Michael Jackson ni prispeval le k glasbi, ampak tudi k plesu. Naredil je premike, kot sta mesečni sprehod, drža prstov na nogah in njegov slavni spin priljubljen in znan po vsem svetu. Učenje vrtenja kot Michael Jackson je zabavno vaditi in izvajati. Morda bo trajalo nekaj časa za vadbo in izpopolnjevanje, vendar je to poteza, ki bo navdušila naslednjič, ko pride Michael Jackson, ko boste na plesišču. Če želite opraviti spin, se nanj pripravite, vadite in ga izpopolnite.
Koraki
1. del od 3: Priprava
Korak 1. Oblecite udobna oblačila
Morda se boste kasneje oblekli, vendar za začetek začnite z udobnimi oblačili. Zelo ozka oblačila omejujejo vaše gibanje in otežujejo vadbo. Nosite ohlapne hlače, športne hlače ali gamaše. Oblecite katero koli srajco, v kateri se počutite udobno. Oblačila za vadbo ali ples so idealna med vadbo.
Korak 2. Vklopite nekaj glasbe
Precej lažje je vaditi spin, če imate pri glasbi nekaj motivacije. V idealnem primeru bi morali dati pesem Michaela Jacksona, saj je on tisti, ki je populariziral spin. Pesmi, kot sta "Billie Jean" in "Smooth Criminal", bi lahko delovale dobro. Če ne najdete pesmi Michaela Jacksona ali ne želite vaditi ob kateri od njegovih pesmi, potem pojejte katero koli pesem, ob kateri uživate v plesu. Upoštevajte, da se vrtenje morda ne bo prepoznalo, če tega ne storite pesmi Jackson.
Korak 3. Oglejte si video posnetke Michaela Jacksona
Najboljši način, da se naučite vrtenja, kot je Michael Jackson, je opazovanje samega moškega. Na YouTubu si lahko ogledate videoposnetke o predvajanju Jacksona. Na voljo so za ogled celotnih video posnetkov njegovih uspešnic, kot sta Billie Jean in Smooth Criminal. Ogledate si lahko tudi kompilacije spin, če se želite osredotočiti le na primere spin.
2. del 3: Vadba vrtenja
Korak 1. Vadite na gladkih tleh
Michael Jackson ne bi mogel narediti svojega slavnega vrtenja na napačni vrsti talnih oblog. Nekatera tla so lahko nevarna za predenje in povzročajo poškodbe. Na primer, preproga se ne bi mogla enostavno zavrteti in bi lahko pomagala pri poškodbah. Tudi zunanja okolja, na primer trava in pločnik, ne bi delovala dobro. Gladka, betonska tla, linolej in lesena tla bi se lahko vrteli. Vrsta tal v plesnem studiu je idealna.
Korak 2. Začnite tako, da gledate spredaj
Začnite tako, da gledate spredaj v katero koli sobo, v kateri se nahajate. Stojte z ravnim hrbtom. Levo roko položite na trebuh, desno roko ob bok, desno nogo pa približno šest centimetrov za levo. To je stališče, s katerim boste začeli.
Stojte z levo nogo nazaj in desno nogo spredaj, če se želite vrteti v nasprotni smeri
Korak 3. Z desno nogo udarite spredaj
Desno nogo hitro prinesite na levo z rahlim udarcem. Noga naj pristane na levi strani leve noge. Noge bodo prekrižane. Vaša leva noga bo ravno na tleh, desna noga pa bo polovična.
Demi-pointe pomeni dvigniti se na nogo. V tem položaju mora biti peta od tal
Korak 4. Desno roko prenesite čez levo roko
Začnite obračati desno ramo na levo stran sobe. Ko vaše telo ni več obrnjeno spredaj, prekrižajte roke nad telesom. Križanje rok vam bo pomagalo pri vrtenju.
Korak 5. Zavrtite na žogo leve noge
Ko se začnete vrteti, levo peto rahlo pustite od tal. Ni vam treba dvigniti zelo visoko od tal. Dvignite ga le toliko, da je teža na žogi leve noge. Na desni nogi dvignite prste od tal. Vaša teža bi morala biti za vašo peto.
Vaša desna peta mora biti od tal, če se vrtite v nasprotni smeri
Korak 6. S silo si pomagajte pri vrtenju
Nekajkrat zelo počasi vadite vrtenje, da zmanjšate gibe. Ko boste razumeli mehaniko vrtenja, boste morali za hitro vrtenje uporabiti silo. Z udarcem z desno nogo naprej prečnite zamah in jo prekrižajte čez levo nogo. Premikanje desne rame v levo bo pomagalo tudi pri zagonu vrtenja.
Korak 7. Zaključite z ločitvijo nog
Ko začnete izgubljati ravnotežje ali se hitro obrnite, odkrižite in ločite noge. Če imate težave pri ustavljanju, trdno udarite z desno nogo po tleh. Ko končate z vrtenjem, ne prekrižajte nog, ker bi zlahka izgubili ravnotežje.
Korak 8. Opazujte se v ogledalu
Morda bo težko opazovati sebe, medtem ko se na začetku učiš vrtenja, vendar pazi nase, ko se naučiš osnovnega gibanja. Gledanje sebe v ogledalu je najboljši način, da vidite, kaj delate narobe in prav. Posnemite se med vadbo s pametnim telefonom, fotoaparatom ali video snemalnikom, da si kasneje bolje pogledate.
3. del 3: Izpopolnjevanje vrtljajev
Korak 1. Imejte dober odnos
Med vadbo centrifugirajte pozitiven odnos. Michael Jackson je najverjetneje vložil veliko dela v izpopolnjevanje svojega vrtenja. Imel je tudi pomoč koreografov in optimalno nastavitev. Imejte to v mislih, če ste med učenjem in vadbo razočarani nad predenjem. Ko se naučite vrtenja, ohranite samozavesten odnos in poglejte na obraz, da odstranite osebo Michaela Jacksona.
Korak 2. Delajte na več vrtljajih
Najprej delajte na enem samem ožemanju. Vadite in izvajajte enojno vrtenje, dokler niste prepričani, da ste ga izpopolnili. Preizkusite dva vrtljaja, ko vam je dolgčas z enim samim vrtljajem. S povečanjem sile udarca in zategovanjem trebušnih mišic med obračanjem lahko dosežete več vrtljajev.
Gladka tla in gladki podplati čevljev vam pomagajo doseči več vrtljajev
Korak 3. Oblecite se kot Michael Jackson
Lahko se oblečete kot Michael Jackson, medtem ko vadite, da dosežete pravo miselnost, ali pa se oblečete kot on, da pokažete svojo novo naučeno potezo. Michael Jackson je imel veliko videza, vendar izberite videz, ki bi bil zelo prepoznaven. Nosite belo srajco na gumb, črne hlače (tako ozke ali ohlapne, kot vam ustreza) in črni blazer. Nosite črne čevlje, ki ste jih že vadili. Če želite dokončati videz, na desno roko nosite bleščeče ali bleščeče rokavice. Idealna je bela ali srebrna rokavica.
Nasveti
- Delajte tudi na mesečini in prstih.
- Koreografirajte rutino pesmi Michaela Jacksona in vključite vrtenje, ki ste se ga pravkar naučili.
