V priljubljeni in vplivni študiji, ki je spremenila način razmišljanja mnogih o sreči, je Richard Wiseman več temam dal časopis in jim rekel, naj preštejejo vse slike. Ljudje, ki so imeli v intervjujih pred študijem nesrečo, so v povprečju nekaj minut prečesali papir in prešteli vsako sliko. Ljudje, ki so imeli za srečo, so potrebovali le nekaj sekund. Kako? Na drugi strani časopisa je Wiseman v pisavi visoki dva centimetra napisal: "Nehaj šteti. Obstaja 43 slik." Občutiti srečo pomeni naučiti se biti odprt za iskanje priložnosti za srečo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Iskanje sreče
Korak 1. Sami določite srečo
Kaj je za vas sreča? Vaše sanje in želje so korenine pojma "sreča". Ena oseba se lahko počuti najbolj srečno pri opravljanju izpita, druga oseba pri odpravljanju raka, druga pa pri doseganju prve luknje v eni. Če imate srečo, morate prepoznati svoje globoke želje, ki se razlikujejo od osebe do osebe. Prepoznavanje in povečanje vaših želja vam bo dalo več možnosti, da dosežete svoje cilje in dosežete tisto, kar želite. Sreča odraža vero v doseganje teh ciljev.
- Če se počutite nesrečno, je to morda zato, ker niste ugotovili, kaj želite početi, kaj želite od življenja in kaj lahko storite, da to dosežete. Prvi korak pri doseganju cilja je odločitev, kam želite iti.
- Za nekatere bi bilo morda pametneje začeti s petletnim načrtom, spet drugi bi morali začeti manjše. Kaj želite danes? Kaj želite dobiti od srede? Naj bo to vsakodnevna vaja.
- Osredotočite se na stvari, ki vam bodo v življenju izboljšale življenje na globoki čustveni ravni, ne le na površni. Toda povečali boste svojo srečo, če ne delate le na možnosti enega v milijonu, ampak tudi izkoristite majhne priložnosti za izpolnitev svojih želja. Na primer, če želite biti finančno varni, lahko zaupate svoji sreči. Želja po zmagi na loteriji je vse v redu-navsezadnje mora nekdo zmagati! Vendar ne vlagajte veliko v loterijske vstopnice; poiščite priložnosti, da prihranite denar in naložite!
- Občutek nesreče se lahko zgodi zaradi nazadovanja ali zamude ali celo neuspeha pri doseganju ciljev. Odpustijo vas na primer. Ali pa doživite prometno nesrečo. Vaš pridelek jagod ne uspe. Zavedajte se, da življenje ni stalnica uspehov. Če se osredotočite na pozitivne korake (pa čeprav majhne), boste zagotovo videli svoje priložnosti in stvari, za katere ste hvaležni, namesto da bi se osredotočali na stvari, ki se dogajajo, ki delujejo proti nam.
Korak 2. Bodite drzni
Ljudje, ki imajo srečo, se znajdejo v situacijah, ki se soočajo z možnostjo neuspeha. Potreben je pogum in pozitiven odnos, ki neuspeh sprejme kot trenuten zastoj. Namesto da bi zapravljali čas z razlogi, da bi se izognili težkim situacijam ali zahtevnim scenarijem, ljudje, ki čutijo srečo, najdejo razloge za ukrepanje, soočenje in uspeh.
- Biti drzen ne pomeni nepremišljenosti. Verjemite v srečo, vendar obstaja razlog za varnostne pasove v vozilih.
- Star pregovor pravi: "Vstop v situacijo v pričakovanju neuspeha je najboljši način za zagotovitev neuspeha."
- "Nesrečni" so pogosto strokovnjaki za to, da se počutijo udobno in varno, vendar le malo dosežejo. Postavite se in dajte si priložnost za uspeh. Vendar zahteva, da ohranite možnost neuspeha. Odstranitev vseh možnosti neuspeha odvzame tudi možnost uspeha. Namesto ne povejte da.
Korak 3. Glejte na izzive kot na priložnosti za uspeh
Pravkar so vam na delovnem mestu ponudili vznemirljivo, a zastrašujočo odgovornost? Vzemite ga z navdušenjem. So vas prosili, da govorite pred množico ljudi? Napišite odličen govor. Ste imeli nalogo, da poberete slavnega umetnika z letališča? Pogovorite se z njimi. Zastrašujoče trenutke obravnavajte kot priložnost, da si ustvarite svojo srečo, ne pa kot brezupne ovire.
Morda se zdi banalno, vendar poskusite govoriti sami. Preden se vsak dan pojavite v službi, naredite psihičen seznam predvajanja ali pa naredite nekaj, kar vas straši. "Zgoraj nad mojo glavo" sestre Rosette ni nikomur povzročila nesreče
Korak 4. Izkoristite srečo
Nesrečni ljudje pripisujejo srečo nesreči in uporabljajo srečo kot priložnost, da se samoprezirajo ali opravičijo. Srečni ljudje imajo srečo in jo spremenijo v več sreče. V časopisnem poskusu, ki ga je izvedel Wiseman, je bila edina razlika med srečnimi in nesrečnimi ta, da so srečni ljudje pazili na prednost, bogastvo in srečo, nesrečniki pa so - glede na enako prednost - zgrešili.
Korak 5. Prevzemite nadzor nad situacijami
Francis Ford Coppola, nagrajeni režiser filmov Apocalypse Now in The Godfather, slovi po svojih nenavadnih načinih snemanja filmov, kar pravzaprav sploh ni čudno. Ko želi posneti film, šele začne snemati film. Brez scenarija, igralcev ali podpore v studiu? Ni važno. Ima idejo in ne dovoli, da bi ga kdo oviral. Spoštujte sebe dovolj, da dajte svojim željam in željam prednost pred drugimi.
- Ne reci "sprašujem se, ali mi bo to dovoljeno", ampak reci "Kdo me bo ustavil?" Če si daste odgovornost za uspeh, imate sposobnost uspeha. Dajte si položaj nadzora in ne drugim ljudem, ki vam domnevno preprečujejo, da bi dobili tisto, kar želite.
- Ne čakajte na dovoljenje za stvari. Vzemite, kar želite. Pri delu ne pišite predloga projekta v odobritev, samo naredite svoj projekt in pokažite rezultate. Ne čakajte, da sestavite oris svoje knjige, da boste lahko pri založniku dobili predplačilo in jo napisali, le začnite jo pisati.
Korak 6. Nehajte razmišljati in začnite čutiti
Srečni ljudje so se naučili spoštovati svojo intuicijo, slutnjo in črevesne nagone. Če ste nagnjeni k pretiravanju situacij in najdete razloge, da se počutite zamere, užaljenosti ali nesreče, se raje naučite poslušati svoje črevesje.
Poskusite s tem poskusom: naslednjič, ko boste morali sprejeti pomembno odločitev, se odločite v trenutku. Pojdite s svojo najhitrejšo reakcijo v črevesju in ne dajte si priložnosti, da bi jo premislili. Pravkar se vam je zgodilo, da niste zaljubljeni v svojega partnerja? Raziti se. Zdaj. Ste pravkar dobili željo, da bi zapustili službo in nekaj mesecev prostovoljno delali v vinogradu iz ekološkega grozdja? Vložite svoje papirje. Naredi
Korak 7. Trdo delajte
Coppola je še vedno moral posneti tiste filme, v katere se je zmotil. To je pomenilo stotine ur dolgočasnega potepanja po džungli v Vietnamu in zgodnja jutra, ki so se ukvarjala s čudnostjo Marlona Branda, in na stotine filmskih kolutov za montažo. Toda vanj se je vrgel. Seme sreče posejte z delom. Trdo delati.
- Trdi delavci odpirajo priložnosti in prednosti, ker so njihovi rezultati toliko boljši od vseh drugih. Če boste pri delu delali dvakrat toliko, bo vaše delo dvakrat boljše in počutili se boste dvakrat bolj srečni, ker ste ga opravili.
- Poskusite se osredotočiti na to, da počnete eno naenkrat in to počnete zelo dobro. V ponedeljek ne skrbite za vse, kar morate narediti do konca tedna. Poskusite niti ne razmišljati o tem, kaj morate narediti popoldne. Pomislite samo na ta trenutek in končajte začeto.
Metoda 2 od 3: Ostanite pozitivni
Korak 1. Pričakujte srečo
Razlog, zakaj se sreča zgodi srečnežu, je, da se srečni ljudje znajdejo v situaciji, ki pričakuje uspeh in pričakuje srečen izid. Tako kot je babica vedno govorila: Če mislite, da bo dolgočasno, bo. Če boste v službi pričakovali naporen dan, je verjetno, da bo to naporen dan. Če greste v izkušnjo in pričakujete, da boste imeli priložnost za uspeh, jo boste uresničili.
Če pričakujete srečen rezultat, se boste bolje zavedali prednosti in priložnosti. Tako kot srečneži, ki gledajo skozi papir, se boste bolj zavedali in iskali tisto malenkost, ki vas bo vodila pred igro, namesto da bi se predčasno odrekli, ker se počutite nesrečni
Korak 2. Vsak dan naštevajte svoje dosežke
Na koncu vsakega dne premislite, kaj ste dosegli. Vsaka stvar, ki je bila označena na vašem seznamu opravil, vsak cilj, ki ste ga končali za ta dan, je treba proslaviti z miselno noto in nagrado. Ne razmišljajte o stvareh, za katere si želite, da bi jih naredili, ali o stvareh, za katere bi radi vzeli čas. Pomislite, kaj ste pravzaprav počeli. Močno se osredotočite na svoje dosežke in jih proslavite.
Naštejte velike in majhne dosežke. Čiščenje kuhinje brez težav? To je dosežek. Vstajanje iz postelje in vožnja z avtobusom v službo? Ogromen posel. Ob tem imejte srečo
Korak 3. Praznujte male in velike zmage
Vsak dan si vzemite čas za praznovanje stvari, ki ste jih dosegli. Ni nujno, da gre za pihalno zabavo s šampanjcem in torto, vendar je nekaj tihega razmišljanja o novih dosežkih in starih uspehih zelo pomembno, da se počutite srečni.
- Če se naučite vsak dan gledati nazaj in preučevati svoje dosežke, vam bo pomagal tudi napredovati in se pripraviti na nove dosežke. Postanite odvisni od tega zadovoljnega občutka, da ste danes naredili nekaj produktivnega.
- Poskrbite, da vaša praznovanja ne bodo kontraproduktivna. Praznovanje težkega dneva v pisarni z dolgo nočjo v baru vam jutri ne bo olajšalo.
Korak 4. Nehajte se primerjati z drugimi
Ponavadi se primerjamo z ljudmi v svojem družabnem krogu: sorojenci, prijatelji na Facebooku ali sošolci v srednji šoli. Vse prepogosto se nam morda ne zdi, da smo "merili". Toda edina oseba, ki jo moraš zadovoljiti s svojim dosežkom, si ti. Občutek, da se ne primerjate z drugimi, vam daje občutek, da ste tudi sami nekako nesrečni.
- Družbena omrežja so lahko res slaba. Ljudje ponavadi objavljajo dobre stvari in ne omenjajo toliko navadnega ali slabega. Posledično boste morda videli čudovite fotografije svojega bivšega sostanovalca s svojega potovanja v Portoriko in se počutili ljubosumne. Morda pa ne boste slišali o tem, kako se je ves čas poti boril z ženo!
- Ne pozabite na svoje lastnosti, če se primerjate z drugimi. Morda res zavidate prijateljevemu umetniškemu delu. Vendar ste oseba, do katere pride, ko potrebuje popravilo računalnika - praktične spretnosti, ki ji primanjkuje. To je tako čudovito kot umetniška sposobnost!
Korak 5. Poskusite biti bolj odhajajoči
Če se naučite postaviti sebe ven, vam lahko pomaga vzpostaviti povezave in se počutiti naključno in srečno. Pričakujte, da bi lahko vsaka vaša interakcija z neznancem, tudi pet minut v podzemni železnici, spremenila življenje in bila kritična. Morda je dolgočasen fant, ki klepeta z vami na pošti, morda podobno misleč glasbenik, s katerim bi lahko ustanovili bend. Mogoče je srčkan barista "tisti". Ne pustite, da vas priložnosti mimo.
Korak 6. Bodite bolj prilagodljivi
Imeti načrte je dober način, da se počutite nesrečno in razočarano. Nihče se ne bo imel ves čas sreče ali bo vsak dan doživel sreče, toda naučiti se premikati z udarci in biti vsaj malo prilagodljiv vam bo pomagalo, da boste iz tistih situacij, ki ne potekajo tako, kot želite, kar najbolje.
Poskusite ostati osredotočeni na širšo sliko. Če je vaš mirni nedeljski dan doma, dan, ki ste ga namenili čiščenju ali preživljanju s partnerjem, prekinil vaš prijatelj, ki je potreboval prevoz do letališča, ne pretiravajte. Proslavite priložnost, da se boste pred potovanjem družili s prijateljem. Pojdite s pozitivno energijo
Metoda 3 od 3: Uporaba čarovnikov za srečo
Korak 1. Dopolnite svoje trdo delo s čarovniki za srečo
Čeprav se nekaterim morda zdi vraževeren, je res, da lahko okrasitev s totemi za srečo ali opazovanje znakov sreče pomaga, da se veliko ljudi počuti bolj srečne. Ne bi smeli zalagati vseh svojih dobrih občutkov za poljubne simbole in znake, vendar je popolnoma zdravo, da se počutite srečno na vsak dan, na katerega vas pesti pikapolonica, ali na vsak dan, ki se začne s pozitivnim znakom.
Korak 2. Poiščite srečne žuželke in živali
V vseh kulturah se za žuželke in druge živali pogosto misli, da nimajo sreče ali pa imajo srečo, odvisno od situacije. Če ste med divjimi živalmi, bodite pozorni na naslednje srečne žuželke ali živali:
- Črički. Črički naj bi iz Evrope v Azijo prinesli srečo, pa tudi indijanska plemena, ki so čričke mislila kot prinašalce sreče. V nekaterih kulturah posnemanje zvoka črička ni srečno.
- Pikapolonice. Nekateri menijo, da bo pikapolonica, ki pristane na nedavno poročeni ženski, razkrila število otrok, ki jih bo imela na svojih mestih, ali število dolarjev, ki jih bodo kmalu našli. Prav tako naj bi pikapolonice prinesle znake lepega vremena. Nikoli ne ubijte pikapolonice, če pristane na vas.
- Pogosto se za sreče štejejo tudi kačji pastirji, skarabeji, zajci, orli, želve, delfini, žabe, netopirji in številne druge živali. Če imate najljubšo žival, s seboj nosite sliko ali totem te živali.
Korak 3. Ohranite srečne rastline
Aromatično in ljubko, ohranjanje rastlin v vaši hiši je lahko čudovit način poživitve vašega prostora, pa tudi simbol bogastva in blaginje v mnogih kulturah. Menijo, da imajo različne rastline različne lastnosti, ki prinašajo srečo. Nekatere običajne hišne rastline za srečo vključujejo:
- Kovačnik, sivka in jasmin so nekatere izmed najbolj aromatičnih rastlin, ki jih lahko gojite in v vaš prostor takoj prinesejo pomirjujoče vonjave. Nekateri menijo, da lahko prisotnost teh rastlin vpliva na vaše sanje, vas olajša spanje in vam pomaga pri novem dnevu sreče in bogastva.
- Bambus je ena najsrečnejših rastlin, ki naj bi sadilcem prinesla bogastvo, ustvarjalnost in zdravje. Bambusovi gozdovi v mnogih kulturah veljajo za mistične in svete kraje.
- Bazilika, rožmarin in žajbelj veljajo za zaščitna zelišča za gojenje doma ali okoli vašega doma. Trdovratne rastline v mnogih podnebjih so ta aromatična zelišča uporabna pri kuhanju in so jih celo pogosto uporabljali pri izganjanju hudiča.
Korak 4. Nosite čare za srečo
Ni vam treba iti ven in iskati čarovnic za srečo - prinesite jih s seboj! Če imate v žepu srečno ogrlico, čar zajčjega stopala, posebno skalo ali kakšno drugo malenkost, vam lahko da občutek sreče, ki se bo prelevil v pozitivna dejanja in vedenje, ki ustvarja srečo.
- Druga možnost je, da nekateri ljudje dejansko najdejo dobro energijo v "nesrečnih" predmetih in stvareh. Na primer, črne mačke ali številka 13. Če ugotovite, da vam obesek za ključe črne mačke daje mir, koga briga, kaj pravi ljudsko mnenje.
- Vraževerna prepričanja morda ne ustrezajo vaši osebni občutljivosti. Morda pa bi bilo koristno, če bi imeli pomirjujoč predmet, ki bi vas spomnil na osebo, kraj, prepričanje ali trenutek, ki vas osredotoča, in vas spomnil, kako srečni ste v resnici. Tako se boste tudi brez vraževerja počutili srečne.
Korak 5. Naj bo vaš prostor srečen s feng shuijem
Čeprav se morda sliši neumno, bo organizacija vaše hiše po načelih oblikovanja pomagala usmeriti vašo pozitivno in srečno energijo v dobro vedenje. Če se počutite dobro, če si ustvarite srečen in zdrav prostor, se boste obnašali na način, ki ustreza vašim najboljšim interesom. Vsaj urejena hiša bo olajšala uresničitev vaših načrtov.
- Odstranite nered na vhodu v vašo hišo. Po feng shuiju vhod v vašo hišo poudarja pretakanje pozitivne energije. Zato očistite okoli vhodnih vrat. Morda bo to povečalo vašo srečo, vendar bo vsaj večja verjetnost, da boste imeli srečo pri iskanju ključev.
- Nekateri menijo, da lahko barva vaših vrat pripomore k sreči vašega doma. V skladu z načeli feng shuija naj bodo vrata obrnjena proti jugu rdeča ali oranžna, vrata proti severu pa modra ali črna.
- Pohištvo razporedite tako, da ustvarite krožne prostore. Boxy organizacija lahko prekine pozitivno energijo in srečo v vašem domu. Namesto tega si ustvarite ukrivljene aranžmaje za vaše pohištvo, da ustvarite bolj tekoč življenjski prostor.
Nasveti
- Če imaš srečo, gre za iskrico, posebno zing. To ne pomeni, da morate biti kul, individualni ali pa res dobri v nečem. Vsak ima posebno darilo ali talent ali kakovost. Le poiskati jih morate, da jih najdete.
- En čar sreče je bolj poseben od milijarde. Poskrbite, da vam to nekaj pomeni; morda je to vaša najljubša barva, ali vam jo je dala babica, ali pa ste jo imeli dolgo časa. Potrebuje tudi sentimentalno vrednost. Ko gre za čare za srečo, denar ne pomeni nič.
