Lindy Hop je vrsta swinga iz 1920 -ih iz Harlema v New Yorku. To je zabaven, igriv ples, ki je še danes priljubljen v plesnih skupnostih swinga. Če se želite začeti učiti Lindy Hop, vadite kolikor lahko sami ali s partnerjem. Nato delajte na učenju enkratnega okvira, da postanete samozavestni z nekaj osnovnimi koraki, kot sta skala in trojica. Če ste pripravljeni na izziv, preizkusite dvojni okvir!
Koraki
Metoda 1 od 3: Učni enkratni okvir
Korak 1. Levo nogo postavite nazaj in obdržite svojo težo na desni nogi
Če ste vodilni, stopite nazaj z levo nogo. Večino teže naj bo na desni nogi, desno koleno pa rahlo upognite. Prepričajte se, da so le prsti leve noge na tleh, z levo peto navzgor.
- Hrbet naj bo raven, a rahlo nagnjen naprej proti partnerju.
- Sledi korak nazaj z desno nogo in zadrži težo leve noge.
Korak 2. Odskočite nazaj na levo nogo in nato svojo težo prestavite na desno
Skalni korak je preusmeritev teže s stopala na stopalo. Medtem ko je vaša desna noga naprej, leva pa nazaj, hitro prestavite svojo težo na levo stopalo in rahlo odskočite po njej. Nato znova prestavite svojo težo nazaj na desno stopalo in dvignite levo stopalo od tal.
- Med tem korakom se vaša teža začne in konča na desni nogi.
- Sledilci se odbijejo nazaj na desno nogo in nato svojo težo preusmerijo na levo stopalo.
- Temu pravimo skalni korak.
Korak 3. Z levo nogo stopite naprej in skočite, da prenesete svojo težo
Levo nogo pripeljite tik pred desno nogo. Rahlo skočite na levo stopalo, da prenesete težo z desnega na levo stopalo. Ker je večina vaše teže zdaj na levi nogi, naj bodo le prsti desne noge na tleh, peta pa obrnjena navzgor.
- Med korakom rahlo poskakujte, da bo ples videti zabaven in gladek!
- Sledijo koraki naprej z desno nogo.
- To se imenuje trojni korak.
Korak 4. Stopite na desno nogo in nato nazaj na levo, da na mestu »hodite«
Stopala naj bodo v istem položaju z levo nogo nekoliko pred desno nogo. Nato hitro postavite celo desno nogo na tla in prenesite svojo težo vanjo, preden gibanje ponovite z levo nogo. Prizadevajte si, da na mestu »hodite« 2 koraka.
- "Sprehod" boste končali nazaj na levi nogi, tako kot ste začeli.
- Sledite korakom na levo nogo in nato nazaj na desno nogo, da "hodite".
Korak 5. Premaknite se nazaj z desno nogo in premaknite težo nazaj
Ko končate "hojo" s svojo težo na levi nogi, se z desno nogo rahlo odmaknite. Potisnite svojo težo nazaj na desno stopalo in levo stopalo držite ravno na tleh. Držite ta položaj 1 štetje.
Sledilci se z levo nogo premikajo nazaj
Korak 6. Ponovite to zaporedje za ples v enkratnem okviru
Ko združite vsako od teh gibanj, plešete začetni ples Lindy Hop! Začnite počasi in se prebijajte skozi vsako spremembo teže in menjavo stopal. Nato združite vsako gibanje in si privoščite dovolj vaje, da se naučite zaporedja v hipu. Z zaupanjem lahko pospešite.
Enkratni okvir je najlažji način za začetek učenja osnovnih potez Lindy Hop
Metoda 2 od 3: Dvojni časovni okvir učenja
Korak 1. Z levo nogo stopite nazaj in svojo težo postavite v desno stopalo
Upognite desno koleno, ko stopite nazaj z levo nogo. Naj bo vaša teža v desni nogi, prsti leve noge pa se rahlo dotikajo tal. Prepričajte se, da je vaša leva noga ravna in da se rahlo nagnete naprej, pri tem pa hrbet držite naravnost.
Sledijo koraki nazaj z desno nogo in zadržijo težo v levi nogi
Korak 2. Z odbijanjem na desni nogi udarite z levo nogo naprej
Levo nogo mirno zavrtite od zadaj do pred desno nogo. Med zamahom naj bo leva noga rahlo pokrčena. Rahlo poskakujte na desni nogi, medtem ko z levo nogo zanihate naprej, tako da bo videti, kot da skačete na desno nogo.
- Če sledite, udarite z desno nogo naprej.
- Tu se okvir dvojnega časa razlikuje od enkratnega okvira. Dvojni okvir je sestavljen iz istih korakov, vendar vključuje brcanje in nihanje nog za hitrejši ples.
Korak 3. Pristanite s svojo težo v levi nogi
Ko ste levo nogo izvlekli pred seboj, spustite svojo težo nanjo, ko pristanete. Prepričajte se, da je vaša leva noga nekoliko pred desno in naj bo levo koleno upognjeno, ko rahlo spustite. Ko je vsa vaša teža na levi nogi, upognite desno koleno in celo desno nogo dvignite od tal.
- Desno nogo imejte za seboj, ko ni na tleh.
- Če sledite, pristanite s svojo težo v desni nogi.
Korak 4. "Hodite" na mestu, tako da svojo težo prestavite na desno nogo in nato nazaj
Ko ste gladko pristali na levi nogi in dvignili desno nogo od tal, se rahlo odmaknite na desno nogo. Hitro odskočite v desno nogo in prestavite svojo težo navzdol v to nogo. Nato spet odskočite in prestavite svojo težo nazaj na levo stopalo.
- Če sledite, "hodite" tako, da svojo težo prestavite na levo nogo in nato nazaj na desno.
- "Sprehod" je enak "hoji" v enkratnem okviru, vendar se to naredi hitreje.
Korak 5. Desno nogo udarite nazaj in levo nogo dvignite od tal
To je zadnji premik teže v okviru dvojnega časa. Zamahnite z desno nogo za seboj in pristanite z rahlo upognjenim kolenom. Ko pristanete, naj vsa vaša teža z odbojnimi gibi pade v desno nogo. Nato dvignite levo nogo s tal pred seboj v gibanju "z zadetkom".
Če sledite, levo nogo potisnite nazaj in desno nogo dvignite od tal
Korak 6. Ponovite te gibe, da zaplešete Lindy Hop v okvir za dvakratni čas
Vadite korak nazaj, brcanje naprej, odbijanje, hojo in vračanje zaporedja, dokler se ne počutite samozavestno. Ko pridete do konca zaporedja, ga lahko ponovite tako, da stopite nazaj z levo nogo in obdržite svojo težo v desni nogi. Vsakič, ko vadite, bo zaporedje lažje.
Vadite lahko sami ali s partnerjem
Metoda 3 od 3: Izboljšajte svoje sposobnosti Lindy Hop
Korak 1. Vadite Lindy Hop sami ali s partnerjem
Medtem ko se Lindy Hop običajno izvaja s partnerjem, lahko še vedno veliko vadite s samostojnim delom! Vadite čim več, da se naučite korakov in občutite, kako raste vaše zaupanje. Če želite videti svoj napredek, poskusite plesati pred ogledalom ali se posneti med vadbo.
Če nimate partnerja, s katerim bi plesali, pa bi ga radi, se pridružite lokalnemu klubu swing dance, da poiščete nekoga drugega, ki potrebuje tudi partnerja
Korak 2. Zrcalite vodstvo, če sledite
Koraki in položaji za poteze Lindy Hop so ponavadi enaki tako pri vodstvu kot pri naslednjih, vendar se preprosto izvajajo na nasproten način. Če vodi vodi z desno nogo, potem sledijo koraki z levo nogo in obratno. To tudi pomeni, da če vodja odstopi nazaj, sledijo koraki naprej proti vodi.
- Zrcalna narava plesnih gibov olajša učenje Lindy Hopa od izkušenega vodje!
- Vsakdo je lahko vodja ali sleditelj. Čeprav je vodilni pogosto moški, ni formalnih zahtev za upoštevanje tradicionalnih spolnih stereotipov pri plesu Lindy Hopa.
Korak 3. Med plesom se postavite blizu svojega partnerja in se premikajte z njim
Obstaja veliko različnih načinov, kako plesati Lindy Hop s partnerjem, tudi drug poleg drugega v vzporedni sestavi ali z vodstvom spredaj in sledenjem zadaj. Za plesalce začetnike pa je pomembno le, da se ne pozabijo gibati skupaj. Držite se partnerja blizu, ne glede na to, ali se držite za roke ali imate roke naslonjene drug na drugega.
