Bugaloo je znan po živahnih, očarljivih gibih. Če to storite pravilno, zavrtite telo v ritmu glasbe. Zvitki nog so pomešani s prehodi in delom z nogami, da ustvarijo tekočo plesno rutino. Obvladajte te poteze in zabavali se boste na plesišču.
Koraki
1. del od 4: Obvladovanje zvitkov nog
Korak 1. Stojte na mestu in upognite noge, da naredite dvojne noge
Začnite tako, da stojite naravnost in noge postavite skupaj. Upognite kolena in se spustite, kot da boste sedeli na stolu. Ko se rahlo premikate proti tlom, dvignite pete.
Role nog se večinoma izvajajo z boki. Glava in trup ostaneta na svojem mestu. Lahko držite pozo z rokami ali jih obkrožite
Korak 2. Potisnite kolena na eno stran, da začnete z dvojnim noganjem
Ko se upognete in stojite na kroglicah stopal, bosta obe koleni naravno prišli naprej. Poskusite jih nagniti na eno stran telesa. Oba naj bi kazala v isto smer.
Korak 3. Potegnite kolena v krog, da dokončate dvojno nogo
Če želite dokončati dvojno nogo, premaknite boke. Zavrtite kolena navzven in na drugo stran telesa. Ko se vrnete v stoječi položaj, naj vaše pete padejo na tla.
Poskusite narediti dvojno nogo tudi v nasprotni smeri
Korak 4. Zavrtite eno nogo navzven, da začnete z eno nogo
Rolo z eno nogo je zelo podobno dvojni različici. Stojte naravnost z nogami v širini ramen. Začnite z eno nogo. Upognite koleno in dvignite peto, nato pa s boki raztegnite nogo navzven in nazaj do sredine.
Trup naj bo usmerjen naprej in se po končanem delu vrnite v stoječi položaj
Korak 5. Zavrtite drugo nogo stran od telesa, da dokončate zvijanje ene noge
Ko zavrtite prvo nogo, jo držite na mestu. Naj vaša druga noga nadaljuje z valjanjem. Upognite koleno in dvignite peto, nato pa jo odvijte stran od druge noge. Ponovno se vrnite v stoječi položaj.
Rolo lahko začnete z obema nogama. Prav tako vadite izvajanje zgibov z eno nogo po dvojnem zvijanju
2. del od 4: Uporaba prehodnih gibov
Korak 1. Dvignite ramena, preden naredite zvitke
Gladki ples vključuje celo telo, zato ramena vključite v zvitek. Dvignite desno ramo in spustite glavo na desno. Nato lahko začnete z nogami in to naredite na levi strani, ko končate.
- Ta poteza, imenovana popping, aktivira celotno telo. Da bo videti kot naravni prehod, ramena napnite, namesto da jih povlečete navzgor.
- Pri tem lahko iztisnete tudi prsni koš in ga uporabite za začetek zvijanja. Prav tako lahko udarite v poze, na primer tako, da dlani položite naravnost v položaj za zaustavitev ali na kvadrat in spustite ramena kot nogometaš.
Korak 2. Med premikanjem nog se obrnite na stran
Če želite narediti zavoj, začnite z dvojnim zvijanjem. Ko se boki približajo, se obrnite na eno nogo. Ko začnete vrteti, dvignite peto druge noge. Ko naredite pravilno, se boste obrnili na stran. Spustite nogo in se vrnite v stoječi položaj.
Korak 3. Preden naredite zvijanje nog, naredite korak
To je znano kot korak ven. Ko stojite naravnost, stopite z eno nogo naprej. V tem položaju poskusite narediti dvojne noge. Z valjanjem s boki boste lahko ostali v gibanju, čeprav so noge narazen. Uporabite korak ven, da ne boste obtičali pri plesu.
Korak 4. Po premiku noge hodite naprej
Odhod iz zvijanja nog je način prehoda, tako da lahko plešete v drugo smer. Po izvedbi dvojnega zvijanja z nogami zavrtite z rameni v smeri, v katero želite iti. Če se želite pravilno obrniti, boste morali malo zdrsniti po petah. Končajte tako, da stopite naprej z zadnjo nogo.
To potezo je dobro vključiti s korakom ven. Preizkusite korak ven, dvojno nogo in nato dodajte ta dodaten korak za uravnotežen ples
3. del od 4: Narediti premik starega človeka
Korak 1. Z desno nogo stopite na stran
Stojte naravnost z nogami narazen v širini ramen. Za začetek premikanja dvignite desno nogo za seboj. Pripeljite ga nazaj proti tlom, namesto da bi pristali, ga zavrtite, kot da brcate žogo. Po udarcu zavrtite nogo na desno, podobno kot nalet, nato pa jo posadite na tla.
Korak 2. Zavrtite prsni koš v desno
Z rameni se naredi zvijanje prsnega koša. Izprite prsni koš in ga obkrožite od leve proti desni. Prsi bodo večinoma ostale navpične, obrnjene proti steni. Pri tem vaš spodnji del telesa ostane popolnoma miren.
Za pravilno pozicioniranje potisnite boke navzven v levo. Kot da bi se naslonili na steno
Korak 3. Levo nogo zavrtite proti telesu
Zdaj je leva noga iztegnjena. Premaknite ga proti telesu, kot da bi stopili. Če želite to potezo narediti bolj gladko, naredite to z zavojem nog. Z boki zavrtite levo nogo proti desni nogi.
Med premikanjem lahko nekoliko napišete roke, vendar večinoma ostanejo nizko in na mestu
Korak 4. Desno nogo zavijte stran od telesa
Z drugim zvijanjem z eno nogo odmaknite desno nogo od telesa. Pri tem se zgornji del telesa naslonite na levo nogo. Ponovite korake od začetka, da nadaljujete s plesom v eno smer ali poskusite iti v nasprotno smer.
Vključite Starca v ples s prehodom na in iz drugih gibov
4. del 4: Izvajanje norega premikanja nog
Korak 1. Desno nogo zavrtite navznoter
Stojte v nevtralnem položaju z ravnim hrbtom in rahlo raztegnjenimi nogami. Začnite z desno nogo. Dvignite peto, tako da stojite na žogi stopala. Zavrtite nogo, tako da bodo prsti usmerjeni proti drugemu čevlju. Pripeljite nogo nazaj na sredino in postavite peto na tla.
Korak 2. Zavijte levo stopalo navznoter
Ko desna noga pristane, ponovite gibanje z levo nogo. Dvignite peto in zavrtite nogo, tako da kaže na desni čevelj. Gibanje zaključite tako, da nogo pripeljete nazaj v sredino.
Korak 3. Desno nogo prekrižite čez levo nogo
Desno nogo obrnite na stran kot prej. Tokrat, ko zavijete nazaj, ga obrnite vse do strani. Zvijte, dokler desna peta ne stoji pred levimi prsti. Pri tem rahlo dvignite levo peto in zavrtite tako, da sta obe nogi obrnjeni v stran.
Korak 4. Sprostite telo v levo
Zavrtite v nasprotno smer. Dvignite desne prste in levo peto od tal, da se lahko vrtite na mestu. Po tem, ko ste se zavrteli, noge ne smete več prekrižati. Pristali boste v nevtralnem stoječem položaju.
Korak 5. Desno nogo potisnite nazaj in se obrnite
Z nogami drug ob drugem premaknite desno nogo nazaj, kolikor se le da. Nato obrnite telo v desno. Morda se vam zdi malo nerodno, vendar se naslonite nazaj in obdržite svojo težo na levi nogi.
Zaradi tega položaja se zdi, kot da se izmikate nazaj iz Matrice
Korak 6. Stopite nazaj z desno nogo
Dokončajte Nore noge tako, da naredite velik korak nazaj z desno nogo. Nagnite nogo tako, da bo usmerjena naravnost navzdol, pri čemer se bodo samo prsti dotikali tal. Če je to težko narediti, lahko namesto tega stopite v nevtralni stoječi položaj, dokler ne obvladate preostalih potez.
Nasveti
- Plesati boogaloo pomeni nemoteno premikanje celega telesa. Vedno poskušajte v svoje zvitke in plesne gibe vključiti celo telo.
- Zmešajte različne zvitke, prehode in poteze, da ustvarite svojo edinstveno plesno rutino!
