za krepitev leve roke in roke, hkrati pa vam nudi tudi impresiven zabavni trik!
Korak 4. Vadite odbijanje žogic
Ena odlična vaja za izboljšanje ambideksternosti in krepitev nedominantne roke je, da vzamete dva loparja za namizni tenis in dve žogi ter ju hkrati odbijete z obema rokama.
- Ko to obvladate, lahko nadaljujete z uporabo manjših loparjev ali celo kladiva s širokim koncem.
- Poleg tega, da izboljšate uporabo leve roke, je to odlična fantastična vaja za celotne možgane!
Korak 5. Vzemite glasbilo
Mnogi ljudje, ki igrajo na glasbila (ki zahtevajo uporabo obeh rok), so že nekoliko dvolični.
Posledično vam bo pobiranje glasbila - na primer klavirja ali flavte - in vsakodnevno vadbo pomagalo okrepiti levo roko
Korak 6. Pojdite plavati
Plavanje je še ena obojestranska dejavnost, za katero je dokazano, da pomaga uravnotežiti možganske poloble in vam omogoča bolj tekočo uporabo nedominantne roke.
Pojdite v bazen in naredite nekaj dolžin, da okrepite levo stran telesa in hkrati opravite odlično kardio vadbo
Korak 7. Operite posodo z levo roko
Redno pranje posode z levo roko je varna in preprosta metoda za izboljšanje spretnosti vaše neprevladujoče roke. To je lahko poleg čiščenja posode dolgoročno zabavno in uporabno.
Korak 8. Začnite opravljati boljše motorične naloge, kot so zrcalno pisanje, igranje biljarda, izrezovanje vrvic iz kozic in metanje pikada z nedominirano roko, zdaj ko ste to vadili s preprostimi nalogami
S tem boste vadili tudi splošno spretnost samodejnega prenosa veščin iz dejanja v zrcalno podobo, tako da boste pri naslednji nalogi, ki jo začnete opravljati z levo roko, ki ste jo opravljali z desno roko, nekoliko bolj spretni ko to počnete z levo roko, ko prvič začnete, kot bi bili, če tega še nikoli ne bi storili z eno ali drugo roko. Morda bo trajalo več let, da bo vaša leva roka dosegla spretnost desne roke, vendar bo verjetno minilo manj kot 2 meseca, da bo vaša leva roka postala skoraj tako spretna kot desna roka. Ko vaša leva roka postane dovolj usposobljena za enostavno delo, ni treba biti nestrpni, da bo vaša leva roka postala bolj spretna samo zato, ker je vaša desnica še bolj spretna. Korake 2-7 lahko preskočite, če želite pohiteti in postati obojestranski ter se spopasti z dolgčasom, ko jih sprva izvajate počasi.
Korak 9. Ne pozabite vedno uporabljati leve roke
Uporaba vaše prevladujoče desne roke se je tako zakoreninila v vaših možganih, da jo boste uporabili samodejno, brez razmišljanja. To je lahko težava, ko poskušate postati levičar. Če želite odpraviti to težavo, poskusite najti sistem, ki vas bo opomnil, da uporabite levo roko, ko nekaj naredite.
- Na primer napišite besedo "levo" na hrbtni strani leve roke in besedo "desno" na hrbtni strani desne roke. To bo delovalo kot vizualni opomnik vsakič, ko greste pobrati pero ali opraviti kakšno drugo dejavnost.
- Poskusite nositi uro na desnem zapestju namesto na levem. To bo res pomagalo vaši podzavesti, da ugotovi, da poskušate spremeniti stran.
- Druga stvar, ki jo lahko naredite, je, da na svoje stvari, kot so telefon, hladilnik in kljuke na vratih, nalepite samolepilne opombe. Te vas bodo opomnile, da uporabite levo roko, ko se dotaknete.
Nasveti
- Levo pisavo pišite doma. Ko ste v šoli ali v službi, pišite z dominantno ali desno roko, vsaj dokler ne boste mogli lepo in hitro pisati z levo roko. Tako boste prihranili čas in preprečili, da bi vaše delo izgledalo preveč grdo.
- Med učenjem pisanja prilagodite svojo držo, da bo ustrezala vaši novi levičarski drži.
- Medtem ko začnete bolj uporabljati levo roko, se čim bolj vzdržite uporabe desne roke ali roke.
- Levo roko uporabljajte pri vsakdanjih opravilih, na primer pri odbojki, zajtrku itd.
- Še naprej pišite "hitra rjava lisica skoči čez lenega psa", ker uporablja vsako črko v abecedi.
- Za pisanje uporabite desno oko, medtem ko za pisanje uporabljate levo roko.
- Začnite spreminjati ročnost pri starejših letih, na primer pri 20. Če želite dejansko uporabiti levo roko ves čas in ne polovico časa za zahtevna opravila, bo vaša desnica prej pridobila več spretnosti, zaradi česar ste le šibko levo -ročno namesto močno levičarja.
- Telefon uporabljajte samo z levo roko.
Opozorila
- Zavedajte se, da bo za dosego tega cilja potrebno nekaj časa, zato boste morali biti potrpežljivi.
- Ne zabijajte žebljev z levo roko, preden postanete dvosmerni.
- Kumarice ne poskušajte z levo roko razrezati na tanke rezine, s členki za vodenje noža, še posebej ne začnite usposabljati, da to storite hitro, dokler ne postanete popolnoma dvostranski, ker lahko nož občasno pomotoma previsoko poreže členkov.
- Spreminjanje roke, ki jo uporabljate, vas lahko dezorientira, zato jo vzemite počasi.
