Partnerski ples se razprostira v različnih žanrih, vendar je lahko nekoliko zastrašujoče, če nimate veliko plesnih izkušenj. Ni vam treba skrbeti-obstaja veliko načinov, da preizkusite svojo povezavo s partnerjem, da vidite, kako udobno in sinhronizirano ste skupaj. Za praktično vajo poskusite z nekaj enostavnimi vajami, da se naučite voditi in slediti. Če ste res novi v plesu, boste morda želeli pregledati nekaj osnovnih pravil, preden začnete.
Koraki
Metoda 1 od 2: Preizkusite preproste vaje
Korak 1. S partnerjem se premikajte naprej in nazaj, da vidite, ali sta oba sinhronizirana
Stojte 2,6 m (0,61 m) stran od partnerja in se primite za roke. Položite svojo težo na kroglice stopal in se zibajte nazaj do pete, nato pa nazaj na kroglice stopal. Sledite svojemu partnerju in se nanj odzovite, ko se zibata naprej in nazaj, in prispevata enako količino sile kot vaš partner, ko se oba potisnete in odmaknete drug od drugega.
- Na primer, če se vaš partner začne nagibati nazaj na pete, bi se odzvali in se naslonili tudi na pete.
- Oba plesalca morata prispevati enako količino teže in sile, ko potiskata in vlečeta naprej in nazaj. Če oba partnerja ne nudita enake podpore, bi lahko kdo padel in se morda poškodoval.
Korak 2. Položite roke na partnerjeve prsi, da razvijete prijeten ritem
Naj vaš partner vodi ples tako, da stopi naprej-pri tem se reaktivno odmaknite, pri tem pa imejte med seboj ves čas enakih 0,30 do 0,61 m. Ko greste naprej in nazaj, se nagnite in usmerite korake od središča telesa, namesto da naredite neenakomerne korake z rokami in nogami.
To je odlična vaja za plese, kjer boste v neposredni bližini s partnerjem, na primer ples v plesni dvorani ali gugalnici
Korak 3. Premaknite se s partnerjem na stran, da vadite sinhronizacijo
Partnerja držite za roko in stojite približno 0,61 m narazen, tako da se vaša nasprotna roka med plesom prosto giblje. Opazujte, kako vaš partner premika boke naprej in nazaj, nato posnemajte gibanje in hitrost z lastnimi boki. Poskusite slediti svojemu partnerju, ko se prilagaja, kar vam bo pomagalo ostati v sinhronizaciji z njim ves prihodnji ples.
Če ne morete slediti partnerjevim prilagoditvam, boste morda morali z njimi malo dlje vaditi, preden preidete na partnerski ples
Korak 4. Dotaknite se rok, medtem ko potiskate iz središča kot vajo zaupanja s partnerjem
Stojte 2 do 3 čevlje (0,61 do 0,91 m) stran od partnerja z nogami v širini ramen. Levo roko iztegnite naprej in navzgor, pri čemer naj bo komolec upognjen nekoliko več kot 90 stopinj. Povabite svojega partnerja, naj zrcali to gibanje in se dotakne rok, kot da sta oba huda. S partnerjem vstanite na prste in se od središča telesa potisnite v ravnovesje s partnerjem.
Pravi preizkus je videti, če se s partnerjem enako podpirate, namesto da se potiskate nazaj
Korak 5. Obrnite partnerja, da vidite, ali sta oba trdna in uravnotežena
Desno in drugo stranko postavite na ramena drugega, nato levi roki stisnite skupaj, komolce upognite pod trdim kotom 90 stopinj. Vodite svojega partnerja v zavoj in pazite, da ostane njegov komolec pod trdim kotom 90 stopinj. Dokončajte zavoj in se nato vrnite v prvotni plesni položaj.
- Če partnerjev komolec potisne naprej in izgubi trden kot, ponastavite svoj plesni položaj in poskusite znova.
- Pravilna tehnika obračanja je pomembna za ohranjanje močne povezave s plesnim partnerjem!
Metoda 2 od 2: Vadba dobrih navad
Korak 1. Sledite partnerjevemu zgledu, namesto da se pripravljate na naslednji korak
Počakajte na subtilne signale, ki jih vaš partner daje skozi ples, na primer dvig roke ali spreminjanje vzorca korakov. Ne poskušajte napovedati, kdaj se bodo te spremembe zgodile, sicer lahko izgubite naravni ritem svojega partnerskega plesa.
- Dobra partnerska plesna povezava izvira iz zaupanja. Če poskušate uganiti, kaj bo vaš partner storil, izgubite ta element.
- Na primer, če s partnerjem počasi plešete, počakajte, da mu iztegne roko, preden se začnete obračati.
Korak 2. Dajte partnerju jasne namige, če vodite ples
Jasno gibajte in naredite jasne korake, odvisno od vrste plesa, ki ga izvajate. Naj bodo vaši gibi gladki in opazni, da vam bo partner zlahka sledil in skupaj s tabo prestopil skozi ples.
Na primer, če nameravate partnerja nagniti nazaj, premaknite roko na njegov spodnji del hrbta
Korak 3. Med plesom vzpostavite prijazen očesni stik
Naj bodo vaše oči osredotočene na vašega plesnega partnerja, da bo ples potekal čim bolj gladko. Prijazen nasmeh in vljuden očesni stik sta lahko v plesu daleč in resnično okrepita povezavo med vami in vašim partnerjem.
Če se vaš partner mrkne ali nerodno gleda stran, se ples ne bo počutil zelo povezano ali povezano
Korak 4. Izogibajte se nadzoru plesa, ko vodite
Ne pozabite, da je "vodja" preprosto oseba, ki skrbi za prehode plesa, in nič več. Ne poskušajte drgniti partnerja ali ga prisiliti v določen plesni položaj. Če želite imeti odlično plesno povezavo, naj ples teče naravno, ko vam sledi partner.
Na primer, če s partnerjem zavijate, ne uporabljajte rok, da bi svojega partnerja prisilili, naj se obrne, naj se partner sam obrne
Korak 5. Ohranite odprto in prilagodljivo miselnost, ko vodite
Ne razočarajte se, če vaš partner zgreši iztočnico ali ne sledi vašemu povabilu v plesu. Namesto tega nadaljujte s plesom kot običajno. Če imate dobro povezavo s plesnim partnerjem, boste lahko sledili toku, ne glede na to, kaj se zgodi.
