Če ste se že od nekdaj želeli učiti baleta, a nikoli niste imeli možnosti hoditi na tečaje, ne obupajte še nad baletnimi sanjami! Ta elegantna dejavnost ni namenjena le majhnim otrokom; pravzaprav je to odlična vadba za ljudi vseh starosti. V redu je, če nimate veliko izkušenj-zlahka se seznanite s svetom baleta, tudi če ste odrasli.
Koraki
Metoda 1 od 3: Razredi in praksa
Korak 1. Poiščite studio, ki gosti razrede za odrasle
Na spletu preverite, katere vrste baletnih studiev so na vašem območju. Oglejte si, katere vrste tečajev ponujajo-nekateri studii ponujajo tečaje za odrasle začetnike, ki so odlično izhodišče.
- Če v vašem mestu ali skupnosti obstaja baletni studio, se lahko ustavite in preverite.
- Morda se boste počutili bolj udobno, ko boste najprej obiskali studio, preden se uradno prijavite za pouk.
Korak 2. Prijavite se za pouk pri podpornem inštruktorju
Dober učitelj baleta ne bo izbral priljubljenih, zanemarjal baletnih tehnik ali bil kritičen do vašega nastopa. Če se v svojem razredu ne počutite udobno ali podprto, poiščite nov studio in inštruktorja, ki bi se vam bolje zdel.
Dober inštruktor vam bo dal prilagojene, posebne povratne informacije o vaši tehniki
Korak 3. Vadite doma z vadnicami YouTube
Za koristne in enostavne vadnice si oglejte kanale, kot so Lazy Dancer Tips, Kathryn Morgan, Claudia Dean World in Sarah Arnold. Nekateri kanali ponujajo tudi dodatno plačljivo vsebino, če bi resnično želeli svoje domače usposabljanje dvigniti na višjo raven.
- Spletne vaje so odličen vir, a osebne lekcije so najboljši način za varno in pravilno obvladovanje vaše tehnike.
- Ko vadite doma, uporabite odprt prostor, kjer se lahko udobno premikate, ne da bi trčili v pohištvo. Uporabite kavč, mizo ali polico kot improviziran "barre", ki vam bo pomagal vaditi in obvladati različne baletne poteze ob svojem času. Vadite tudi pred ogledalom, da lahko dvakrat preverite svojo formo.
Korak 4. Zgodaj pridite na prvi razred
V redu je, če se sprva počutite brez elementa! Pridite v razred nekaj minut prej, da boste lahko dobili zemljišče pred začetkom seje. Poskusite zasesti mesto proti središču puščave, da boste lahko gledali in posnemali naprednejše študente.
Značilno je, da se napredni študenti družijo proti koncem bara
5. korak Pred začetkom pouka baleta se ogrejte
Za nekaj minut dvignite pete navzgor in navzdol-to gibanje vam pomaga ogreti celotno telo. Nato si začnite črpanje krvi s 30-sekundnimi ponovitvami skakalcev. Razcepi in metulji so tudi odlični načini, da se ogrejete, preden se potopite v baletni razred.
Z raztezanjem metulja držite spodnji del stopal skupaj pred seboj in s koleni in nogami ustvarite krila "metulja". Potegnite pete navznoter, da se močno raztegnete
Korak 6. Vzemite zasebne lekcije, ki vam bodo pomagale, da se osredotočite na svoje osebne cilje
Skupinski tečaji so lahko v pomoč, lahko pa tudi nekoliko zmedeni in preobremenjeni. To je vredu! Če vas zanima, da naredite svojo baletno pot še korak dlje, se prijavite na zasebne tečaje, kjer lahko dobite individualna navodila. Pri zasebnih urah dajte prednost temu, s čimer se borite, in skupaj z učiteljem dosežite svoje baletne cilje.
Metoda 2 od 3: Kodeks oblačenja
Korak 1. Oblecite se v udobna oblačila, ki se prilegajo obliki
Ko se učite baleta, vam ni treba nositi triko ali tutu. Namesto tega izberite udobno majico ali majico skupaj s hlačami, ki se prilegajo obliki. Tako lahko vaš baletni inštruktor ves čas pouka pozorno spremlja vašo formo.
Nekateri baletni studii imajo lahko poseben kodeks oblačenja. Preden se odpravite v razred, dvakrat preverite spletno mesto studia in preverite, kakšne zahteve imajo (če obstajajo)
Korak 2. Pojdite v ravne baletne čevlje
Tradicionalni baletni čevlji niso prazni čevlji-so ravni, udobni in odlični za baletne plesalce vseh stopenj. Te čevlje lahko najdete v različnih barvah in običajno so narejene iz platna ali usnja.
- Če želite biti varni, dvakrat preverite spletno mesto vašega studia, da vidite, kakšne čevlje imajo raje.
- Baletne čevlje lahko najdete v specializiranih trgovinah s plesnimi oblačili ali pa jih kupite na spletu. Spletna mesta, kot sta DiscountDance in Dance Supplies, so odlična mesta za začetek!
Korak 3. Pred poukom zavežite ali pripnite lase
Povlecite lase nazaj v čop ali pa jih zvite v preprosto punčko. Če so vaši lasje krajši ali večplastni, jih zavarujte z zatiči in/ali trakom za lase.
Metoda 3 od 3: Baletna terminologija
Korak 1. Noge obrnite navzven v prvem položaju
Naj se pete dotikajo, stopala naj tvorijo široko črko "V". Zaradi lastne varnosti ne obračajte kolen-raje obrnite stopala navzven z boki.
Ko začenjate, je povsem v redu in razumljivo, če ne morete obrniti nog tako daleč. Z nadaljnjo vadbo baleta se boste izboljšali
Korak 2. Razmaknite noge, da opravite drugi položaj
Ponovno ustvarite prvi položaj in obrnite obe nogi navzven v obliki črke "V". Nato razmaknite obe nogi narazen in pustite med njima približno 1,5 metra dolžine. Ko dosežete drugi položaj, uravnotežite in centrirajte svojo težo vzdolž obeh stopal.
Korak 3. Delno prekrižajte noge, da dosežete tretji položaj
Stopite z desno nogo naprej, pri tem pa nogo obrnite navzven. Nato levo stopalo obrnite navzven. Desno peto prekrižajte pred levo, desna peta pa se dotika levega prsta.
Tretji položaj se ne uporablja pogosto, saj je zelo podoben petemu mestu
Korak 4. Ločite noge, da ustvarite četrti položaj
Začnite v tretjem položaju, desna peta se dotika levega prsta. Nato z desno nogo stopite naprej, tako da sta obe nogi obrnjeni navzven. V tem položaju razmaknite obe nogi za približno eno nogo.
Imenuje se "zaprti četrti položaj", ko so vaše noge med seboj usklajene. Če ločite obe nogi bolj levo in desno, se to imenuje »odprto četrto mesto«
Korak 5. Noge potegnite skupaj v peti položaj
Od četrtega položaja desno nogo povlecite neposredno pred levo nogo. V petem položaju bodo vaša stopala popolnoma prekrižana, pri čemer se zunanji rob desne noge dotika notranjega roba leve noge.
V redu je, če imate najprej težave s prekrižanjem nog! Ko vadite, bo ta položaj lažji
Korak 6. Upognite kolena, da naredite plie
Noge postavite v prvi položaj, tako da sta obe ravno na tleh. Nato upognite kolena, tako da segajo čez prste.
Plie se izgovarja kot "plee-ay"
Korak 7. Skočite v zrak in prepražite
Spustite se v plie in se nato spustite v zrak. Izravnajte noge, ko ste v zraku, nato pa pristanite nazaj v ležečem položaju.
